Как поднять низкое давление и предотвратить потерю сознания

Вызывать потерю сознания могут различные заболевания, одно из которых — гипотония. Резкие приступы приводят к ослаблению тонуса сосудов и ухудшению кровоснабжения головного мозга. Возникновению обморочного состояния способствует ряд факторов, зная которые можно избежать критического падения АД. Кроме того, каждый гипотоник должен знать, как действовать при обмороке и как поднять низкое давление, чтобы избежать потери сознания в будущем.

Развитие обморока при гипотонии

Обморок — это состояние, при котором нарушается работа центральной нервной системы, что приводит к замедлению всех физиологических процессов в организме и остановке мыслительной деятельности. Сам по себе он не считается заболеванием, а лишь указывает на более серьезные проблемы со здоровьем.

Хотя к обмороку могут приводить различные нарушения в работе эндокринной, кровеносной и других систем организма, а также стресс, чаще он является симптомом гипотонии — острого или хронического снижения артериального давления. Потеря сознания при этом наступает из-за сопутствующей вегетососудистой дистонии: нарушается работа вегетативной нервной системы, которая контролирует тонус артерий, из-за чего ухудшается кровоток в основных сосудах и снижается поступление кислорода в кору головного мозга.

Развитие обморока делится на 3 стадии, отличающиеся клиническими проявлениями:

1. Предобморочное состояние. Человек еще сохраняет сознание, но самочувствие начинает ухудшаться. Страдает вестибулярный аппарат: ощущается головокружение и тошнота, становится сложно контролировать равновесие. Наступает слабость, появляется тяжесть в ногах, в глазах темнеет. Кожа бледнеет, выступает холодный пот. Возможно помутнение сознания. Длительность этой стадии — 10−20 с.
2. Обморок. Остановка мыслительной деятельности, сопровождающаяся понижением тонуса мышц, замедлением дыхания и сердцебиения, иногда судорогами. Зрачки сильно расширены и не реагируют на свет. Происходит резкое снижение артериального давления, звуковым методом показатели не определяются. В некоторых случаях (обычно при сопутствующих заболеваниях сердечно-сосудистой системы) ЧДД, ЧСС и АД падают настолько, что становится возможным летальный исход. Длиться обморок может от нескольких секунд до 5 минут; в горизонтальном положении сознание возвращается быстрее.
3. Послеобморочное состояние. Спутанность мыслей и сильная физическая слабость сохраняются в течение некоторого времени после восстановления сознания. Чтобы все функции организма быстро пришли в норму и не случился повторный обморок, пострадавшему не следует резко вставать.

Наиболее опасным при обмороке является падение, поэтому при появлении первых признаков предобморочного состояния следует незамедлительно сесть, а лучше лечь. Поскольку в горизонтальном положении сердцу становится проще качать кровь, давление может восстановиться и потери сознания получится избежать.

Причины патологического состояния

Собственно к потере сознания при гипотонии приводит резкое снижение АД, ведущее к гипоксии тканей головного мозга. Однако даже при гипотоническом кризе давление далеко не всегда падает довольно низко, чтобы проявились нарушения высшей нервной деятельности. На вероятность обморока влияет ряд индивидуальных особенностей человека.

Риск потерять сознание из-за низкого давления повышают следующие состояния и особенности образа жизни:

• ортостатическая гипотензия — падение АД при изменении положения тела из горизонтального в вертикальное; у здоровых людей при этом давление изменяется незначительно, но у гипотоников возможно критическое падение показателей;
• прием медикаментов, влияющих на давление;
• сопутствующие гипотонии заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной систем;
• уменьшение объема циркулирующей крови;
• истощение организма вследствие голодания;
• обезвоживание;
• малая физическая активность;
• болевой шок из-за травм или болезней;
• травмы и патологии головного мозга, ведущие к повышению внутричерепного давления;
• психоэмоциональный стресс и другие нарушения психики;
• физическое переутомление;
• неправильный режим дня;
• активные внутренние инфекции;
• наличие вредных привычек, передозировка никотином или алкоголем;
• недостаток кислорода в воздухе;
• возрастные изменения в организме;
• беременность;
• наследственная предрасположенность.

