Как побороть страх перед дракой и победить соперника

Как перебороть страхРодители с детства дают наставление парням о том, что драться нехорошо. Понятно, что мама и папа желают только добра своему чаду, но отец почти всегда понимает ситуацию сына. Сверстники задирают или нужно защитить девочку от хулиганов — не обойтись без мужских методов. Получается, что слова не помогают. Схватка на кулаках неизбежна. Папе лучше объяснить ребёнку, как побороть страх перед дракой и что поможет стать победителем.

Боязнь драки

Страх — эмоция, которой подвержены все люди без исключения. У кого-то он проявляется меньше, у других — больше. Страх уберегает любого человека от скоропалительных решений и опасного риска. Естественный механизм, инстинкт самосохранения, заложен природой в человеке изначально. Боязнь — это нормально. Но если эмоция так сильна, что появляется паника и теряется связь с реальностью, то нужно учиться держать страх «в узде».

Специалисты говорят, что «дрожание коленей» перед дракой не появляется из-за грозного вида соперника. Страх приходит с неуверенностью парня, желанием позаботиться о здоровье и избежать опасности.

Методика перебороть страхРазбитый нос, челюсть набок, потёртые локти и колени — никому не нравится чувствовать боль. Даже самому грозному противнику, который идёт, сурово размахивая кулаками. И в нём есть страх физической боли. Нужно понять, что все боятся, но кто-то меньше, а кто-то больше. Важно осмыслить это и не делать из противника сверхчеловека.

Спортсмены-профессионалы, для которых ринг — призвание, испытывают страх перед каждым новым боем. Это адекватный ответ организма на угрозу здоровью, поэтому не нужно стыдиться его.

Страх в глазах

«Пф, боится он. Все трусят, но ничего, дерутся», — такую фразу можно услышать часто, держится она на том, что все парни — одинаковые. Но на самом деле это не так.

Как бороться со страхом

Дети, подростки и даже взрослые мужчины дерутся, потому что им нужно повысить свой ранг в коллективе. Истоки этого идут из первобытного общества. Однако не все парни воспринимают систему рангов. Есть молодые люди, они не борются за высокое место среди сверстников, не хотят становиться «царём горы» и избегают конфликтов и драк.

Отцы пытаются сделать из такого мальчика настоящего мужчину: отдают в армию и думают, что там они преодолеют свой страх. Но часто такой метод даёт плачевный результат. Здоровье и даже жизнь парня может быть под угрозой. Все слышали о таком понятии, как дедовщина в рядах вооружённых сил. Судьба же многих юношей известна: кто-то может возвратиться инвалидом, а другие не вернутся совсем. Статистика говорит о большом количестве подобных случаев.

Три этапа избавления от фобии

Много слов сказано, написаны книги и статьи, сняты фильмы и видео по преодолению страха перед боем. Послушать, почитать и посмотреть можно, но не всегда эти методы дают эффективный результат. Иногда необходимо что-то другое. Может быть, нужно поставить какие-либо установки на победу внутри себя? Часто помогает небольшой тренинг по психологии и самосовершенствованию:

  1. Как защитить себя Первая ступень или предпосылка для успеха. Сначала нужно понять, что каждый человек испытывает страх и боль. Боец, стоящий напротив, трусит не меньше, он находится в той же ситуации и пытается преодолеть мандраж. Важно помнить это, тогда соперник не будет казаться сверхчеловеком.
  2. Второй шаг — представление ситуации. Перед боем необходимо смоделировать самый плохой сценарий. Враг может бить, издеваться, оскорблять родственников и близких людей. Возможно даже, вы будете лежать при смерти. Зачем это нужно? Для того чтобы подготовить нервную систему и разбудить внутри себя кровожадного зверя, который очень зол, яростен и не ведает страха.
  3. Третья ступень — внутренняя концентрация. Самый важный пункт подготовки к бою — правильный настрой. Часто приходит в голову: как это выглядит со стороны, что думают и скажут люди? Нужно смело гнать такие мысли. Всё внимание на соперника. Важно каждую секунду помнить, что он оскорблял ваше достоинство или посягал на честь семьи. Только так получится пробудить внутреннее чудовище, которое легко постоит за себя и близких людей.

