Кожа человека — это его защитный барьер. Если она здорова и ухожена, эпидермис будет выполнять свои функции так, как положено. Практически каждая женщина знает о том, как правильно следить за кожей лица, но почти никто не задается вопросом о том, почему кожа на ногах сухая и шелушится, и что делать в этом случае. Причин для этого может быть несколько, и для каждой найдется свой метод лечения.
Причины шелушения кожи ног
Заметили, что стопы стали сильно сохнуть, шелушиться или даже трескаться? Вам стоит немедленно определить причину сухости, а также начать регулярный уход за эпидермой. Для этого можно воспользоваться уже готовыми магазинными средствами либо приготовить их самостоятельно в домашних условиях. Если вовремя не начать ухаживать за своими ножками, то кожа на подошве со временем начнет отслаиваться, и выглядит это не очень красиво. Кроме того, эта патология довольно часто сопровождается неприятными ощущениями — сильным зудом и «стягиванием».
Для эффективного устранения столь страшных симптомов необходимо разобраться с причиной, которая вызвала эту болезнь. Кстати, если говорить о причинах, почему появляется сухая кожа на ногах и чешется, то их обычно подразделяют на 4 группы:
- аллергические реакции и несбалансированное питание;
- инфекционные поражения кожи ног;
- возрастные необратимые изменения;
- негативные внешние факторы.
В зависимости о того, какая именно причина вызвала отслоение кожных покровов, будет различаться и комплекс мер по устранению негативных последствий. Единственное, что следует запомнить — во всех случаях кожа начинает шелушиться или облазить из-за обезвоженности кожи, и если вовремя дать вашим ножкам то, чего они просят, то можно вернуть их красоту.
Негативные внешние последствия
Кожа на пальцах и ступнях может начать шелушиться в результате воздействия на нее ряда внешних раздражителей. Самыми распространенными являются:
Хлорированная вода. Это особенно актуально, если вы часто посещаете общественные бассейны или аквапарки — вода там буквально пропитана хлоркой. Но даже обычная трубопроводная жидкость может стать причиной пересушивания и шелушения дермы.- Ультрафиолетовые лучи. Хотя поход в солярий и может придать вашим ножкам красивый загар, воздействие УФ-лучей очень сильно обезвоживает эпидермис, что особенно чувствуется во время пользования большим солярием.
- Колготки (леггинсы) и белье из искусственных материалов. Сама по себе одежда из некачественных материалов может нанести вред кожному покрову и даже вызвать аллергические реакции, а уж белье с эффектом утяжки тем более. Такие вещи препятствуют дыханию кожи, поэтому нормальный водный баланс в организме нарушается.
- Пересушенный воздух в помещении. Особенно актуально это в отопительный сезон. Если у вас есть прибор для измерения влажности воздуха в помещении (гигрометр), то обязательно проверьте им свою квартиру в зимний период.
Но это все лишь внешние раздражители, если причина сухости ног заключается в них, то устранить проблему для вас не составит труда. Достаточно лишь избегать контакта с теми вещами и факторами, которые приводят к шелушению ног. Дополнительно используйте увлажняющий крем или мазь, и в скором времени кожный покров вернется в нормальное состояние.
Истончение кожных покровов с возрастом
С возрастом строение эпидермиса может сильно меняться: кожный покров истончается, сильно теряет влагу, начинает шелушиться. Это возникает из-за того, что с постепенным старением организма из него исчезают коллагеновые волокна, которые играют важную роль в формировании дермы. Водно-липидная мантия также престает справляться с возложенными на нее обязанностями из-за уменьшения количества жидкости, которая поступает в эпидермис, а также в связи с возникающими проблемами в выделении сальных желез.
Эти геронтологические изменения необратимы и являются одной из причин дефицита влаги, а также появления шелушащегося и сухого кожного покрова ног. Чаще всего эта проблема наблюдается у женщин после 35−40 лет. Конечно же, существуют специальные коллагеновые кремы, которые заметно облегчат неприятные симптомы, но использовать их следует регулярно.
