Незачем спраишвать, для чего человеку нужна уверенность в себе, ведь и так понятно, что в жизни каждому очень важно достичь успеха.
Пусть не во всех сферах, но хотя бы в приоритетных для себя. Успех окрыляет человека, приносит ему чувство удовлетворения и радость.
Поэтому советы психолога, как стать уверенной в себе — необходимы женщине любого возраста и социального статуса. Мужчинам они тоже не помешают.
Откуда берется неуверенность
Люди часто задают себе вопрос о причине заниженной самооценки. и почему одним все дается легко и играючи, а другим трудно сделать даже первый шаг в нужном направлении. Главным поводом для того, что не получается чувствовать себя уверенно, является недостаток необходимых знаний. Попытайтесь освоить именно ту область, которая вам не дается. Собирайте нужную информацию, общайтесь с людьми, которые успешны в этой сфере, а после этого начните действовать — победить свои страхи можно, но только двигаясь вперед.
Часто случается, что корни неуверенности кроются в детстве. Если взрослые часто критиковали ребенка, сравнивали его с другими детьми, предъявляли повышенные требования, которым он не соответствовал — в конце концов, подросток становился замкнутым, нервным, начинал считать себя хуже других. В результате заниженная самооценка переходит вместе с ним и во взрослую жизнь. А родители даже не чувствуют себя виноватыми, им и в голову не приходит, что именно они сделали ребенка неуверенным в себе человеком.
Вырастая, такие дети во всем видят опасность и стараются ее избежать. Страх парализует их в самых различных ситуациях. Неуверенная в себе личность всегда нацелена на проигрыш. В душе такой человек испытывает чувство ненужности и отверженности, начинает занижать собственную значимость. Он боится общения с людьми, не решается начать новое дело. Скованный такими установками, он и не сможет стать успешным. Таким людям обязательно нужно повышать свою самооценку.
Как победить свои комплексы
Работа над собой обязательно принесет успех. Вы не станете другим человеком в один день, но изменения будут плавно происходить. Чтобы стать увереннее, необходимо изжить в себе такие качества, как:
- боязнь показать людям свои истинные чувства;
- неспособность отстоять свою точку зрения;
страх проявить открыто свою некомпетентность;- зависимость от чужой оценки;
- повышенная застенчивость;
- занижение своих способностей;
- желание плыть по течению;
- боязнь критики;
- страх общения.
Для того чтобы приобрести уверенность в себе, психологи рекомендуют для начала освоить любое занятие, которое у вас будет получаться лучше, чем у других. Можно заняться плаванием, научиться вышивать или шить, пройти курсы английского языка — главное, чтобы к этому занятию у вас лежала душа. Неплохо будет поработать над своей внешностью, подтянуть фигуру, сделать новую стрижку. Помимо хорошего настроения, это придаст вам сил и желание нравиться.
Советы психолога женщине
В повышении самооценки у женщин и у мужчин могут быть свои нюансы. Отвечая на вопрос, как вернуть уверенность в себе женщине, психология дает следующие рекомендации:
- Попробуйте простить свои детские обиды и жить в настоящем времени. Иногда может помочь откровенная беседа с теми, кто вас обижал когда-то. Поймите одно: прошлое изменить уже не удастся, зато вы властны над будущим.
- Подкорректируйте круг общения. Исключите из него людей, которые стараются понизить вашу самооценку. Старайтесь меньше зависеть от мнения окружающих.
Не ждите, когда вас начнут хвалить. Похвалите себя сами. Старайтесь видеть позитив в любой мелочи. Поощрить себя можно чашкой горячего шоколада или покупкой какой-нибудь милой безделушки.- Постарайтесь изжить в себе чувство зависти к успехам других людей. Лучше возьмите на вооружение их целеустремленность и независимость. Сравнивайте себя не с другими, а с собой вчерашней. Положительные сдвиги будут вас мотивировать на дальнейшие свершения.
- Укрепляйте свой дух, научитесь извлекать из неудач ценный опыт. При решении проблемы, как стать увереннее в себе, советы психолога рекомендуют меньше расстраиваться и не впадать в отчаяние, если что-то пока не получается так, как вы хотите.
- Когда вы терпите поражение — не зацикливайтесь на нем. От ошибок на жизненном пути никто не застрахован. Вспомните — не ошибается тот, кто ничего не делает.
Любая девушка, озабоченная проблемой, как стать уверенной в себе, советы психолога обязательно проверит на практике, и через некоторое время заметит, что ее жизнь изменилась к лучшему. А в зеркале ее все чаще будет встречать сияющий взгляд и ослепительная улыбка.
Способы повысить самооценку мужчины
Для мужчины уверенность в себе — неотъемлемый атрибут мужественности и лидерских качеств. Но это свойство характера не всегда бывает на высоте. Если бы каждый из них знал, как быть уверенным в себе мужчиной, вокруг не было бы нытиков и неудачников.
Однако в реальности это не так, и повсюду — множество слабых мужчин, не представляющих, как научиться быть уверенным в себе и как придать себе мужественности. Каждый парень может работать над собой в этом направлении, и результат обязательно будет. Вот что говорит по этому поводу наука психология:
- Поверьте в себя. Звучит просто, но это работает. Уверенность в себе начинается с веры в свои силы. Как человек себя запрограммирует, так и будет складываться его жизнь. Если считать себя закоренелым неудачником, вряд ли фортуна ни с того ни с сего подмигнет вам.
- Не жалуйтесь на обстоятельства своей жизни, а творите их сами. Бросила жена, несправедливо обошелся начальник, в магазинах опять выросли цены… Только неудачник всегда будет обвинять во всем окружающих. Запомните: уверенный в себе мужчина так себя не ведет! Не только у вас жизнь полна трудностей и проблем. Нужно просто идти вперед.
На ошибках прошлого нельзя застревать. Нужно лишь сделать выводы и набраться опыта. Именно такую позицию занимают смелые и уверенные в себе люди. Как раз преодоление негативных моментов и делает человека сильнее.- Не стоит сравнивать себя с другими людьми. Это может загнать вас в комплексы. Вы же не захотите равняться на худшего, а начнете себя сравнивать с лучшим. С тем, у кого дороже машина, красивее жена, более удачная карьера. Парень, который всего этого не имеет, начинает думать, будто с ним что-то не так. Лучше ставьте цели перед самим собой и пытайтесь их достигнуть.
- Старайтесь не критиковать себя и других людей. Критика редко бывает конструктивной и считается прерогативой неудачников. У того, кто делает дело, нет времени на «перемывание костей». А мужчину критиканство особенно не красит.
- Тщательно выбирайте свое окружение. Каким бы ни был человек, влияние среды на него нельзя недооценивать. Если рядом с вами всегда компания пьющих людей — рано или поздно вы тоже запьете. Когда вас окружают люди без цели в жизни, вам тоже вскоре не захочется ни к чему стремиться. Старайтесь общаться с деловыми, успешными, самоуверенными мужчинами. Видя перед глазами такой пример, вы и сами будете желать успеха и достигать его.
Отлично, если вам свойственно такое качество, как самоирония. Юмор позволяет легче относиться к жизни и смотреть на проблемы в позитивном ключе. Посмейтесь над собой, если допустили какой-то ляп, пошутите в ответ на чью-то критику. Относитесь к своим недостаткам как к изюминке. Тогда и окружающие будут воспринимать ваши ошибки проще. А вам больше не придется задумываться о том, как стать спокойным и уверенным в себе.
