План самосовершенствования личности на каждый день

Самосовершенствования личностиКаждый человек заинтересован в том, чтобы сделать свою жизнь лучше. Единственная мысль, с которой засыпает и просыпается каждый — это мысль о том, чего в жизни не хватает. Саморазвитие нужно для того, чтобы эти навязчивые мысли не мешали вам жить. Сегодня существует довольно много мотивационных книг. Однако некоторые советы, предложенные в этих книгах, не работают. Чтобы не тратить время и нервы на поиск волшебной таблетки, необходимо понять принципы самосовершенствования и начать жить в соответствии с ними.

Принципы саморазвития

Некоторые люди, занимающиеся саморазвитием, не являются счастливыми. Это происходит по той причине, что получение каких-то знаний и занятие каким-то делом не приносит им радость. Скорее всего, этим людям навязали, что заниматься саморазвитием — это хорошо. Например, посещение каких-то тренингов и занятия йогой являются развитием, но могут не приносить радости. А она должна быть, иначе нет смысла развиваться.

То есть, основная цель саморазвития заключается в том, чтобы человек стал более счастливым. Здесь речь идёт об удовлетворении биологических потребностей и самореализации. Человек может быть счастлив только в том случае, если 4 самых важных сферы жизни развиты равномерно. К ним относятся:

  1. Здоровье.
  2. Взаимодействие с людьми.
  3. Финансовое благополучие.
  4. Самореализация.

Принципы саморазвитияЕсли хотя бы одна из этих жизненных сфер будет проседать, человек не сможет быть счастлив. Например, если богатый человек одинок, а также имеет проблемы со здоровьем, ни о каком счастье не может быть и речи. Или, например, если человек не умеет зарабатывать деньги, но у него много друзей, это тоже не очень хорошо.

Так, чтобы самосовершенствоваться наиболее продуктивно, необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Начинать необходимо с тем, что есть. Совершенно неважно, какие у вас сейчас есть ресурсы для развития. В любом случае их хватит для того, чтобы сделать первый шаг.
  2. Ежедневные шаги к вашей цели — основное условие успеха. Лучше развиваться в какой-то сфере по 15 минут каждый день, чем по 2 часа раз в неделю. Ежедневные действия будут доведены до автоматизма, и процесс развития пойдёт гораздо быстрее.
  3. Если окружение не способствует развитию, необходимо его поменять. Например, круг общения может всячески отговаривать вас от развития. Если это так, прекращайте общение с такими людьми.
  4. Не нужно лезть в те дела, которые у вас не получаются. У каждого человека есть какое-то дело, которое он сможет сделать лучше других. Именно в этой сфере и нужно развиваться. Очень часто бывают случаи, когда люди занимаются не своим делом, постоянно терпят фиаско и называют это развитием.

Здоровье и спорт

Начать самосовершенствование и саморазвитие необходимо именно со здоровья, ведь больной человек вряд ли будет думать о деньгах и каких-то достижениях. Так, сначала необходимо проанализировать простые вещи из вашей жизни:

  1. Качество сна.
  2. Вредные привычки.
  3. Питание.
  4. Наличие хронических заболеваний.
  5. Физическая активность.

Факторы, влияющие на саморазвитиеЕсли вы не высыпаетесь, а по выходным спите до обеда — это очень плохо. Во-первых, вы не сможете использовать ваши мыслительные способности по максимуму. Во-вторых, вы потеряете очень много времени. Необходимо взять себе за правило — каждый день спать не менее 7 часов. Идеальный вариант — ложиться спать в 23 часа, а вставать в 6 утра.

Курение и алкоголь убивает ваше здоровье, а также жизненную мотивацию. После выкуривания сигареты человек чувствует себя возбуждённым. Однако это возбуждение приводит к проблемам с сердцем, дыхательной системой и потенцией. Алкоголь также мешает вам нормально мыслить и разрушает абсолютно все системы вашего организма. Идеальный вариант — полностью отказаться от этих вредных привычек. Конечно, сделать это будет очень непросто. Так что, программа-минимум на первое время — переход на электронные испарители и употребление малого количества алкоголя не более двух раз в месяц.