Инфекционные поражения эпидермиса
Не стоит забывать и о том, что при различных кожных заболеваниях нарушается целостность кожного покрова. Это приводит к тому, что слой эпидермиса теряет часть своей влаги и кожа начинает шелушиться. В этом случае стоит бороться не с симптомами, то есть сухостью и шелушением, а с главной причиной заболевания, например, грибковой инфекцией.
Если сухость эпидермиса была вызвана грибком ног, то высока вероятность появления зуда (чаще всего чешется кожа между пальцами, но возможен охват и стопы). В этом случае рекомендуется обратиться за помощью к врачу-дерматологу, чтобы он смог назначить вам комплексное лечение, опираясь на лабораторные анализы. Но если заболевание находится еще на начальной стадии, то вы можете попробовать вылечить его самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов. Благо, в настоящее время в аптеке можно найти множество лекарственных мазей и спреев, которые позволяют бороться с грибком практически любого вида.
Также возникновение шелушащейся и сухой кожи могло быть вызвано эксфолиативным дерматитом, псориазом, экземой или болезнью Кавасаки (больше всего ей подвержены подростки и дети). В этом случае назначить комплексное лечение также поможет врач-дерматолог, согласно поставленному диагнозу. Кроме того, экзема часто сопровождается различными аллергическими реакциями, поэтому рекомендуется посетить врача-аллерголога, чтобы он мог выявить, какой именно аллерген стал катализатором для этого заболевания.
Кроме явных дерматологических болезней, шелушащаяся, сухая и раздраженная кожа может быть вызвана по ряду других причин, связанных с соматическими заболеваниями. Среди таких заболеваний выделяют:
- различные патологии почек;
- гепатит;
- цирроз печени;
- сахарный диабет;
Подобная проблема нередко бывает вызвана и нарушением гормонального фона в результате приема (наружно) стероидных препаратов. Даже если вы применяли их в течение короткого периода, они могли вызвать дисфункцию рогового покрова.
Неправильное питание и вредные привычки
Здоровый рацион — это сбалансированное содержание в ваших блюдах фруктов, овощей, морепродуктов, рыбы, масел растительного происхождения и т. д. Причем содержаться они должны в достаточных количествах, поскольку, например, нехватка витаминов (авитаминоз) нередко приводит к тому, что слой эпидермиса становится сухим. Не забывайте и о том, что взрослый человек должен выпивать в день не менее 1,5 литров чистой воды. Именно простой воды. Соки, чай, кофе, газировка и прочее в это число не входят.
Регулярное употребление табачной и алкогольной продукции также является одной из причин сухости кожи. Сюда же стоит отнести употребление кофе в больших количествах, еды из фастфудов и прочей вредной пищи. Если полностью исключить из своего эти продукты не получается, то хотя бы старайтесь уменьшить их количество. Ну, а уж от сигарет и алкоголя постарайтесь и вовсе отказаться.
Кроме того, сухость на коже рук и ног может быть вызвана различными аллергическими реакциями на некоторые продукты питания, синтетические средства и материалы, а также косметику. Если у вас есть аллергия, но съесть запретный плод все-таки хочется, то хотя бы примите перед этим антигистаминный препарат, который избавит вас от возникновения неприятных симптомов.
Также сухость кожи и шелушение нередко вызывается процессом депиляции. Особенно актуально, если вы делаете это некачественной бритвой. Для того чтобы ваши ножки оставались не только красивыми, но и здоровыми, наносите после каждой процедуры специальный крем от раздражения на проблемные участки кожи.
