Как преодолеть кризис в отношениях между мужчиной и женщиной

Кризис в отношенияхК сожалению, каждая пара сталкивается с кризисом в отношениях. Люди, которые в начале знакомства старались произвести благоприятное впечатление, в совместной жизни часто расслабляются. На смену восхищению второй половинкой приходит раздражение. Избежать такого периода вряд ли удастся, но успешно выйти из него под силу каждому. Что делать, если в отношениях наступил кризис, вопрос сложный, но ответ на него найдется.

Признаки кризиса в отношениях

Проблема, с которой сталкивается каждая семья, только кажется уникальной. На самом деле это абсолютно заурядная ситуация, которую пережили многие люди. В отношениях наступает кризис, если есть следующие признаки:

  • желание показать себя с лучшей стороны постепенно снижается;
  • растёт раздражение и недовольство поступками супруга;
  • На гране разводане получается прийти к компромиссу по важным вопросам;
  • становится меньше интима;
  • совместных занятий не находится;
  • появляется чувство недооцененности;
  • мужчина отстраняется от бытовых дел, в то время как женщина уходит в них с головой;
  • пропадает взаимопонимание и доверие;
  • не хочется делиться новостями и просто разговаривать.

Чтобы распознать близкий переломный момент в отношениях, в них необязательно должны проявляться все перечисленные симптомы. Даже некоторые из них являются поводом задуматься о том, как преодолеть кризис в отношениях.

Кризисные периоды в браке

Неприятные периоды могут наступать в жизни пары в любой момент. Но есть определённое количество лет, через которое проблемы в семье проявляются наиболее часто. Поэтому можно выделить кризисы в отношениях с мужем по годам.

Год совместной жизни

Год совместной жизниНе пройдёт и нескольких месяцев со дня свадьбы или решения съехаться, как партнёры узнают друг о друге много нового. Необходимость совместного ведения быта, разные привычки у пары могут привести к конфликту, который перетечёт в первый кризис в отношениях.

1 год совместной жизни открывает многие отрицательные черты близкого человека, которые не проявлялись, пока пара только встречалась. Мужчина не подозревал, что в браке его любимая окажется неумелой хозяйкой и будет устраивать ему сцены по поводу раскиданных вещей. Женщина не думала, что ей придётся взвалить все домашние дела на себя и недополучать внимание мужа.

Пока дело ещё только идёт к свадьбе и между женихом и невестой чувство любви и новизны, будущая семейная жизнь рисуется в самых ярких тонах. Женщине кажется, что ей будет посвящено всё внимание любимого, мужчина думает, что вот, наконец, у него будет спокойная жизнь с порядком в доме, кулинарными изысками и всегда понимающей супругой. Столкновение с реальным положением дел обескураживает и разочаровывает. Появляется мысль, что жизнь была связана не с тем человеком.

Если поддаться унынию и не стараться искать компромиссы, брак просуществует недолго. Почти 90% всех разводов приходится именно на этот период.

Рождение ребёнка

Как преодолеть семейный кризисКогда удалось преодолеть предыдущий этап, и всё вроде бы наладилось, происходит ещё один переломный момент — рождение ребёнка. Это событие в корне меняет всю прежнюю жизнь, родителям приходится стать ответственнее, менять многие привычки и испытывать постоянный стресс. Период беременности, который нередко становится для пары романтичным из-за повышенной заботы мужчины, сменяется отчуждением, когда всё время необходимо посвящать младенцу.

Обычно женщина уделяет все силы уходу за ребёнком, и на мужа их не остаётся. Вместо взаимной поддержки, в отношениях появляется холод. Жена становится усталой и раздражительной, муж пытается отвлечься от семейных проблем.

Без взаимного уважения и сочувствия благополучно выйти из этого кризиса не получится.

От 7 до 9 лет

Предыдущий кризис мог вспыхнуть в промежутке между двумя и пятью годами совместной жизни. После него обычно ситуация налаживается. Дети подрастают, родители становятся более зрелыми и рассудительными, уже лучше понимают друг друга.

