Суть и направления коучинга: известные коуч-тренеры

Суть и направления коучингаКоучинг — современные методы консалтинга (консультирование) и тренинга (обучение) в котором «коуч» помогает достигать поставленных целей в бизнесе или жизни. Используя услуги коуча, люди быстрее достигают намеченного. Благодаря такому обучению они получают уверенность, что выбранный путь развития — это именно то, на что нужно направить силы и внимание.

Суть методов

В отличие от психоанализа, коучинг — это набор методов и приёмов, нацеленных на достижения целей в будущем. Это про постановку целей, выработку стратегий их достижения и наиболее удачное их осуществление.

Этот метод помогает по-другому посмотреть на свою жизнь, осознать свои истинные потребности, ценности, избавится от нерешительности, внутренних барьеров и научится формировать свои цели. Специалисты в этой сфере не решают за вас ваши жизненные проблемы, но они могут помочь вам по-новому взглянуть на свои ресурсы, выработать личный план действий. В результате коучинга человек адекватно смотрит на себя и свои возможности, осознаёт свою реальность и учится самостоятельно принимать важные судьбоносные решения.

Многие скептики считают, что коучинг — это секта, отчасти это так, после такой мощной прокачки люди выходят со светящимся глазами, переполнены эмоциями и полны решимости менять свою жизнь.

Опытный коуч может помочь разобраться в таких вопросах:

  1. Что такое коучинг?Вы имеете масштабную цель, но не знаете как её осуществить. При помощи наставничества тренера вы разделите свою цель на этапы и запишите конкретные действия, которые нужно совершить. Это поможет сэкономить вам энергию, деньги, время и предотвратит упущенные возможности.
  2. Поможет правильно формулировать цели и рационально планировать время.
  3. Научит как повысить вашу ответственность и эффективность.
  4. Поможет сбалансировать все сферы вашей жизни.
  5. Научит как достичь личностных целей, решить проблемы в семейной жизни.
  6. Подарит мотивацию и целеустремлённость.

Вам не поможет коуч, если вы надеетесь что он вам даст готовый вариант решения проблемы и напишет план для достижения цели. Перед походом к коучу вы должны настроиться, что работать придётся много и полностью быть уверенным в успехе вашей идеи.

Направления коучинга

Существует два направления коучинга в зависимости от сферы деятельности:

  • Личностный коучинг (life couch) — персональный коучинг, тренинг счастливой жизни, личностного роста, отношений, здоровья и т. д. Этот вид коучинга направлен на реализацию творческого потенциала клиента, на жизнь в потоке и полное удовлетворение своих эмоциональных потребностей.
  • Бизнес-коучинг — используется для развития персонала компаний, стремительно набирает обороты. Руководители отделов персонала, обучения, продаж обучают работников как добиваться поставленных целей, как сформировать правильную мотивацию. Исследования показывают что возврат инвестиций, вложенных в прокачку персонала, окупается в семикратном размере. Всё больше компаний нанимают в штат профессиональных коучеров и регулярно практикуют такие тренинги.

Как проводятся коуч-сессии

Образовние и ВоспитаниеПроцесс работы коучера и клиента представляет собой серию встреч и бесед (не более 10) в течение нескольких месяцев. Бывают клиенты, которым достаточно 1 встречи, при долгосрочных целях коучинг проводится на протяжении нескольких месяцев. Во время каждой сессии клиент работает вместе с коучем, анализирует тему, формирует запрос и озвучивает результаты, которых он хочет достичь.

Сессия длится 2 часа, во время которых клиент рассказывает о своей идее, цели, а коуч задаёт наводящие вопросы, помогая клиенту таким самостоятельно найти решение, сформировать чёткий план действий.

Примерные вопросы тренингов

В зависимости от выбранной темы и цели которую вы хотите достичь, коуч будет вам задавать каверзные вопросы, которые заставят вас задуматься и выйти из зоны комфорта. Обычно тренер для определения целей и действий задает вопросы следующего типа:

  • Примерные вопросыЧего вы хотите достичь?
  • Почему это важно для вас?
  • Как вы можете этого достичь?
  • Какие конкретные действия нужно сделать, чтобы достичь желаемого?
  • Если бы у вас был дополнительный час в сутках на что вы его потратите?
  • Что вы можете сделать прямо сейчас для своей цели?
  • Вам дали миллион долларов, чему бы вы посвятили свою жизнь?
  • Что вам мешает, останавливает в достижении вашей цели?
  • Как долго вы уже вынашиваете эту идею?
  • Если бы вы знали что вы смертельно больны и жить вам осталось несколько месяцев, решились бы вы воплотить свою мечту?

