Аборт — это тяжёлое испытание для женщины, он может повлечь за собой не только необратимые изменения в физическом здоровье женщины, но и способствует появлению целого комплекса психических расстройств, которые объединяет общее название — послеабортный синдром. Очень сложно со стороны советовать, как пережить аборт и восстановиться в психологическом плане, но выход все же есть.
Влияние аборта на психику
Исследования показали, что состояние женщины, пережившей аборт, приравнивается к потере груди после онкологического заболевания. Искусственное прерывание беременности всегда влечет за собой разные расстройства, подобные тем, которые испытывает человек при травматическом стрессе. Более 60% женщин, переживших процедуру аборта, испытывают чувство вины, а 54% жалуются на постоянную раздражительность, внутреннее беспокойство, которое появляется и не отпускает после воспоминаний о перенесённой операции.
Исследования, проведённые в Миннесотском университете неутешительны:
100% женщин испытывают стресс после аборта, ощущая скорбь и чувство утраты;- 92% – испытывают сильное чувство вины перед нерожденным ребёнком (особенно если у них уже есть дети);
- 81% женщин чувствуют себя предательницами;
- более 65% думали о суициде;
- 23% – совершали попытки покончить жизнь самоубийством.
- более 77% женщин, прошедших через процедуру, до конца жизни испытывают стресс после аборта и страдают различными психическими отклонениями.
Симптомы послеабортного синдрома
У послеабортного синдрома очень широкий спектр признаков, отличающихся в зависимости от изначального отношения женщины к материнству и аборту, здоровья, медицинских показаний, отношений с мужем, родными.
Среди основных симптомов состояния женщины после аборта выделяют:
Замкнутость. Девушка закрывается в себе, не желает разговаривать на эту тему, отказывается от помощи. Интерес к жизни стремится к нулю, активность значительно снижается.- Апатия. Девушка не желает делать обычную домашнюю работу, теряет интерес к семье, увлечениям, которые раньше приносили ей удовольствие.
- Сонливость. Девушка может постоянно спать, жаловаться на усталость, рассеянное внимание.
- Злость, агрессия, раздражительность. Любая незначительная мелочь может перерасти в истерику с плачем.
- Нарушение нормальной интимной жизни. Если раньше девушка была сексуально активной, то резкая потеря интереса к близости должна насторожить.
- Ненормальная реакция на детей, детские вещи, на разговоры о детях.
- Нарушения сна. У женщины может наблюдаться бессонница или, наоборот, долгое пробуждение, её могут мучить кошмары или беспокойный сон (краткий, урывками).
- Могут наблюдаться крайности в питании — полный отказ от еды или неконтролируемое переедание.
- Злоупотребление алкоголем или успокоительными средствами.
- Девушка может переживать ипохондрию — постоянное болезненное состояние, чрезмерное беспокойство по поводу своего здоровья. У неё могут быть навязчивые (иногда фантомные) боли внизу живота или в голове и т. д.
- Мысли о суициде. Крайняя степень, о которой близкие могут только догадываться.
Стадии переживания после операции
Депрессия после аборта при беременности может проходить несколько стадий, они приравниваются к стадиям, которые переживает тяжелобольной человек:
Облегчение. Как бы кощунственно это ни звучало, но иногда женщина может почувствовать лёгкость, ведь тяжёлое решение уже принято, страшная операция позади.- Самооправдание. Возникают попытки придумать оправдание своему поступку: нет денег, не позволяет здоровье, бьёт муж, я была бы плохой матерью и т. д. Отрицание ситуации и самобичевание могут только затянуть процесс психического восстановления. Самооправдание — это хорошо, если оно на самом деле обосновано, а не является отговорками из-за переживания, что скажут люди.
- Осознание. Через несколько часов, дней, недель может прийти осознание того, что произошло, и вот тут приходит боль. Многие женщины воспринимают аборт как убийство ребёнка и не понимают, как дальше жить с осознанием этого. Часто встречается застревание между второй третьей фазой — это постоянный ужас от содеянного и попытки оправдать себя. Чтобы идти дальше, нужно признать произошедшее и принять эту ситуацию.