Способы увлажнения кожных покровов
Оптимальным вариантом лечения проблемной кожи является ее увлажнение, в особенности если шелушатся ступни ног. Причины столь неприятных симптомов могут быть различными, но независимо от них, рекомендуется регулярно пользоваться увлажняющими кремами в профилактических целях. Вещества, которые отлично справляются с этой задачей, подразделяются на два типа:
- гидрофобные — формируют на поверхности кожи специальную мембрану, которая препятствует испарению жидкости;
- гидрофильные — увлажняют эпидермис изнутри и удерживают влагу на поверхности.
Среди инноваций в увлажнении кожных тканей свою известность получил аквапорин. По сути, это водные ворота клетки, которые отвечают за вывод и ввод жидкость в клеточную ткань. Первый препарат на основе аквапорина был впервые создан учеными Р. Маккинаном и П. Эгру, за что им была присуждена Нобелевская премия в области химии.
В частности, AQP3 (аквапорин-3) располагается в тканях кожного слоя и отвечает за его увлажнение. Это вещество довольно быстро разрушается под действием кислотного пилинга, который так любим многими женщинами, а также под воздействием ультрафиолетовых лучей. После 40 лет количество аквапоринов в организме значительно снижается, и из-за этого кожные ткани становятся вялыми и сухими.
Также недавно были открыты вещества, которые стимулируют выработку организмом аквапорина-3. некоторые производители косметических средств включают их в состав своей продукции, например, торговая марка «Hydreis». Эта косметика позволит улучшить состояние даже очень сухого слоя эпидермы.
Расслабляющие ванночки для ног
Если регулярно принимать ножные ванночки, то в скором времени вам удастся решить проблему с сухостью ног, и вы раз и навсегда забудете о шелушении кожи на пальцах и стопах. А при добавлении в такие ванны некоторых компонентов, ваша кожа на пяточках не только перестанет лопаться, но заметно затянутся даже сильные трещины.
Рекомендуется делать ванночки до двух раз в неделю с использованием хмеля, чистотела, коры дуба, ромашки и многих других лекарственных растений. Эффект от этих процедур будет заметен быстро — кожа стоп и ног приобретет здоровый вид и в будущем будет меньше подвержена сухости и шелушению.
Самое главное — не забрасывать подобные процедуры после первого положительного результата и всегда наносить после ванны увлажняющий крем.
Рецепты ножных масок
Существует большое количество увлажняющих масок фабричного производства. Однако сделать такое средство можно без труда и в домашних условиях. Это обойдется куда дешевле, а эффективность от таких средств не уступит даже самой популярной косметике.
Яичная маска. Смешать 1 чайную ложку размягченного сливочного масла, 2 чайные ложки картофеля, натертого на сырной терке, желток яйца и немного детского крема. Все ингредиенты хорошенько перемешать до однородной массы, после чего нанести на предварительно распаренную кожу ног. Закрывать маску необходимо теплым платком, пледом или пищевой пленкой. По истечении 20 минут удалить средство и нанести на кожу питательный крем. Такую маску рекомендуется делать не реже 2 раз в неделю.
Крем с эфирными маслами. Добавить в любой увлажняющий крем небольшое количество эфирного масла (сандалового дерева, пачули или чайного дерева). Если кожа ног или рук стала слишком сухой, то можно использовать обогащённый крем в качестве маски, но наносить такое средство нужно обязательно на распаренную кожу.
Мультимаска. К двум чайным ложкам домашней сметаны добавить желток, 2−3 ягоды винограда (белого) и пару капель абрикосового или персикового масла. Перемешать все до однородной массы и нанести на распаренную кожу. Выдержать в течение 20 минут, после чего смыть и нанести питательный крем.
Для оздоровления сухой кожи на ногах необходимо не только подобрать подходящую именно вам маску или ванну, но и регулярно проводить правильный уход — лишь в этом случае можно раз и навсегда позабыть о том, что значит сухая кожа на голени ног. Причины возникновения этих симптомов могут быть самые разные, поэтому рекомендуется никогда не пренебрегать помощью специалистов.
