В жизни бывает много неприятных моментов, но мало что сравнится с болью от предательства близкого человека. В такие минуты людей словно окунают в кипяток — в какую сторону ни повернись, а легче не становится. Одни чувствуют вину за то, что доверились, вторые не в силах совладать с яростью, третьи впадают в депрессию. К сожалению, предательство встречается не так редко, как хотелось бы, и самая распространённая его форма — измена мужа.
Что нужно знать о предательстве
Нередко у женщин, чей муж решил сходить «налево», возникает мысль, что они сами в этом виноваты, да и сильный пол не спешит брать на себя ответственность за свои действия, предпочитая прятаться за отговорками и древними стереотипами, такими как:
- мужчина полигамен;
- жена должна была лучше одеваться/вкуснее готовить/быть покладистее;
- один раз — не считается, не стоит заострять на этом внимание;
- это не измена, потому что он ко второй даме ничего не чувствует, а женщина просто раздувает из мухи слона.
Не нужно поддаваться на эти провокации. Полигамность мужчин научно не доказана, а наличие множества фаворитов у знатных дам наглядно демонстрирует, что женщины тоже могут быть теми ещё любительницами гаремов. Против аргумента, что жене надо было лучше следить за собой и читать книги по кулинарии, можно справедливо возразить, что на свадьбе в белом платье была именно жена, а не сборник рецептов.
Остальные отговорки выглядят как банальная попытка обмануть женщину, заставить её усомниться в собственных чувствах и задуматься над тем, как пережить измену мужа. Совет психологов в таком случае однозначен — прислушивайтесь к своим эмоциям и запомните три главных правила:
- вы не виноваты в том, что доверяли мужу;
- он сам сделал выбор не говорить с вами о проблемах в семье, а сбежать к любовнице;
- спасать брак в одиночку не получится.
После того как эти аксиомы будут выучены, можно переходить к решению самой проблемы.
Шаг за шагом к новой жизни
Многие женщины думают, что если закрыть глаза на измену, то всё само собой утрясётся, но это невозможно. Предательство отравляет человека, копит в нём злость, справедливое возмущение. Постепенно этот водоворот страстей начинает захлёстывать его и выплёскиваться на близких, а разлад между родителями чаще всего бьёт по детям, которые ни в чём не виноваты.
Чтобы не допустить ошибок на тернистом пути, женщине придётся признать, что старая жизнь закончилась и теперь нужно как-то налаживать новую.
Возьмите передышку
В первую минуту никому не понятно, как простить измену мужа и жить дальше. Эмоции захлёстывают, слёзы душат и всё валится из рук. Это нормально, так устроена психика человека, но вышедшие из-под контроля чувства могут толкнуть на действия, о которых впоследствии женщина пожалеет.
Поэтому психологи рекомендуют дать себе время. Детей рекомендуется отправить к бабушке и дедушке — те будут только рады провести время с внуками, а мама получит целительный отдых, посвятив всё время себе. Попроситесь к подруге, которая точно поддержит вас, а не станет ругать, что не уследили за мужем, или же снимите номер в гостинице. Выплачьтесь, выпейте, поругайте непутёвого супруга, сходите в спа и на массаж, купите любимой еды, просто посидите в одиночестве. Дайте мозгу справиться с навалившимся стрессом.
Пропадать со всех радаров не стоит — муж может жалеть о содеянном, и внезапное исчезновение жены только ввергнет его в панику. К тому же, чтобы он точно осознал свою вину, вам придётся объяснить, почему вы резко покинули дом. Напишите ему СМС, что его поведение глубоко ранило вас и наложило свой отпечаток на всю семью, поэтому сейчас вам хочется побыть одной.
Передышка нужна не только жене — само по себе это сильный психологический приём. Мужчина, оказавшись в пустой квартире, где нет детей, понимающей женщины и уютной атмосферы, может полностью прочувствовать, на что он обречёт себя в случае развода. В дальнейшем это позволит сделать ему правильный выбор.
Решите, чего вы хотите добиться
Когда первая буря эмоций уляжется, перед женщиной встанет ребром вопрос — что делать дальше? Есть два варианта:
- обсудить всё с мужем и попытаться спасти семью;
- развестись и построить новые отношения.