- Злость и отторжение. Это самый тяжёлый период, когда понимание ситуации обрушивается со страшной силой. Женщина может испытывать глубокую депрессию, печаль, сожаление. Скорбь — это реакция на любую утрату, поэтому все после аборта проходят через этот этап. Многие девушки не чувствуют скорби, такая потеря кажется им несущественной. Другие женщины могут злиться на себя и на окружающих, обвиняя их, что не отговорили, не помогли. Аборт всегда переживается значительно острее, чем выкидыш на этом же сроке беременности, поэтому очень важно участие мужа, семьи.
- Принятие ситуации и прощение себя. Чтобы жить дальше, необходимо принять ситуацию, отпустить эмоции, иначе они начнут разрушать саму женщину.
Как женщине пережить случившееся
Психологическая помощь после аборта должна быть незамедлительной и желательно компетентной. Психолог даст действенные советы, как пережить аборт, учитывая сложившиеся обстоятельства, которые толкнули женщину на эту операцию.
Способы выхода из депрессии
Эти рекомендации помогли уже многим, и не стоит относиться к ним легкомысленно:
- Старайтесь оставаться в реальности. Примите факт произошедшего. Ваше эмоциональное состояние — это признак вашей здоровой психики, вы осознаете, что сделали, вы понимаете противоестественность поступка. Чтобы вылечить эмоциональную рану, нужно сначала признать её существование.
- Плачьте. Если вам становится легче от слёз, не скрывайте свои переживания. Дайте себе время, если вы чувствуете, что не в состоянии вернуться к привычному образу жизни так скоро, не насилуйте себя. Не выплаканные слезы могут найти выход во внезапной стрессовой ситуации и обернуться грандиозной истерикой.
- Поговорите с собой вслух. Представьте, что рядом с вами собеседник, которому вы можете доверить самое сокровенное. Расскажите ему все об истинной причине поступка, о внутренних переживаниях.
- Поговорите с ребёнком. Признайтесь себе в том, что ребёнок был. Ведь если чувство вины терзает вас до сих пор, значит, вы все понимаете. Расскажите малышу, почему вы так поступили, раскайтесь в своём поступке, попросите у него прощения, скажите, что признаете вину.
- Простите себя. Вы достаточно настрадались и наказали себя в эмоциональном плане, пора отпустить себе этот грех. Поймите, что пора идти дальше, ведь урок вы уже получили.
- Ищите поддержку. Если вам хочется уединиться — сделайте это, но не затягивайте добровольное затворничество. Человеку нужно быть среди людей. Поделитесь проблемой с подругой, сестрой, мамой. Они поддержат вас в вашей беде. Обратитесь к квалифицированному психологу, пообщайтесь на форуме в интернете — там вас поддержат морально. Вы должны понять, что не остались одни со своей бедой, разрешите людям помочь вам справиться с проблемой. Старайтесь заботиться о себе, чувство вины может разъедать душу, постарайтесь выйти из этого состояния.
Решите свои отношения с вашим мужчиной. Поговорите с мужем, как он к этому относится, как вы поступите в будущем, если сложится подобная ситуация. Раскаивается ли он или считает, что вы поступили верно. В такой ситуации поддержка мужчины очень важна.- Сходите в церковь. Если боль не отпускает, то самым правильным и действенным способом отпустить боль будет исповедь. Сейчас к покаянию относятся нормально, сама решительность покаяться в грехах уже является знаком мужества. Можно поплакать на плече у подруги, в кабинете психолога, но настоящее облегчение может наступить только после открытия души Господу.
- Не позволяйте никому обесценивать свою беду и свои чувства. Вы имеете право на страдание, ведь вы потеряли ребёнка.
Последствия аборта могут ещё долго сказываться на психоэмоциональном состоянии женщины. Нередки случаи проявления послеабортного синдрома через пять и более лет. Женщина может агрессивно относиться к своим уже рождённым детям, или беспричинно срываться и плакать. Главное — не отрицать происходящее. Очень полезно будет обращение к психологу, который поможет ответить на вопрос, как забыть аборт. Своевременная помощь позволит избежать многих психологических проблем в будущем.