Следует учитывать, что обмороки при низком давлении свойственны людям зрелого и старшего возраста. Если сознание теряет ребенок, подросток или человек молодого возраста, причиной может быть тяжелая гипотония. В таком случае необходимо срочно обратиться к врачу и не пытаться поднять давление своими силами.

Кроме того, обморок в раннем возрасте может говорить о более серьезных заболеваниях и травмах: гипогликемии, запущенной анемии, отравлении токсичными веществами, тяжелом сотрясении мозга и т. д.

При каком АД возможна потеря сознания

Гипотония может быть как причиной, так и следствием обморочного состояния. Если случился приступ, важно проконтролировать свое артериальное давление и сравнить его с нормой, которая зависит от пола человека.

Известно, что норма давления — это показатели 120/80 мм рт. ст. для женщин и 110/70 мм рт. ст. для мужчин. Однако цифры необязательно должны быть идеальными: так, гипотония диагностируется только при падении систолического давления ниже 90 мм рт. ст., а диастолического — ниже 60 мм рт. ст. Верхней же границей нормы считаются цифры 140 и 80 соответственно.

На степень проявления последствий падения давления влияет возраст и другие индивидуальные особенности. Иногда обморок может случиться и при нормальных для большинства людей показателях АД — например, 95 на 60 мм рт. ст. или даже чуть выше.

Важно учитывать, что на развитие гипоксии в головном мозге влияет не только сам факт падения артериального давления, но и скорость изменения показателей. Человек может упасть в обморок, если систолическое АД резко упадет на 20 и более мм рт. ст., а диастолическое — на 10 и более мм рт. ст. При этом абсолютные показатели могут оставаться в пределах нормы.

Хронически пониженное давление не только увеличивает риск обморока, но и негативно воздействует на организм в целом, поскольку из-за этого ухудшается кровоснабжение всех тканей в теле. Слабое, но постоянное кислородное голодание приводит к ослаблению памяти, снижению концентрации, плохому настроению и депрессии, проблемам с половой системой и гормональным обменом.

Первая помощь пострадавшему

Главную помощь человеку в обморочном состоянии оказывает гравитация — падая, он принимает горизонтальное положение, и артериальное давление начинает приходить в норму. Если при падении человек не ударился головой, он довольно быстро придет в себя самостоятельно. Однако чтобы ускорить восстановление сознания и улучшить самочувствие пострадавшего, потребуются активные действия со стороны.

Алгоритм действий для оказания первой помощи человеку без сознания таков:

1. Обеспечить приток кислорода. Для этого следует раскрыть дыхательные пути пострадавшего, расстегнуть ворот рубашки, сняв галстук и освободив от стягивающей одежды горло и верхнюю часть грудной клетки. Также необходимо открыть окно или вынести человека на свежий воздух.
2. Если обморок при пониженном давлении был спровоцирован внешними факторами, например, стрессом из-за вида крови, следует устранить причину потери сознания, чтобы избежать повторного приступа.
3. Пострадавшего следует уложить на спину и поднять его ноги выше уровня торса, чтобы кровь прилила к голове. Если такой возможности нет, можно усадить человека и наклонить так, чтобы голова оказалась между ног.
4. Постараться привести человека в сознание: похлопать по щекам, потереть уши, побрызгать холодной водой в лицо. Лучший вариант — дать понюхать нашатырный спирт; но у людей, часто падающих в обморок, развивается толерантность к этому запаху, поэтому такой способ может не сработать.
5. Измерить пульс, артериальное давление и частоту дыхательных движений.

Если человек не приходит в сознание дольше 5 минут, следует вызвать скорую помощь. В любом случае после обморока необходимо обратиться к врачу для обследования и определения причин приступа.

