Когда у семьи появляется на свет любимый и долгожданный ребёнок, родители души в нём не чают и пытаются устроить его жизнь наилучшим образом. Малыш подрастает, его отдают в лучшую школу или лицей с углублённым изучением того или иного предмета, записывают на множество разных кружков начиная от рукоделия и заканчивая спортом. При этом ребёнку может не нравиться то хобби, которое для него выбрали.
Причины появления синдрома
Родители хотят видеть в своём чаде преуспевающую личность и не замечают, что это может привести к синдрому отличника у ребёнка. Ребёнок же, видя восхищенные взгляды взрослых, не хочет расстраивать их и старается делать всё идеально, во всех сферах своей жизни. Переступая через себя и свои истинные интересы, дети продолжают посещать ненавистные им кружки, что в будущем может привести к развитию синдрома отличника у взрослых людей.
Чаще всего комплексом отличника у взрослых страдают представительницы прекрасного пола. Девушки хотят быть во всём идеальными, начиная от учёбы и заканчивая собственной фигурой; они стремятся в любых своих достижениях поднимать планку очень высоко. А если желание во всём быть лучшей не прекращается, это перетекает в трудную для женщины психологическую форму, которая иногда называется перфекционист.
Чтобы понять, откуда растут корни этого психологического расстройства, нужно заглянуть в детство и проанализировать его.
Комплекс отличницы у взрослых может возникнуть из-за множества причин. Одними из главных являются:
- В детском возрасте родители слишком завышают требования к ребёнку.
- Зарождение повышенного чувства ответственности перед родителями.
- Комплекс неполноценности и страх наказания от неидеально выполненной работы.
- Похвала и поощрение за хорошие результаты учёбы.
- Во внутреннем состоянии нет границы, по которой можно правильно расставлять приоритеты.
- Как исключение — врождённый перфекционизм или скрытая возможность повысить слишком низкую самооценку.
- Неумение признавать неудачу и проигрывать в любых сферах жизни.
- Сравнение своего ребёнка с другим его сверстником в надежде вызвать у него чувство соперничества и стремление к самосовершенствованию.
- Указание родителей или сверстников на неудачи ребёнка, повышенная критика и злорадство.
- Нахождение в компании, которая не соответствует личностным качествам ребёнка.
Очень часто члены семьи прививают неправильные установки, которые в будущем будут мешать человеку. Часто родители говорят такие слова, как «нужно стараться намного больше, ты же не хочешь расстраивать маму и папу». Это вызывает у человека чувство долга перед своей семьёй и близкими ему людьми. Такую ошибку совершает не только семья: очень часто такое поведение можно встретить у преподавателей.
Из профессиональной практики: психологи утверждают, что завышенные требования к себе и миру могут проявляться тогда, когда один из членов семьи или круга общения по интересам является перфекционистом. Окружение бессознательно влияет на человека, а сам он не может заметить изменения в своём поведении. Именно поэтому родному человеку нужно аккуратно указать на эту проблему.
Главной причиной появления этого синдрома является слишком завышенная самокритичность. Человек постоянно находится во внутреннем конфликте, придирается к себе по пустякам, анализирует неудачи и истязает себя за неправильные поступки или действия. В дальнейшем это приводит к стремлению сделать всё идеально в надежде увидеть восторженные взгляды и признание со стороны как близких, так и чужих людей.
Симптомы психологического нарушения
Определить имеющуюся проблему не составляет труда: её главной чертой, независимо от того, взрослый это человек или ребёнок, являются постоянные попытки угодить другим и зависимость от общественного мнения.
Если вы заметили что-то подобное у своего близкого человека или друга, стоит поговорить с ним один на один, объяснить наличие проблемы и в чём она выражается. Если человек всё осознаёт и понимает, ему повезло, и изменить происходящее вполне возможно.
Если же человек всё отрицает и не согласен с наблюдениями, тогда стоит обратиться к психологу, так как это уже не внешняя, но глубоко скрытая проблема, в которой лежит отрицание своего внутреннего я.