Бой неизбежен — подготовка

Страх перед дракой, как его побороть, если «стрелка» уже запланирована? Вот несколько моментов, которые помогут перед боем:

  • Как бороться со страхомНужно стать невозмутимым внешне. Минует немного времени, и напускное спокойствие перейдёт во внутреннее, настоящее.
  • Стоит заняться дыханием. Специальная гимнастика поможет избавиться от сомнений и страхов.
  • Даже профессиональным бойцам перед схваткой очень помогает любимая музыка, которая настраивает на победу.
  • Важно не думать о поражении, не допускать ни одной мысли.
  • Перед дракой необходимо хорошо выспаться и избежать тяжёлой физической нагрузки.
  • Не стоит думать о том, что скажут другие люди. Это не должно волновать совсем.
  • Можно визуализировать бой не только по худшему сценарию, но и по наилучшему, там, где вы победитель.

Важные советы

Записаться в секцию единоборств — оптимальное решение. Опытный тренер научит любого парня, как побороть инстинкт самосохранения. Сегодня легко найти секцию по своему вкусу. Можно попробовать позаниматься в разных школах и решить, что подходит больше.

Как побороть страх перед дракой

Страшат вероятные травмы? Не стоит этого бояться. Гораздо важнее научиться защищать себя и своих любимых, да и шрамы украшают мужчин.

Тренировка тела и разума

Что нарабатывается в секции боевых искусств? Тренинг даст много навыков техники и восприятия боя:

  • Причины страховДрака не будет чем-то особенным. Она станет восприниматься гораздо проще, а количество предрассудков убавится.
  • Тренировки придадут уверенности в собственных силах, какое бы обстоятельство ни застигло. Однако не нужно специально провоцировать драку.
  • Больше сложных ситуаций на занятиях — меньше страха перед реальным боем.
  • Угрозы, едкие замечания и оскорбления противника не смогут сломить закалённый дух. Опыт спаррингов на тренировках даст о себе знать.
  • Получение технических навыков и правильной установки перед боем происходит именно на тренировках. Дух закаляется там же.
  • Любой соперник даже по стойке и постановке кулаков увидит опытного противника. Он заранее будет больше нервничать и совершать ошибки в драке.
  • Наставник научит биться не только в стойке, но и на земле (в партере). Это даст большое преимущество.

Воспитание духа

Не нужно жалеть деньги и время на своё развитие. Каждому парню хоть раз в жизни, но пригодится умение постоять за себя или любимого человека. Тренировки дают много и в плане развития духа:

  • Как бороться со страхомПоявляется постоянное ощущение гармонии и покоя в любой ситуации.
  • Приходит уверенность в себе или «вытачивается» внутренний стержень.
  • Энергия бьёт ключом, а оптимизм и сила помогают направить её в деятельное русло.
  • Люди скажут, не задумываясь: «Это мужчина».
  • Появляется важный навык: не впитывать настроение окружения, а создавать собственное.
  • Тренировки помогают выплеснуть агрессию.
  • Во время работы в зале наставник учит правильно дышать, что помогает в жизни вне ринга.
  • Уходит страх перед боем.
  • Агрессивная толпа становится менее страшной.

