Анна Куркурина — самая сильная женщина в мире

Анна Куркурина биографияКак часто можно услышать, что женщины — это слабый пол. Конечно, в большинстве случаев это так. Однако такого нельзя сказать про Анну Куркурину, ведь она является самой сильной женщиной на планете и многократной чемпионкой мира по пауэрлифтингу. Сегодня мы с вами поговорим об этом удивительном человеке и его эффективных тренировочных методиках. Поехали!

Биография спортсменки

Анна Ивановна Куркурина — самая сильная женщина нашей планеты. Если быть точнее, Анна профессиональная спортсменка, многократная чемпионка мира по пауэрлифтингу. Телосложение и спортивные рекорды этой женщины удивляют каждого. Большинство мужчин бодибилдеров могут позавидовать её характеру и физической форме. Они её уважают, но даже представить себе не могут, сколько усилий приложила спортсменка, чтобы добиться такого тела и характера.

Родилась Анна 25 августа 1966 года в городе Краматорске. Она росла самой обыкновенной девочкой. По словам Анны, в детстве её можно было отнести к разряду физически слабых девочек. Несмотря на это, от природы у неё была довольно мощная фигура. Широкие массивные плечи и узкие бедра заставляли девушку прятаться за мешковатой одеждой, так как она стеснялась своего тела.

В школьные годы Анна была закомплексованной девушкой. Из-за нестандартного телосложения, одноклассники постоянно смеялись над ней, и не хотели с ней дружить. У неё была мечта — работать с животными. Именно по этой причине, после школы Анна поехала учиться в Донецк на биолога.

Достижения АнныПосле окончания высшего учебного заведения, девушка переехала жить в город Николаев, где живёт сейчас до сих пор. Сначала она устроилась работать в школу учителем биологии. Однако эта профессия не очень нравилась Анне, ведь её мечта — работа с животными. Через какое-то время Анна устроилась работать в зоопарк. Она работала там для души, в свободное время от основной работы школьным учителем.

Однако работа с животными приносила Анне не только умиротворение и счастье, но и некоторые трудности. Например, ей довольно часто приходилось носить различные клетки, таскать тяжести, кормить детёнышей, отказавшихся пить молоко матери. В первое время работы этот труд казался девушке непосильным. Однако она даже не представляла, как сильно он изменит её жизнь. Девушка стала сильнее как физически, так и морально. Ей очень нравилось ощущение того, что она сильная и что-то может в этой жизни.

Именно из-за трудностей на работе в зоопарке девушка отправилась в тренажерный зал. Она очень любила работу с животными и не представляла свою жизнь без них. Чтобы иметь возможность проводить с ними время, ей также необходимо было выполнять тяжёлую физическую работу. Именно по этой причине она начала свою спортивную деятельность.

Сначала тренировки девушки были довольно лёгкими, ведь она пробовала заниматься аэробикой и гимнастикой. Со временем Анна поняла, что ей недостаточно такой нагрузки, и она начала заниматься вместе с мужчинами.

Через несколько месяцев девушка подружилась с тренером. Они вместе начали консультировать начинающих спортсменов и составлять для них программы тренировок. Из-за того, что Анна показала себя как ответственный наставник и хороший человек, желающих записаться к ней на тренировки было очень много.

Успехи АнныС тех пор женщина практически жила в зале. Всю свою молодость она посвятила тренировкам и общению со своими единомышленниками. Однако этим все не ограничилась. Бодибилдерша начала ставить перед собой серьёзные цели и достигать их.

У Анны была мечта — открыть собственный спортивный клуб. В 1998 года женщина реализовала свою мечту. Этот спортивный клуб она назвала «Багира», и он принёс ей успех. У неё было очень много довольных клиентов, которые приводили своих друзей, желающих усовершенствовать свою фигуру.

Помимо основной работы в фитнес-клубе, женщина ведёт свой канал на видеохостинге YouTube. На этом канале собраны лучшие видеоролики с тренировками Анны. Также собрана масса полезной информации как для новичков, так и для опытных спортсменов, которые остановились в развитии.

