К сожалению, каждая пара сталкивается с кризисом в отношениях. Люди, которые в начале знакомства старались произвести благоприятное впечатление, в совместной жизни часто расслабляются. На смену восхищению второй половинкой приходит раздражение. Избежать такого периода вряд ли удастся, но успешно выйти из него под силу каждому. Что делать, если в отношениях наступил кризис, вопрос сложный, но ответ на него найдется.
Признаки кризиса в отношениях
Проблема, с которой сталкивается каждая семья, только кажется уникальной. На самом деле это абсолютно заурядная ситуация, которую пережили многие люди. В отношениях наступает кризис, если есть следующие признаки:
- желание показать себя с лучшей стороны постепенно снижается;
- растёт раздражение и недовольство поступками супруга;
не получается прийти к компромиссу по важным вопросам;- становится меньше интима;
- совместных занятий не находится;
- появляется чувство недооцененности;
- мужчина отстраняется от бытовых дел, в то время как женщина уходит в них с головой;
- пропадает взаимопонимание и доверие;
- не хочется делиться новостями и просто разговаривать.
Чтобы распознать близкий переломный момент в отношениях, в них необязательно должны проявляться все перечисленные симптомы. Даже некоторые из них являются поводом задуматься о том, как преодолеть кризис в отношениях.
Кризисные периоды в браке
Неприятные периоды могут наступать в жизни пары в любой момент. Но есть определённое количество лет, через которое проблемы в семье проявляются наиболее часто. Поэтому можно выделить кризисы в отношениях с мужем по годам.
Год совместной жизни
Не пройдёт и нескольких месяцев со дня свадьбы или решения съехаться, как партнёры узнают друг о друге много нового. Необходимость совместного ведения быта, разные привычки у пары могут привести к конфликту, который перетечёт в первый кризис в отношениях.
1 год совместной жизни открывает многие отрицательные черты близкого человека, которые не проявлялись, пока пара только встречалась. Мужчина не подозревал, что в браке его любимая окажется неумелой хозяйкой и будет устраивать ему сцены по поводу раскиданных вещей. Женщина не думала, что ей придётся взвалить все домашние дела на себя и недополучать внимание мужа.
Пока дело ещё только идёт к свадьбе и между женихом и невестой чувство любви и новизны, будущая семейная жизнь рисуется в самых ярких тонах. Женщине кажется, что ей будет посвящено всё внимание любимого, мужчина думает, что вот, наконец, у него будет спокойная жизнь с порядком в доме, кулинарными изысками и всегда понимающей супругой. Столкновение с реальным положением дел обескураживает и разочаровывает. Появляется мысль, что жизнь была связана не с тем человеком.
Если поддаться унынию и не стараться искать компромиссы, брак просуществует недолго. Почти 90% всех разводов приходится именно на этот период.
Рождение ребёнка
Когда удалось преодолеть предыдущий этап, и всё вроде бы наладилось, происходит ещё один переломный момент — рождение ребёнка. Это событие в корне меняет всю прежнюю жизнь, родителям приходится стать ответственнее, менять многие привычки и испытывать постоянный стресс. Период беременности, который нередко становится для пары романтичным из-за повышенной заботы мужчины, сменяется отчуждением, когда всё время необходимо посвящать младенцу.
Обычно женщина уделяет все силы уходу за ребёнком, и на мужа их не остаётся. Вместо взаимной поддержки, в отношениях появляется холод. Жена становится усталой и раздражительной, муж пытается отвлечься от семейных проблем.
Без взаимного уважения и сочувствия благополучно выйти из этого кризиса не получится.
От 7 до 9 лет
Предыдущий кризис мог вспыхнуть в промежутке между двумя и пятью годами совместной жизни. После него обычно ситуация налаживается. Дети подрастают, родители становятся более зрелыми и рассудительными, уже лучше понимают друг друга.
Но вот супруги празднуют седьмую годовщину, медную свадьбу, после которой снова наступает период, опасный по следующим причинам:
может проявиться кризис среднего возраста, во время которого происходит переосмысление собственных достижений и неудач;- возникают возрастные изменения в поведении подрастающих детей, когда проявляется их упрямство, нежелание слушаться и хорошо учиться;
- происходят изменения в профессиональной сфере, поскольку опыт, накопленный к этому времени, даёт возможность продвинуться по карьерной лестнице.
Усталость от возрастающей ответственности и однообразие семейных будней может привести к новым ссорам и недопониманию. Лучшим выходом из такой ситуации будет больше времени уделять друг другу и детям, найти совместное занятие, которое будет всем интересно и привнесёт в жизнь новые положительные эмоции.
15 лет
Спустя 15 лет со дня образования семьи, отношения в ней очень отличаются от тех, что были раньше. Конечно, становится меньше романтичных моментов и приятных волнений, но зато знание всех особенностей близкого человека помогает супругам достичь полного взаимопонимания. Но и тут могут поджидать неприятные сюрпризы.
Однажды у членов семьи может появиться зависть к достижениям других людей. Это подталкивает к мыслям о том, что в этой жизни всё могло бы сложиться иначе. Вспоминая о собственных неудачах, человек испытывает разочарование в том, как сложилась настоящая жизнь, и может погрузиться в депрессивное состояние. Это сказывается на отношениях внутри семьи.
В этот период очень нужна искренняя любовь и поддержка. Когда рядом внимательный и заботливый человек, все сомнения быстро рассеиваются, и переломный момент остаётся позади.
25 лет
Если удалось сохранить свою любовь на протяжении четверти века и пережить все кризисы прошлых лет, это достойно высших похвал. Но и теперь нельзя полностью расслабиться и пустить всё на самотёк. Переломные моменты снова ждут мужчину и женщину к этому времени.