Полезные упражнения

Некоторым парням нужно понимать в общих чертах, что они будут делать на тренировках. Поэтому можно рассмотреть пару упражнений из секции по рукопашному бою:

  1. Разновидности страхов и фобийКольцо вокруг двух человек. Суть в том, что два бойца встают друг к другу спинами, а другие спортсмены окружают их, образуя кольцо, и наносят нетяжелые удары, которыми показывают места, где бойцы уязвимы. При этом два парня в центре могут давать сдачи и уворачиваться. Польза этого упражнения в том, что оно будит борцовские силы. Так или иначе, но двум спортсменам придётся защищаться. Бой с несколькими соперниками тренирует периферическое зрение и навыки защиты, помогает избавиться от фобии перед дракой.
  2. Каждый сам за себя. Сначала тренер даёт установку: ты в ответе только за себя, дерись с каждым, кого видишь. При этом площадь ограничена — половина зала. Парни бьют друг друга и защищаются. Удары не слишком сильные, но ощутимые. Через какое-то время тренер даёт команду перейти в квадрат поменьше — становится тесно, а ударов высыпается больше. Польза упражнения в том, что каждый учится рассчитывать на свои силы, перестаёт страшиться толпы и боя в ограниченном пространстве. Ещё тренируется чувство дистанции, становится проще держать удары.

Психология битвы с толпой

Как побороть свой страх перед дракой, когда нападающих больше? Это нестандартная ситуация, требующая мужества. Конечно, лучше уйти от конфликта, но если он неизбежен, то можно воспользоваться такими советами:

  1. Страхи и фобииКогда противников много, каждый в толпе ждёт первого шага от напарника. Некий сигнал к началу боя. Немой вопрос висит в воздухе, чем и необходимо пользоваться.
  2. Нужно понять, кто лидер в этой группе, обычно он самый сильный, способный принимать важные решения. Надо атаковать именно его. Других участников такое нападение приведёт в замешательство. Если соперник забоится, то и остальные испугаются драться.
  3. Ещё можно найти самого слабого в толпе, замахнуться на него и резко переключиться на предводителя. Манёвр даст возможность удерживать дистанцию и не пускать врагов близко.
  4. Пришлось участвовать в групповой драке? Значит, нужно перебороть страх всеми силами и сражаться до конца, не показывая слабостей.

Следуйте советам, и победить будет намного проще.

Тренированного бойца видно сразу

Для человека, который серьёзно занимается боевым искусством, драка — самый последний метод воздействия, когда слова уже не воспринимаются противником. Спортсмен не будет пускать в ход кулаки, не нуждается в подпитке своего достоинства. Хвастовство и демонстрация силы не для него.

Виды страхов у человека

Люди всегда чувствуют стержень в мужчине. Мощь личности проявляется во взгляде, в разговоре, манерах и поступках.

Умение драться видно, его нельзя подделать. Противник чувствует силу и часто сам гасит пламя конфликта. Можно сколько угодно показывать, что боязни нет, но если навыки отсутствуют, страх чувствуется сразу.

Решение вопросов без драк

В большинстве случаев кулачного боя можно избежать. Всегда есть как минимум один провокатор. Понятно, если встретились два «быка» то схватка неизбежна, но часто бывает так, что один задирает, а другой не хочет пускать в ход кулаки. Здесь пригодится умение держать себя:

  • Смотреть противнику в глаза, слушать, что он говорит и не делать агрессивных жестов. Во взгляде должно быть спокойствие.
  • Контроль ситуации начинается именно с глаз, не опускать их, смотреть на собеседника без волнения и страха.
  • Надо слышать, что противник говорит. Не нужно отвечать негативом на его слова.
  • Если человек эмоционален, с ним лучше говорить спокойным, ровным голосом.
  • Агрессивный собеседник понял, что на его эмоции не отвечают? Тогда стоит пожать руку и тем самым подавить конфликт. Конечно, он может отказаться от рукопожатия и уйти. Но драки уже не будет.

Умение постоять за себя нужно прививать мальчику с детства. Отцу лучше позаботиться о физическом и духовном воспитании сына, который вырастет и скажет огромное спасибо за это.

Но если папа упустил момент, то парню нужно самому воспитывать в себе бойца. О том, как побороть страх драться было сказано много. Нужно решить, что бояться нельзя. Всё начинается с внутренней установки. Когда осознание придёт, тогда парень, мужчина сможет защитить себя и станет «каменной стеной» для семьи.

Adblock
detector