Иногда люди настолько увлечены своей работой или просто сильно заняты, что не имеют возможности вовремя поесть. Некоторые едят всего лишь раз в сутки, лишь бы успеть закончить все важные дела. Но ведь ничего дороже собственного здоровья, и если часто игнорировать необходимость что-то съесть, можно упасть в голодный обморок. Симптомы этого состояния обычно проявляются постепенно и начинаются с того, что человек просто теряет силы.
Понятие и причины обморока
Если долго ничего не есть, организм будет какое-то время держаться, но его возможности рано или поздно будут исчерпаны. Если не реагировать на физическое и эмоциональное истощение, то есть риск того, что человек будет из-за недоедания терять сознание. Такое состояние обычно длится от нескольких секунд до минуты.
Потеря сознания происходит по разным причинам: вследствие стрессов, чрезмерной активности, во время беременности и на фоне разных заболеваний.
Но наиболее частой причиной такого явления является недоедание. Когда организм долгое время не получает питательных веществ в нужном количестве, то тратит свои резервы, которые все равно подходят к концу. Как следствие — наступает голодный обморок. Причины его могут заключаться в следующем:
- полное голодание или ограничение себя в еде. На этом фоне снижается артериальное давление, а головной мозг испытывает гипоксию;
- отсутствие соблюдения баланса белков, жиров и углеводов. Это часто наблюдается, когда женщины, желающие быстро похудеть, соблюдают монодиеты, что состоят только из одного определенного продукта;
- чрезмерное употребление алкоголя без закуски;
- нерегулярное питание, большие перерывы между приемами пищи;
- предпочтение быстрой еды всухомятку — в такой ситуации энергетические затраты организма могут не соответствовать количеству получаемых калорий, жиров и углеводов;
- заболевания ЖКТ — в такой ситуации голодный обморок наступает даже тогда, когда человек достаточно ест, поскольку всасываемость питательных компонентов нарушается;
- злоупотребление газированными сладкими напитками — они способны вымывать полезные микроэлементы организма, что приводит к недостатку питательных веществ.
При нерегулярном и недостаточном питании истощается нервная система, человек не может сопротивляться стрессам и высоким нагрузкам, нарушается обмен веществ, что приводит к общему ослабеванию.
Недостаток кислорода и потеря сознания при недоедании объясняются также дефицитом глюкозы в крови. Уровень сахара падает, что провоцирует гипоксию ЦНС. А еще в кровь могут попадать токсины и шлаки. Сознание человек теряет, если они попадают в мозг.
Некоторые считают голодание полезным, однако это вовсе не так. Ответ на вопрос, можно ли упасть в обморок от голода, очевиден. Лучше питаться небольшими порциями, но часто и регулярно, а еще тщательно продумывать свой рацион, но отказываться от еды, чтобы похудеть или от чего-то вылечиться — недопустимо.
Возможные симптомы
Отказ от еды или систематическое недоедание могут со временем вызывать голодный обморок. Симптомы явления редко возникают мгновенно. Они появляются и постепенно нарастают в такой последовательности:
общая слабость по всему телу;- головокружение;
- помутнение в глазах;
- возможна легкая тошнота;
- шум в ушах;
- резко теряются силы;
- подкашивание ног, становится трудно ходить;
- сильная сонливость и зевота;
- иногда увеличивается потоотделение и синеют кожные покровы.
После потери сознания медленно расширяются зрачки, на свет не реагируют. Симптомы могут продолжаться несколько секунд. Если после обморока человек не приходит в сознание пять минут и больше, это может говорить о серьезных осложнениях. В таких ситуациях следует вызвать скорую помощь.
Оказание первой помощи
Однако скорая помощь не всегда может приехать вовремя. Поэтому нужно оказать первую помощь человеку, который упал в голодный обморок.
Опасность представляет ситуация, когда человек теряет сознание на улице. Он может упасть и получить серьезную травму. Помимо этого, обморок может привести к нарушениям неврологического характера.
Чтобы оказать первую помощь потерявшему сознание, нужно выполнить такие действия:
- расстегнуть ему одежду с целью обеспечения притока кислорода;
- уложить человека таким образом, чтобы его ноги располагались выше тела;
- повернуть его голову набок, чтобы язык не западал и не мог перекрыть дыхательные пути;
- дать понюхать нашатырный спирт на ватке. Если он отсутствует, то виски больного растираются одеколоном или раствором уксуса;
- с силой надавить на участок между верхней губой и носом.
Когда больной очнется, ему нужно дать выпить кофе или чай с сахаром. Примерно через час ему нужно дать поесть.
Профилактические меры
Потерю сознания от голода лучше заблаговременно предотвратить, чем потом лечить. Сознание человек теряет вследствие отсутствия достаточного поступления в организм питательных веществ. Рекомендуется соблюдать такие правила:
пересмотреть свои пищевые привычки;- категорически запрещено полное голодание, как бы оно ни преподносилось;
- диеты можно соблюдать лишь при условии, если меню включает в себя в должном количестве жиры, белки и углеводы. Придерживаться любой диеты рекомендуется под строгим контролем специалиста, чтобы состояние не ухудшилось.
Если человек придерживается диеты и вынужден себя ограничивать в тех или иных продуктах, нужно себя правильно вести: не рекомендуется делать резкие движения, прыгать, запрокидывать голову или наклоняться.
Специалисты советуют всегда держать под рукой что-то сладкое (например, конфеты или печенье), что можно будет съесть, если будет становиться хуже.
Если обмороки случаются даже тогда, когда меры соблюдены, и повторяются очень часто, следует не откладывать свой визит к врачу.
Возможные последствия
Резкая потеря сознания может привести к травмам разного рода. Если удар пришелся на голову, то, кроме обморока, может случиться сотрясение мозга.
Частые голодные обмороки, что случаются на фоне дефицита питательных веществ, могут спровоцировать нарушение кровоснабжения головного мозга. Последствия могут проявляться в негативных изменениях высшей нервной деятельности:
- мелкая забывчивость;
- ретроградная амнезия, при которой человек может забывать целые эпизоды из своей жизни;
- частые перемены настроения;
- трудность в сосредоточении и выполнении действий, требующих высокой концентрации внимания;
- невозможность выполнять мелкие точные движения.
Иногда голодный обморок появляется не только на фоне голодания или недостаточного питания, но и является симптомом ряда системных заболеваний или же процессов с серьезными осложнениями. Человек может потерять сознание в начале развития сахарного диабета, когда значительные колебания сахара в крови нарушают кровоснабжение головного мозга.
В большинстве случаев голодный обморок является следствием отсутствия заботы о своем здоровье, когда человек забывает вовремя поесть или питается очень плохо. Доводить себя до такого состояния врачи категорически не рекомендуют. А при планировании той или иной диеты рекомендуется предварительно проконсультироваться со специалистом.