Различия проявления у разных возрастов
В основе каждого прожитого дня у таких людей лежит стремление сделать что-то правильное по их мнению и увидеть одобрение в глазах окружающих. Перечень симптомов может быть огромным, но основными по наблюдению врачей-психологов являются следующие.
В детском возрасте:
- Игрушки не разбросаны по дому, а лежат аккуратно на своём месте под линеечку.
- Желание в любых ситуациях иметь хорошие отметки, в дневнике одни пятёрки, а если что-то идёт не по плану, ребёнок расстраивается и впадает в апатию.
- Если нет восхищения и похвалы со стороны родителей, ребёнок может устраивать скандалы и истерики.
- Неоправданная ревность и зависть — с трудом переносит восхваление других детей.
- Страх перед ошибкой, которую невозможно будет исправить.
- Плохое взаимоотношение со сверстниками, неумение радоваться достижениям других детей.
- Если в семье есть младший ребёнок, у старшего можно наблюдать нелюбовь, зависть и отвращение к нему.
- Чувство собственной непогрешимости и, как следствие, отсутствие чувства ответственности за свои действия.
Во взрослой жизни:
Постоянное стремление сделать все идеально: если это проявляется у женщины — на рабочем столе всегда всё лежит по полочкам. На кухне чистота и порядок, нет ни соринки, ни пылинки, каждая кастрюля чиста до блеска, цветы политы и т. д.- Помешанность на трендах моды, желание независимо от ситуации всегда выглядеть безупречно и со вкусом. В доме одежда наглажена и аккуратно разложена в соответствии с цветовой палитрой, туфли всегда начищены и блестят.
- Невосприятие критики в свой адрес. Хорошая оценка за проделанную работу важнее всего, человека с таким психологическим расстройством нагоняй со стороны начальства может ввести в апатию или депрессивное состояние, из которого ему сложно самостоятельно выйти.
- Люди такого психологического склада ума беспощадны к себе и постоянно жертвуют своим свободным временем. Ведь для них очень важно доделать все проекты не только до положенного срока, но и преждевременно, чтобы услышать в свой адрес восторженные аплодисменты.
- Повышенная самокритичность — придирки к своему внутреннему миру и внешнему виду. Для такого типа людей недопустимо иметь на своём теле парочку лишних килограммов. У них всегда все должно быть идеально как внешне, так и внутри.
- Соперничество и постоянное сравнение себя с другими людьми. Они желают быть безупречными во всех сферах жизни, никто не должен быть лучше их самих. Если же на жизненном пути встречается такой же «идеальный и успешный», человек с синдромом отличника либо впадёт в депрессию, либо же будет его восхвалять и стремиться к его свершениям. А внутри его не будет покидать чувство сильной зависти и агрессии, что кто-то может быть лучше него.
Синдром отличницы у взрослых
Как избавиться от этого психологического расстройства, знают психологи с большим опытом работы в сфере лечения подобных пациентов. Бывают случаи, что человек сам может побороть эту проблему, но навсегда от неё избавиться не выйдет, так как корни растут из самого детства.
Главная задача — свести к минимуму стремление быть во всём идеальным, чтобы человек смог нормально жить, общаться с людьми, не ожидая от них одобрения и комплиментов в свой адрес.
К преимуществам лечения относится то, что не нужно ложиться в клинику, достаточно просто найти подходящего вам психолога и начать терапию.
Чаще всего сеансы проводятся два-три раза в неделю, для этого не нужно что-либо покупать и принимать, достаточно будет вашего настроя и позитивного мышления.
Если вы очень занятая личность и у вас нет времени посещать кабинет психолога, в современном мире это не проблема.
Найдите подходящего специалиста через интернет, свяжитесь с ним и в удобном для вас формате (скайп, текстовые сообщения, другие программы и т. д. ) проводите лечение.