Здесь вы должны слушать только себя. Только вам решать, как пережить предательство мужа — советы психологов и мнение подруг не должны иметь над вами власти, потому что это вам придётся окунуться в долгий кошмар, который следует за изменой. Если вы уверены, что муж любит вас и измена была лишь случайностью, то имеет смысл бороться за брак. Но в случае когда у вас есть доказательства, что походы «налево» были систематическими, стоит задуматься, а нужен ли вам такой человек в своей жизни?
Начните серьёзный разговор
Когда вы будете уверены, что при виде изменника не ударитесь в слёзы или истерику, возвращайтесь из вашего маленького убежища в зону «боевых действий». Беседу с мужем рекомендуется вести спокойным тоном, но без уничижительных фраз вроде «я сама понимаю, что виновата в этом» и «только скажи, что нам нужно исправить».
Задайте мужчине вопросы, почему он изменил вам и что он сам чувствует по этому поводу. Понимает ли он, что предал ваше доверие и сильно обидел вас? Если у вашего мужа уже были узаконенные отношения, уточните, совершал ли он нечто подобное по отношению к своей бывшей жене. Какой был результат? Будьте готовы, что диалог получится не из приятных и станет моральным испытанием для вас.
Именно поэтому не тратьте силы если видно, что разговор заходит в тупик. Есть несколько очевидных маркеров, говорящих об этом:
- мужчина переводит «стрелки» на вас, упоминает, что вы в прошлом имели любовников, винит за холодность в постели;
- пытается делать хорошую мину при плохой игре, уверяет, что просто хотел попробовать секс с другой женщиной, чтобы убедиться в крепости своих чувств;
- ведёт себя как незрелый парень, говорит, что не контролировал ситуацию, всё получилось случайно, любовница сама связала его, опоила и запрыгнула сверху.
Все эти отговорки указывают на то, что он не чувствует за собой вины и не хочет нести ответственность за поступок. В таком случае брак спасти не удастся: в следующий раз муж снова будет придумывать небылицы, пытаясь оправдать свои похождения.
Но если он искренне просит прощения, не предлагает всё забыть, честно признаётся в том, что совершил, спрашивает, чем он может заслужить ваше прощение и готов трудиться, чтобы сохранить семью, то в таком случае можно пытаться всё исправить.
Рекомендации психологов
Любому человеку будет тяжело справиться с предательством, но женщинам приходится вдвойне нелегко, потому что они несут на себе груз домашней работы и воспитания детей. Мало какой мужчина берёт на себя хотя бы половину ответственности. Поэтому часто возникает вопрос, что может помочь облегчить боль. Лучше всего на роль лекарства подойдёт:
- Новое хобби. При этом новое увлечение должно вам нравиться и приносить удовольствие, даже если оно такое пустячное, как создание цветов из крафт бумаги.
- Занятие спортом. В этом случае тоже не нужно прыгать выше головы. Пробежка, аэробика, фитнес — просто дайте себе отвлечься. А заодно укрепите здоровье.
- Чтение и прослушивание музыки.
- Встречи с подругами.
На не менее важный вопрос, можно ли простить измену мужа, ответ психологов прост — можно. Но только если не вы одна поддерживаете семейный очаг. Мужчина должен делать ответные действия, причём — в два раза больше вас. Вы — пострадавшая сторона, и он должен заслужить ваше прощение. Если же ничего подобного не наблюдается, лучше смириться с чужой неверностью и уйти.
Женщин также волнует, как отразится измена на детях. Не нужно тешить себя надеждой, что те в силу возраста не поймут, что происходит между взрослыми. Ребёнок всегда тонко чувствует, когда папа обижает маму, и только если он увидит, что обиду стараются загладить, он не затаит злобу на отца и не будет отдаляться.
Помните, измена — это не конец всему, но и не досадный инцидент, который следует забыть. Предательство можно пережить, раны на сердце — залечить, но только в том случае, если ваш муж действительно не хочет вас терять. В противном случае лучше ищите мужчину, который оценит вас по достоинству.