Наш организм работает на основе того, что мы едим. Так что, если есть какие-то проблемы, скорее всего, причина в неправильном питании. Конечно, не стоит ограничивать себя во всём, ведь еда тоже доставляет нам радость. Начать можно с отказа от ненатуральных продуктов. Когда организм отвыкнет от различных полуфабрикатов, необходимо постепенно добавлять в рацион овощи и фрукты. Очень важно создать себе привычку — ежедневно выпивать не менее двух литров воды.

Если у вас есть хронические заболевания, необходимо как можно быстрее от них избавиться. Они забирают вашу энергию и мешают развитию. Во время лечения можно делать небольшие шаги в развитии, например, читать определённые книги.

Физическая активность очень важна для здоровья и счастья. Как показывает практика, все успешные и счастливые люди активно занимаются спортом. Начните с коротких пробежек по утрам. Если вы до этого практически не занимались спортом, трёх пробежек в неделю по 10 минут вам будет достаточно. Со временем, когда вы привыкнете к подвижному образу жизни, можно заняться плаванием, велоездой или другим спортом, который вам нравится.

Взаимодействие с людьми

К этой сфере жизни относятся:

  1. Дружба.
  2. Личная жизнь.
  3. Общение с семьёй.
  4. Социальные связи.

Дружба необходима человеку для того, чтобы чувствовать себя счастливым. Если ему не с кем поговорить о своих планах, вместе поставить цели и, на худой конец, выпить — это очень плохо. Чтобы не было подобных проблем необходимо окружить себя максимальным количеством людей:

  1. Взаимодействие с людьмиБольше общайтесь в вашем социальном кругу (работа, учёба).
  2. Начните заниматься новой для вас деятельностью. Это приведёт к появлению единомышленников.
  3. Посетите какой-нибудь тренинг по личностному росту. На подобных мероприятиях есть шанс завести полезные знакомства.

Чаще всего люди впадают в депрессию из-за проблем с личной жизнью. Чтобы их решить или предотвратить, необходимо проанализировать некоторые детали своей жизни:

  1. Как часто вы общаетесь с противоположным полом.
  2. Обращают ли на вас внимание представители противоположного пола.
  3. Причины распада ваших последних отношений.
  4. Действия, которые можно предпринять для улучшения личной жизни.

После того как вы подумаете об этих вещах, у вас появятся мысли о действиях, которые можно совершить. Необходимо превращать эти мысли в реальность и каждый день что-то делать. Например, познакомиться с кем-нибудь или пригласить на свидание.

Отношения с семьёй Отношения с семьёй играют большую роль при формировании вашего счастья. Конечно, эти отношения могут быть далеки от идеала. Однако нужно стараться их наладить. Например, чаще звонить родителям, братьям и сёстрам, а также дарить им подарки.

При любых обстоятельствах старайтесь заводить новые знакомства. Никто не знает, какое влияние на нашу жизнь может оказать какой-то человек. Возможно, ваш новый знакомый является специалистом в сфере, где вам нужна помощь. Как показывает практика, именно слабые связи помогают решать людям проблемы.

Финансовая сфера

Каждого человека волнует вопрос финансового саморазвития. С чего начать планирование своего бюджета интересно каждому, кто имеет проблемы с финансами.

Так, сначала необходимо проанализировать, почему возникли проблемы с финансами. Причин может быть очень много:

  1. Наличие кредитов.
  2. Стрессовые затраты.
  3. Привычка покупать ненужные вещи.

Если у вас есть кредиты, необходимо поставить себе задачу избавиться от них в максимально короткие сроки. Пока ваш кредит висит, эта задача должна быть для вас приоритетной.

Стрессовые затраты — это покупка ненужных вещей с целью поднятия настроения. Например, в плохом настроении часто хочется выпить алкоголь либо съесть что-нибудь вредное, но очень вкусное. Как правило, люди тратят на это деньги, забывают, а потом не могут понять, куда опять ушла вся зарплата.