На семейные отношения очень влияют перемены в состоянии супругов. Женщину подстерегает климакс, который приносит с собой не только физиологические изменения, но и повышенную эмоциональность или раздражительность. Муж, к которому она давно привыкла, начинает надоедать, а его недостатки кажутся невыносимыми. Из-за этого происходит постоянное высказывание претензий и упрёков, попросту ворчание, которое является очень утомительным.
Мужчине тоже приходится нелегко. Он чувствует себя ненужным и невостребованным, но старается доказать всем окружающим, что это не так. Хорошо ещё, если супруга поддерживает и подбадривает его, но чаще всего этого не происходит.
Кроме того, дети к этому периоду уже окончательно отдалились или уже даже завели свои семьи. А супруги уже забыли, как жить только вдвоём, и приходится снова учиться этому. Но в этом и состоит подсказка, как преодолеть кризис. Нужно просто начать всё заново и вспомнить молодость: отправиться в путешествие, устроить романтический ужин, сходить в кино или даже на танцы, да хотя бы просто провести один вечер за разговорами и мечтами под кружечку чая. Это снова сплотит супругов, и все ссоры останутся позади.
Пути преодоления кризиса
Выше были даны короткие рекомендации о том, как справиться с переломными моментами в различные периоды семейной жизни. Но есть и универсальные способы, знакомство с которыми поможет ответить на вопрос, как пережить кризис в отношениях с мужем или женой.
Вносить в жизнь разнообразие. Приятные сюрпризы поднимают настроение и укрепляют отношения. Небольшие подарки без повода, завтрак в постель или романтический ужин смогут превратить даже самый пасмурный день в счастливый и радостный.- Помогать друг другу. Все усилия должны быть совместными, иными словами, отношения должны быть нужны обоим супругам. Если их старается сохранить только один, неизбежны большие трудности. В конце концов, и у того, кто всеми силами пытался наладить семейную жизнь, опустятся руки. Чтобы не разрушить брак, обоим нужно делать шаги навстречу любимому человеку.
- Пытаться понять. Велик соблазн винить во всех проблемах другого. Порой каждый из супругов совершенно искренне думает, что он прав, и не пытается понять родного человека. А это ведёт к новым обидам и конфликтам. Если один раз остановиться во время ссоры и принять точку зрения оппонента, мир в семье можно восстановить очень быстро. А благодарный за понимание супруг в следующий раз тоже постарается проявить его.
Не забывать про интимную жизнь. Чтобы не бояться измен, нужно дарить друг другу яркие ощущения в сексе. А это значит, не стоит отказываться от него без веских причин, но в то же время и нельзя превращать его в обязанность. Получать постоянное удовольствие можно путём экспериментов и осуществления тайных желаний друг друга. Ролевые игры и специальные игрушки тоже пойдут на пользу. Тогда можно будет отложить все упрёки и недовольство и просто наслаждаться.- Вспоминать приятные моменты. У каждой пары есть своя история, в которой можно выделить особые мгновения. Они могут быть связаны с местом, где проходило первое свидание. Или музыкой, которая сопровождала первый танец. Почему же не отправиться в это место снова или не попытаться воспроизвести свой свадебный танец? Если такой вариант не подходит, можно просто провести время, вспоминая прошлое и листая фотоальбом. Добрая ностальгия обязательно поможет прийти в себя и забыть про склоки.
- Привыкать благодарить. На женщину приходится много бытовых дел. Нужно приготовить, убрать, постирать, погладить, позаботиться о детях… А ведь делать всё это будет куда приятнее, если муж ценит это. Мужчина же является главным добытчиком, устаёт на работе, чтобы обеспечивать семью, но дома его ждёт не благодарность, а упрёки за длительное отсутствие. Если поменять своё отношение к любимым и не принимать всё как должное, домашняя атмосфера будет по-настоящему тёплой и уютной.
- Быть открытыми. Как часто возникает ситуация, когда один из партнёров обиделся, а другой и не заметил этого. А всё потому, что не захотелось вовремя объяснить причину своего недовольства и попытаться решить проблему. Кажется, что если сейчас промолчать и отстраниться, то ссоры удастся избежать, а близкие сами догадаются, что сделали не так и поспешат исправить ошибку. Но они не догадываются, а негативные эмоции накапливаются и отравляют жизнь. В таких случаях нужно прямо сказать о том, что задевает. Но не обвинительным тоном, а в виде обоснованной просьбы больше так не делать. Это очень упростит совместную жизнь.
- Найти общее занятие. Почему хотя бы не попробовать разделить увлечения супруга? Например, можно принять участие в компьютерной игре с мужем или пойти на обожаемый женой каток. Даже если ни у одного из пары никак не получается увлечься любимым делом другого, можно придумать новое общее занятие. Оно может быть любым: от освоения какого-либо вида спорта до совместного просмотра сериалов. Главное, чтобы оно нравилось обоим и проводить время вместе стало интереснее.
- Думать о хорошем. Иметь внутреннюю установку на успех очень важно. Позитивный человек не зацикливается на неудачах и не сходит с ума от чужих недостатков. Если не воспринимать все поступки любимого в штыки, ценить его достоинства и прекратить высказывать претензии по каждому поводу, никакие кризисы семье будут уже не страшны.
- Отдыхать. Чтобы радоваться встречам, нужно периодически расставаться. Поэтому у каждого из пары должны быть друзья и время, которое можно провести в одиночестве. Не нужно бояться ненадолго оставлять семью и проводить время раздельно. Это даст возможность соскучиться, чтобы затем снова радоваться встрече.
Кризиса не нужно бояться, из него надо научиться максимально безболезненно выходить. Если в семье царит любовь и гармония, переломные моменты ей не страшны. Взаимопонимание, доверие и поддержка способны свернуть горы и не допустить разлада в отношениях.
