Иногда люди расстаются. Вчера возлюбленная была рядом и говорила ласковые слова. Должна была состояться свадьба и путешествие на райские острова. Но сегодня она решила разорвать отношения. Причина не так важна, душа не станет от этого меньше болеть. Сейчас в голове крутятся мысли, что будет дальше и как забыть любимую девушку. Может быть, она разлюбила, может, и не было никакой любви, но от этого вовсе не легче
Путь к новой жизни
Разрыв — это сильнейшее эмоциональное потрясение, особенно если инициатором была только одна из сторон. Пары расстаются также и по обоюдному согласию, когда понимают, что ничего хорошего у них не выйдет. Но это бывает реже.
Часто расставание сопровождается депрессией, кажется, что жизнь закончилась вместе с уходом любимого человека. А если женщина приходилась законной супругой и оказалась неверной, больно вдвойне.
Есть мнение, будто мужчины страдают гораздо меньше, чем женщины. Это не так. Просто представительницы прекрасного пола могут вдоволь поплакать напоказ, пожаловаться всем своим друзьям и родственникам, и никто их не осудит. Мужчины страдают молча, спрятав эмоции в глубине своего сердца. Никто не знает, что творится у них в душе, люди видят лишь те моменты, которые сам человек разрешает увидеть.
Если уже нельзя ничего исправить и расставание окончательное, необходимо принять это и жить дальше. Для того чтобы быстро разлюбить женщину, можно использовать советы психологов.
Прощание с прошлым
Нужно уничтожить из жизни абсолютно все, что связано с бывшей любовью. Чтобы на своем опыте понять, как забыть любимую девушку, которая бросила, следует:
- Выбросить или сжечь все предметы, напоминающие о ней. Это может быть та самая рубашка, которую она попросила поносить и ходила в ней, будучи в гостях, ее фотография в рамке, подарки. Не нужно жалеть даже дорогущие часы, подаренные подругой на именины.
Сделать масштабную генеральную уборку, вычистить все до блеска. В доме не должно быть ни единой волосинки бывшей подруги, а от подушки не должен исходить запах ее духов.- Почистить мобильный телефон. Удалить все снимки с ее изображением и СМС, ее номер смело добавить в черный список, а свой в идеале поменять.
- Заблокировать ее в социальных сетях, заодно почистить друзей ВКонтакте и поставить ограниченный доступ для своего аккаунта.
Не нужно думать о том, как заставить бывшую девушку пожалеть о расставании. Этого не стоит предпринимать независимо от того, кто послужил инициатором. Если лошадь умерла, слезь с нее.
Изменение отношения к происходящему
Если нельзя изменить ситуацию, стоит поменять свое отношение к ней. Девушка ушла, но способность любить никуда не делась. Настанет время, когда появится та, кто примет эту любовь как дар и ответит взаимностью. Сейчас нужно отпустить мысль, как забыть любимую девушку. Совет психолога будет как нельзя кстати. Есть один известный способ, который рекомендуют профессионалы: написать прощальное письмо. В нем нужно поблагодарить женщину за все прекрасное, что было с ней связано, и если нужно — попросить прощения. Письмо не нужно отправлять ей. Оно пишется для себя.
Изгнание ненужных мыслей
Теперь, когда ничто в квартире больше не напоминает о ней, прощальное письмо написано — можно перейти к дальнейшим методам. Вероятно, облегчение и не наступит моментально, но жить станет легче.
Нужно представить, что воздух, который попадает в носовые пазухи — это самый лучший воздух на земле. Он символизирует собой новую жизнь, позитивные изменения, желание искать новую любовь. А воздух, покидающий организм через рот, устраняет все печали, стирает прошлое и уничтожает ошибки.
Всякий раз, когда одолевают тягостные мысли, можно заняться саморазвитием. Почитать, выучить афоризм, а еще лучше — начать учить новый язык. Как говорится, нужно превратить проблему в возможность. Может быть, это шанс выучить испанский язык и перебраться в Барселону?
Закалка силы воли
Психологи рекомендуют использовать программирование сознания. Нужно представить себя узником, заключенным в кандалы. Эти кандалы — чувства к бывшей подруге. Можно избавиться от оков. Стоит лишь набрать полную грудь воздуха и усилием воли порвать оковы, заставив их развалиться на мелкие осколки.