У многих людей есть привычка покупать ненужные вещи. Если она коснулась и вас, необходимо максимально быстро от неё избавляться. Из-за этой привычки люди теряют до 30% своего ежемесячного дохода. Однако если эту сумму откладывать каждый месяц, можно накопить на путешествие.

После избавления от долгов и привычек, мешающих вам быть финансово успешным, необходимо начать делать шаги для увеличения вашего дохода:

  1. Финансовая сторона самосовершенствованияРазличные подработки позволяют увеличить ежемесячный доход на несколько тысяч рублей. Однако не стоит увлекаться, так как организму нужен отдых после основной работы. Оптимальная частота подработок — 1—2 раза в неделю.
  2. Пройдите курсы повышения квалификации. Не нужно сидеть на окладе и ждать каждый месяц, когда придут деньги. Ищите такую работу, чтобы оплата была сдельная. Если вы пройдёте какие-нибудь курсы или тренинги, это увеличит ваш часовой заработок.
  3. Начните вести финансовый план. В течение нескольких месяцев записывайте все свои расходы и анализируйте их. Скорее всего, найдётся какая-то статья расходов, которую можно будет оптимизировать, а сэкономленные деньги инвестировать в какой-нибудь финансовый инструмент.

А также будет очень полезным создание следующих привычек:

  1. Сохранение мелочи.
  2. Поход в магазин со списком.
  3. Сравнивание цен.
  4. Использование cashback-сервисов.

Казалось бы, это элементарные вещи, не требующие больших усилий. Однако они способны сэкономить около 15—20% ежемесячного дохода.

Личностное развитие

Каждого здравомыслящего человека интересует, с чего начать саморазвитие личности. Следует понимать, что саморазвитие — это расширение своего сознания. Оно заключается в следующих действиях:

  1. Проработка страхов и комплексов.
  2. Самообразование.
  3. Совершенствование профессиональных навыков.

Личностное развитиеТо есть, для достижения каких-то целей, человеку часто чего-то не хватает. Именно саморазвитие позволяет закалить характер человека для достижения какой-то цели. Например, молодой человек боится знакомиться с девушками. Для избавления от этого страха необходимо выяснять его причины, после чего прорабатывать их.

Знания и профессиональные навыки помогают достичь успеха в карьере и бизнесе, а также достигать каких-то других целей. Именно в процессе их получения и заключается саморазвитие и самосовершенствование. С чего начать этот процесс — вопрос, интересующий всех, кто только начал развиваться.

Сначала необходимо написать список своих желаний. Сделать это необходимо ручкой на листе бумаги. Суть в том, что когда человек пишет что-то от руки, он вкладывает в эти строки энергию и особый смысл. Когда этот список будет готов, необходимо написать те знания, качества характера и навыки, которые необходимы вам для осуществления этих желаний.

После написания этих списков у вас появятся идеи, насчёт первых действий по достижению своих целей. Необходимо эти идеи записать, после чего начать притворять их в жизнь. Каждый день необходимо делать маленькие шаги к своим желаниям. Именно в этом заключается смысл самосовершенствования.

Полезные советы

Несколько полезных советов о том, как добиться результата за более короткий срок.

Реализация себя как личностиСамая распространённая ошибка новичков — погружение в мир мотивационной литературы. В большинстве таких книг практически нет полезной информации. Во время чтения она поднимает вам настроение, но никак не влияет на вашу жизнь. Необходимо сфокусироваться на действиях, а не на чтении мотивирующих книг.

После размышлений о желаниях в каждой из сфер жизни, может возникнуть очень много мыслей и непонимание того, что делать. Секрет прост — необходимо каждый день делать по одному шагу к успеху в каждой сфере жизни. Больше не нужно, так как это может привести к беспорядку в мыслях.

Регулярность — основное условие успеха. Поэтому крайне важно двигаться к своей цели ежедневно. Поначалу будет казаться, что вы движетесь очень медленно, но через несколько месяцев вы удивитесь, как изменилась ваша жизнь.