Способы поднятия давления

Быстро восстановить пониженное давление после обморока можно, выпив крепкого черного чая, поев горького шоколада или приняв таблетку кофеина. Это хорошо помогает, если потеря сознания является единичным происшествием. Гипотоникам же во избежание обмороков следует постоянно следить за давлением и стараться держать его на нормальном уровне. Для этого можно использовать различные натуральные средства и процедуры.

Натуральные тонизирующие средства

Тонизирующие средства поднимают давление наиболее быстро и эффективно. Все они имеют растительное происхождение и могут быть легко приобретены в аптеке без рецепта или в ближайшем продуктовом магазине.

Наиболее популярное средство от пониженного давления — кофе. Содержащийся в нем кофеин воздействует на вегетативную нервную систему, из-за чего сужаются кровеносные сосуды — это приводит к усилению кровотока. Улучшается снабжение тканей кислородом, в т. ч. в головном мозге, благодаря чему снижается усталость, устраняется сонливость и последствия обморочного состояния. Однако эффект длится недолго, а после него артерии могут расшириться еще сильнее, что приведет к дополнительному падению АД.

Как и любой стимулятор, кофеин не может постоянно оказывать одинаковое по силе воздействие — со временем нервная система адаптируется, развивается толерантность организма. Для получения равноценного эффекта приходится увеличивать дозировку кофе, что в итоге может привести к зависимости от кофеина, а давление перестанет повышаться. Чтобы избежать таких последствий, рекомендуется пить не больше 2 чашек напитка в день, а лучше — только при необходимости для экстренного тонизирующего эффекта.

Негативных сторон кофеина лишены лечебные травы — элеутерококк, китайский лимонник и женьшень. При их регулярном употреблении наблюдается накопительный эффект, и через 1−2 месяца можно добиться устойчивого укрепления вегетативной нервной системы и нормализации давления. Главное — следовать инструкции к каждому из растений и не превышать дозировок, чтобы избежать чрезмерно повышенного давления и других побочных эффектов.

Водные процедуры

Воздействуя на кровеносные сосуды водой разной температуры, можно повысить артериальное давление во всем организме. Существует 4 простые процедуры, при помощи которых можно быстро нормализовать пониженное АД в домашних условиях:

1. Взять два таза, в один налить холодную воду, в другой — едва горячую. Затем поочередно опускать в них ступни, задерживая их в емкости на 15 с. Сделать 6−8 повторений, закончить процедуру в холодной воде.
2. Принять контрастный душ. Начать с горячей воды, пообливаться 7−10 с, сменить на прохладную. Перепад температуры не должен быть слишком резким. Закончить обливания следует на прохладной воде. Если принимать такой душ каждый день, можно добиться устойчивого положительного эффекта.
3. Облить голову холодной водой. Это приведет к резкому сужению сосудов и повышению АД.
4. Обернуть голову и шею холодным влажным полотенцем, оставив открытыми макушку и лицо ниже лба. С таким компрессом рекомендуется полежать 15 мин.

Необязательно делать сразу все процедуры — достаточно 1 или 2 из них в зависимости от того, какой эффект нужен. Чтобы экстренно стабилизировать давление, следует облиться холодной водой или сделать компресс, а контрастные обливания и ванночки помогут добиться долгосрочного результата.

В целом для профилактики обмороков из-за пониженного давления важно вести здоровый образ жизни: полноценно спать ночью, не менее 8 часов, и делать дополнительный перерыв на короткий дневной сон, избегать стрессов, не курить, ежедневно заниматься легкими физическими упражнениями. Кроме того, гипотоникам необходимо знать, при каком давлении падают в обморок и какие при этом наступают симптомы. Если чувствуется, что близится приступ, необходимо лечь, позвать кого-нибудь на помощь и приготовить прописанные врачом препараты от гипотонии.