Рекомендации в поведении на людях
Независимо от того, лечились вы сами или с помощью врача-специалиста, после окончания сеансов, чтобы закрепить эффект и избежать рецидивов, необходимо соблюдать некоторые рекомендации. Они помогут вам наслаждаться жизнью, прекратить вечное соперничество внутри себя и побороть зависимость от мнения окружающих.
Основные рекомендации:
- Старайтесь позитивно воспринимать любые жизненные ситуации. Не ругайте себя, если вы что-то не успели сделать в нужные строки, с улыбкой на лице воспринимайте пришедшие трудности, делайте разумные выводы о происходящем.
- Не пытайтесь быть во всём идеальным, знайте, что вы человек и имеете право на ошибку.
- Не бойтесь новых начинаний, отбросьте страх неудач в новом деле. Попробуйте сделать что-то сумасшедшее — прыгните с парашютом, займитесь экстремальным видом спорта.
- Перестаньте ждать одобрения со стороны окружающих, сделайте что-то несвойственное вам. Например, смените стиль или попросите совета у опытного специалиста.
- Живите в своё удовольствие. И запомните, что не существует такого человека, который бы нравился абсолютно всем.
- Не живите только работой, чётко разделяйте жизненные приоритеты. Обращайте внимание на своё внутреннее здоровье. Для разнообразия занимайтесь хоть иногда спортом.
- Больше проводите времени с родными для вас людьми, не бойтесь делиться с ними своими переживаниями, ведь кто же, как не близкий человек, поймёт вас. Не забывайте обсуждать свои ошибки, этапы своего лечения, ведь в этот период без поддержки вам не обойтись.
Для вас главное — уметь правильно расставлять приоритеты. Желание быть успешным вполне нормально, но когда оно перерастает во все сферы жизни — это становится проблемой, с которой нужно не только бороться, но и не дать её запустить.
Не забывайте, что синдром отличницы очень близок по своим характеристикам к перфекционизму, который разрушительно влияет на человеческую жизнь, ведь она превращается в постоянное достижение идеального результата. И человек перестаёт воспринимать ежедневные маленькие радости, ведь во главе стоит результат и ничего кроме него.
Чтобы этого не допустить, научитесь уважать себя и любить. Тогда все ваши жизненные позиции приобретут нужное русло, а вы сможете жить в своё удовольствие и без вечной полосы препятствий.
Лечение заболевания у детей
Если вы заметили этот комплекс у своего ребёнка, вам повезло. В раннем возрасте легче изменить внутренние качества своего чада и его мировоззрение. Ведь он как пластилин — очень мягок и пластичен, что из него слепишь, то и будет. И как губка — со скоростью ветра впитывает привитые вами качества.
Главное — объяснить малышу, что не нужно стремиться во всём быть идеальным, ведь его любят не за хорошие оценки и успехи, а лишь за то, какой он прекрасный человек. Объясните, что не нужно заслуживать любовь через хорошие поступки.
Чтобы избавиться от этого синдрома, почаще обнимайте и целуйте своего малыша, оказывайте поддержку и развивайте в нём чувство собственного достоинства. Не ругайте слишком строго за разбросанные по дому игрушки или небрежный вид, потому что если уж слишком на этом концентрировать внимание, вы можете вызвать в нём не только перфекционизм, но и развить чувство ненависти и непонимания к вам.
Не стремитесь навязать ребёнку тот или иной интерес, пускай малыш сам выберет хобби, которым он будет с удовольствием заниматься. Это воспитает самостоятельность, он не будет в будущем зависеть от мнения окружающих. Смотрите вместе побольше смешных фильмов или видео, почаще гуляйте, развивайтесь, ходите в музеи и т. д. Привитое чувство юмора поможет с лёгкостью преодолевать жизненные трудности.
Ни в коем случае не сравнивайте своего ребёнка с другими детьми, это плохо скажется на его психике. Не нужно ставить перед ним заоблачные цели, не справившись с которыми, он будет чувствовать себя опустошённым. Всегда рассчитывайте на его возможности, не забывайте, что это не взрослый человек, поэтому будьте немного снисходительнее к нему.