В 2006 году у украинской спортсменки появилась ещё одна мечта. Она увидела по телевизору репортаж о самой сильной девушке в мире. Одержимость спортом и честолюбие Анны Куркуриной заставили её поверить в то, что именно она сможет стать самой сильной женщиной в мире. Однако для начала ей необходимо было победить в соревнованиях на Украине.

К своей цели женщина шла чуть больше двух лет. Она выполняла базовые упражнения, тренировалась вместе с пауэрлифтерами сильнее её. Затем начала сушиться, чтобы добиться безупречного внешнего вида своего тела. В 2008 году она одержала победу в чемпионате мира по пауэрлифтингу. А в 2010 и 2012 годах Куркурина подтвердила почётное звание самой сильной женщины в мире, одерживая победы в мировых чемпионатах.

Конечно, вследствие того, что она постоянно тренировалась, её тело стало очень похоже на мужское. Однако женщину этот факт нисколько не смутил. Более того, она во всех своих интервью заявила о том, что гордится такой внешностью. Анна объясняет это тем, что профессиональный спортсмен должен выглядеть именно так. Причём неважно, какого он пола.

Личная жизнь

О личной жизни Анны Куркуриной биография умалчивает. Известны лишь некоторые пикантные подробности.

  1. Семья АнныСпортсменка является представительницей нетрадиционной ориентации. Она не скрывает это, так как считает, что каждый человек имеет право на счастье, и не имеет значения, как к этому отнесётся общество.
  2. У спортсменки есть девушка. Её зовут Елена Сербулова. Разница в возрасте между Анной и Еленой составляет 24 года. Несмотря на это, женщины вполне счастливы друг с другом, и не скрывают свои отношения. Они часто делятся совместными фотографиями в таких социальных сетях, как инстаграм и вконтакте.
  3. Несмотря на нетрадиционную сексуальную ориентацию, у женщины есть сын. Она постоянно берёт его с собой в тренажерный зал, мотивируя это тем, что мужчина должен быть сильным, а детей необходимо приучать к спорту с самого раннего возраста. Несмотря на то что мальчик растёт без отца, у такой матери он точно вырастет настоящим мужиком.

Тренировочные принципы спортсменки

Тренинг Анны Куркуриной строится по следующим принципам:

  1. Тренировки с АннойНикогда не поздно начать заниматься спортом. Неважно, сколько человеку лет, 20 или 50. Главное — это жгучее желание добиться красивого и мощного тела.
  2. Перед тренировкой необходимо хорошо разминаться. Без разминки тренировка не будет иметь никакого смысла.
  3. Жжение — основной показатель того, что вы все делаете правильно. Если вы хотите добиться желаемого результата быстро, необходимо пахать.
  4. Отдых во время подхода категорически запрещён. Слишком долго задерживаться в нижней точке нельзя, так как это снизит эффективность тренировки.
  5. Неважно, какая у вас цель, набрать мышечную массу или высушить тело. Главное условие успеха — регулярность. Пропускать тренировки нельзя.
  6. Упражнения подбираются индивидуально. Если человеку не подходит какое-то упражнение, необходимо найти подходящее и выполнять его.

Принципы питания Анны

Своим клиентам Анна Куркурина рекомендует строить свой план питания по следующим принципам:

  1. Рацион питанияОрганизм ни в коем случае не должен голодать, ведь это способствует накапливанию жира. Максимальный перерыв между приёмами пищи — 3 часа.
  2. Если очень хочется что-нибудь съесть, можно устраивать перекусы между основными приёмами пищи. Во время перекусов можно есть фрукты и пить протеиновые коктейли.
  3. За один приём пищи можно употреблять не более 30 граммов белка. Они содержатся в 200 граммах творога, 150 граммах говядины, 4 яйцах.
  4. Протеиновые коктейли необходимо употреблять каждый день как до тренировки, так и после неё.
  5. Углеводы можно есть только утром, а в обеденное и вечернее время запрещено употреблять что-либо, кроме белковых продуктов. Все, что будет съедено вместе с белками на обед и ужин, отложится под кожей в виде жира.
  6. Тренироваться можно только через час после последнего приёма пищи. Принимать пищу можно только через час после тренировки.
  7. Каждый день необходимо выпивать не менее трёх литров воды. Чувство жажды недопустимо, ведь оно свидетельствует об обезвоживании организма. Необходимо пить каждый час по стакану воды.
  8. Для сжигания жировой прослойки необходимо каждый вечер употреблять рюмку коньяка с лимоном. Целью здесь является не получение расслабления от выпитого алкоголя, а избавление от жира. Суть в том, что лимон полностью нейтрализует действие принятого алкоголя, а смесь лимона и веществ, содержащихся в коньяке, очень хорошо сжигают жир. Пить коньяк необходимо не залпом, а в течение часа, растягивая удовольствие.