Спорт как способ отвлечься
Физические упражнения — это еще один хороший способ, как забыть любимую жену. Спорт по утрам и последующий контрастный душ творят чудеса. Это бодрит лучше, чем кофе, дает силы на новые подвиги.
Сделают увереннее в себе:
- качание пресса;
- отжимания;
- подтягивания.
Спорт подарит не только внутреннее спокойствие, но и результат, который можно разглядеть невооруженным глазом. Мужчине с красивым прессом и крепкими руками новую подругу жизни найти проще.
Нередко психологам, работающим в интернете, приходят сообщения подобного содержания:
Меня бросила девушка. Я не могу забыть ее и мучаюсь, потому что вижу каждый день.
Речь идет о завершенном романе, который получил свое начало на работе или в университете. Что делать если бывшая девушка — коллега или однокурсница:
- Игнорировать. Максимум, что можно сказать — это два слова: привет и пока.
- Записаться в фитнес-клуб (пусть жалеет, о том, кого потеряла).
- Не оставаться с ней наедине, даже если она будет просить об этом.
- Поменять работу, если бывшая девушка — коллега. Как вариант — перевестись на другой факультет или в другой ВУЗ (если она учится с вами).
Что делать нельзя
Если прошло полгода, а чувства все еще остались, ни при каких обстоятельствах нельзя переходить на следующие методы:
- Думать о самоубийстве и пытаться покинуть этот бренный мир, рассуждая, что без нее жизнь бессмысленна.
Устраивать «случайные» встречи и выслеживать ее в социальных сетях.- Угрожать отомстить ей за разбитое сердце.
- Подсаживаться на горячительные напитки.
- Заглушать боль связями на одну ночь и краткосрочными отношениями. Легче от этого не станет. А вот девушки, которым такой бабник разбил сердце, и превращаются в озлобленных фурий. Получается природный круговорот.
- Жаловаться всем и каждому. Такой поступок понятен в первое время, но потом стоит прекратить обвинять мир в своих проблемах. Друзья все понимают, но никто не захочет годами терпеть одно и то же нытье.
Зачем нужно отпускать
Казалось бы, любовь — это светлое чувство. Тогда почему один человек старается вычеркнуть из жизни другого, с которым связаны теплые эмоции? Почему не получается хранить любовь в своем сердце? Как правило, на это влияют предшествующие события, например:
- Безответная любовь. Она не хотела быть рядом ни при каких условиях, «бросила» сама, решив, что ей нужен кто-то другой. Может быть, тот, в ком она увидит отца своих будущих детей или же мужчина-романтик, который будет посвящать ей песни. Это неважно. Когда человек по-настоящему любит, он принимает своего избранника таким, какой он есть. Эта девушка не испытывала любви, иначе бы не ушла, придумав банальное оправдание.
- Она испытывает чувства к другому мужчине.
И самый редкий случай, когда взаимная любовь действительно есть, но существуют непреодолимые разногласия, не позволяющие быть вместе. К таким обстоятельствам относятся кардинальные различия в видении мира, совершенно разные цели, например:
- Девушка очень сильно любит детей, да и возраст уже «поджимает», а ее избранник — чайлдфри с железно-бетонной позицией. Если они не могут прийти к компромиссу — совместного будущего не случится.
- Молодая пара живет в большом городе, но парень мечтает перебраться в деревню, построить домик и завести коров и гусей. Его подруга планирует свою жизнь в США и собирается поступать в Гарвард. Какой может быть компромисс?
Независимо от причины, расставание — огромный стресс для мужчины. Он страдает сам и приносит боль своим близким. Появляется разочарование в людях и неуверенность в собственных силах. Человек перестает доверять другим людям. В худшем случае, это перерастает в хроническую депрессию и полную апатию.
Любовь в сердце делу не поможет. Расставание уже в прошлом, а жизнь — это настоящее! Так пусть эта жизнь будет успешной и счастливой. Время затягивает все душевные раны, постепенно появится чувство благодарности к женщине, с которой не только были связаны приятные минуты, но и получен бесценный жизненный опыт.