Далее, коуч может задать ряд трансформационных вопросов, в которых вы должны посмотреть на себя со стороны, например:

  • Перенеситесь в тот момент, когда вы уже достигли желаемого, что вы ощущаете?
  • Оглянитесь по сторонам, что вас окружает (место, люди, предметы вокруг)?
  • Когда вы уже там, опишите свой идеальный день, чем вы занимаетесь на протяжении всего дня?
  • А теперь оглянитесь назад и вспомните, что вы сделали для того, чтобы быть в этом волшебном дне с того самого момента, как вы посетили это тренинг?

Для ежедневного использования коуч может вам порекомендовать ряд вопросов, на которые нужно будет самостоятельно отвечать утром и вечером.

Утренние вопросы:

  • Что в моей жизни делает меня наиболее счастливым?
  • Что в моей жизни волнует меня больше всего?
  • Каким своим достижением я горжусь наиболее сильно?
  • За что я благодарен своей жизни?
  • К чему я привязан в сегодняшней жизни?
  • Что меня сдерживает?

Вечерние вопросы:

  • Что я сегодня сделал для достижения моей цели?
  • Чему я сегодня научился?
  • Каким образом сегодняшний день улучшил мою жизнь?

Клиент, отвечая на эти простые вопросы, находит ответ в своей голове, он видит путь и знает, какие конкретные шаги ему нужно предпринять, чтобы достичь поставленной цели.

10 известных топ-коучеров

Несмотря на то что коучинг довольно молодое направление и только набирает обороты, в современном мире есть известные коучи, которые помогли многим людям поверить в себя, а компаниям достичь многомиллионных прибылей.

  1. Психолог коучинг-тренер.Томас Леонард — основатель этого направления. С 1980 годов занимался консультированием клиентов по планированию и финансовой грамотности. Он разработал более 28 книг, которые стали настольными пособиями всех коучеров в мире.
  2. Тимоти Гэллуэй — работал инструктором по теннису, и во время одной тренировки ему в голову пришла гениальная мысль: противник, в его собственной голове, гораздо опаснее того, что находится по другую сторону сетки. Он заметил, что если спортсмен доверяет тренеру, то он сводит свою ответственность, до того уровня, о котором ему говорит тренер. Поэтому он перестал давать указания, а начал задавать наводящие вопросы, которые активизировали внимание игрока. Более того, коуч заметил, что неважно в какой сфере деятельности у клиента запрос, гораздо эффективнее если бы, например, инструктор по лыжам, курировал игрока в гольф. В такой ситуации тренер вынужден был позволить игроку самостоятельно находить ответы. Эта мысль и стала основой коучинга: разблокировать потенциал человека, повысить его умственные способности.
  3. Джон Уитмор — разработал эффективную модель тренинга GROW (Goal — цель; Reality — реальность; Option — выбор; What Next — что дальше).
  4. Майлз Дауни — был убеждён, что каждому человеку в решении важных вопросов, мешают комплексы и страхи: критики окружающих, отсутствие веры в собственные силы. Коуч должен помочь отыскать путь для решения проблемы, человек забывает о своем страхе и видит единственный путь к достижению счастья.
  5. Девид Клаттербак — Топ-коуч из Великобритании, специализируется на командном коучинге. Его подход заключается в том, чтобы команда захотела самостоятельно обучаться, ставить перед собой задачи и находить способы их решения.
  6.  Обучение коучингуМэрилин Аткинсон — коуч из Канады, она уверена, что у каждого есть все необходимые ресурсы для достижения задуманного, нужно только найти ресурсы и освободить их. По мнению Мэрилин, лучше всего в этом могут помочь трансформационные разговоры, когда людям задают открытые вопросы, вместо того чтобы дать им готовы план действий.
  7. Марша Рейнольдс — известна как специалист в исследовании реакций мозга, помогает людям понять «почему они делают то, что делают». Поэтому обработка вызовов и вопросов порождает в мозгу новые способы анализировать информацию и поменять свою точку зрения.
  8. Гита Беллини — использует метод личностной трансформации, она уверена, что изменившийся человек никогда не вернётся к тому, кем он был раньше. Гита считает, что путём наставничества можно укрепить самооценку человека, выработать у него ответственность не плыть по течению, а добиваться поставленных целей.
  9. Макс Ландсберг — основатель теории мотивации «Круг Победы». Тренер уверен, что сегодня лидер любой организации должен уметь мотивировать персонал, чтобы добиваться максимально поставленных результатов сообща.
  10. Райнер Лессинг — коуч из Германии, который позиционирует себя как коуч для руководителей и продаёт свои услуги за 950 евро в час.

Правильный коуч может помочь клиенту обнаружить его давно забытые сильные стороны, открыть в себе новые навыки, сохранить мотивацию, целеустремлённость и достичь желаемого. Услуги опытных коучеров всегда стоят недешево, но эффект даже от одной встречи наступает незамедлительно. После тренинга открывается второе дыхание, жизнь приобретает новые краски, а глаза блестят от понимания новых возможностей.

Adblock
detector