Интересные факты из жизни

Как прославилась Анна КуркуринаСпортсменка в хороших отношениях с пауэрлифтершой Анной Тураевой. Они вместе решили отказаться от женственности и вылепить из себя мужчин.

Анна не носит женскую одежду. С её слов, платья, юбки и туфли с каблуками не к лицу профессиональному спортсмену. Её любимая одежда — спортивная форма и деловой костюм, который, кстати, ей очень идёт.

Женщина побила мировой рекорд по жиму лёжа в 48 лет. Она смогла показать результат 145 килограммов в весовой категории 75 кг. Такие показатели вызывают зависть даже у многих мужчин бодибилдеров.

Анна до сих пор очень любит животных. Она регулярно посещает зоопарки. На её страницах в социальных сетях можно найти много фотографий с ней и животными.

Отзывы

Отзывы о принципе тенировокВсем добрый день! Я бы хотел оставить отзыв о тренировочной программе Анны Куркуриной «Сделай себя сам».

Моя работа приносит очень неплохие деньги. Однако у неё есть один существенный недостаток — она сидячая. Из-за этого у меня начались проблемы с лишним весом. Конечно, я пытался предпринять какие-то попытки сам, но они не обвенчались успехом.

Однажды я нашёл в интернете информацию о тренировочной программе Анны и решил попробовать её. Я закупил все необходимые спортивные снаряды и начал соблюдать диету. За три месяца моя талия уменьшилась в обхвате на 6 сантиметров! Сейчас я продолжаю тренировки, потому что спорт — это жизнь! Именно благодаря Анне, я это понял. Всем, у кого есть проблемы с лишним весом, я рекомендую заниматься по этой программе!

Антон, 39 лет.

Как тренируется Анна КуркуринаВсем привет, я хотела бы рассказать историю о том, как я похудела.

После 30 лет у меня начались проблемы с лишним весом, а также начала висеть кожа на руках, щеках и животе. Я не знала, как от этого избавиться, потому что мне ничего не помогало из того.

Довольно долго я искала в интернете различные видео о том, как можно просушить руки, живот и бедра. Я смотрела видео с различными спортсменами, и все они рекомендовали то, что у меня уже не сработало. Один раз я случайно наткнулась на канал Анны Куркуриной и нашла для себя много полезной информации. Оказывается, мне не нужно ходить в тренажерный зал и истязать себя тяжёлыми тренировками. Достаточно всего 15 минут непрерывной нагрузки, и вес будет уходить сам. Теперь я могу ходить по пляжу с голым животом, и не стесняться своего тела. Всем рекомендую подписаться на её канал, там очень много полезной информации!

Светлана, 34 года.

Всем привет! Я бы хотел рассказать вам о том, как смог накачаться.

Я занимался бодибилдингом 2 года, но результаты были очень скромные. Конечно, у меня была v-образная фигура, подкаченная грудь и руки. Но меня это не устраивало, так как у моих знакомых, которые занимались на турниках, были более приличные результаты, чем у меня.

Я начал искать информацию в интернете и наткнулся на канал Анны Куркуриной. Честно говоря, я даже не знал, что она является самой сильной женщиной в мире. После её рекомендаций, у меня наконец-то начали нормально расти мышцы. В общем, я очень доволен!

Сергей, 24 года.
Анна Куркурина — самая сильная женщина в мире