Но вот супруги празднуют седьмую годовщину, медную свадьбу, после которой снова наступает период, опасный по следующим причинам:

  • Что делать, если отношения зашли в тупикможет проявиться кризис среднего возраста, во время которого происходит переосмысление собственных достижений и неудач;
  • возникают возрастные изменения в поведении подрастающих детей, когда проявляется их упрямство, нежелание слушаться и хорошо учиться;
  • происходят изменения в профессиональной сфере, поскольку опыт, накопленный к этому времени, даёт возможность продвинуться по карьерной лестнице.

Усталость от возрастающей ответственности и однообразие семейных будней может привести к новым ссорам и недопониманию. Лучшим выходом из такой ситуации будет больше времени уделять друг другу и детям, найти совместное занятие, которое будет всем интересно и привнесёт в жизнь новые положительные эмоции.

15 лет

Спустя 15 лет со дня образования семьи, отношения в ней очень отличаются от тех, что были раньше. Конечно, становится меньше романтичных моментов и приятных волнений, но зато знание всех особенностей близкого человека помогает супругам достичь полного взаимопонимания. Но и тут могут поджидать неприятные сюрпризы.

Однажды у членов семьи может появиться зависть к достижениям других людей. Это подталкивает к мыслям о том, что в этой жизни всё могло бы сложиться иначе. Вспоминая о собственных неудачах, человек испытывает разочарование в том, как сложилась настоящая жизнь, и может погрузиться в депрессивное состояние. Это сказывается на отношениях внутри семьи.

В этот период очень нужна искренняя любовь и поддержка. Когда рядом внимательный и заботливый человек, все сомнения быстро рассеиваются, и переломный момент остаётся позади.

25 лет

Если удалось сохранить свою любовь на протяжении четверти века и пережить все кризисы прошлых лет, это достойно высших похвал. Но и теперь нельзя полностью расслабиться и пустить всё на самотёк. Переломные моменты снова ждут мужчину и женщину к этому времени.

Перемены отношении супруговНа семейные отношения очень влияют перемены в состоянии супругов. Женщину подстерегает климакс, который приносит с собой не только физиологические изменения, но и повышенную эмоциональность или раздражительность. Муж, к которому она давно привыкла, начинает надоедать, а его недостатки кажутся невыносимыми. Из-за этого происходит постоянное высказывание претензий и упрёков, попросту ворчание, которое является очень утомительным.

Мужчине тоже приходится нелегко. Он чувствует себя ненужным и невостребованным, но старается доказать всем окружающим, что это не так. Хорошо ещё, если супруга поддерживает и подбадривает его, но чаще всего этого не происходит.

Кроме того, дети к этому периоду уже окончательно отдалились или уже даже завели свои семьи. А супруги уже забыли, как жить только вдвоём, и приходится снова учиться этому. Но в этом и состоит подсказка, как преодолеть кризис. Нужно просто начать всё заново и вспомнить молодость: отправиться в путешествие, устроить романтический ужин, сходить в кино или даже на танцы, да хотя бы просто провести один вечер за разговорами и мечтами под кружечку чая. Это снова сплотит супругов, и все ссоры останутся позади.

Пути преодоления кризиса

Выше были даны короткие рекомендации о том, как справиться с переломными моментами в различные периоды семейной жизни. Но есть и универсальные способы, знакомство с которыми поможет ответить на вопрос, как пережить кризис в отношениях с мужем или женой.

  1. Как преодолеть кризисВносить в жизнь разнообразие. Приятные сюрпризы поднимают настроение и укрепляют отношения. Небольшие подарки без повода, завтрак в постель или романтический ужин смогут превратить даже самый пасмурный день в счастливый и радостный.
  2. Помогать друг другу. Все усилия должны быть совместными, иными словами, отношения должны быть нужны обоим супругам. Если их старается сохранить только один, неизбежны большие трудности. В конце концов, и у того, кто всеми силами пытался наладить семейную жизнь, опустятся руки. Чтобы не разрушить брак, обоим нужно делать шаги навстречу любимому человеку.
  3. Пытаться понять. Велик соблазн винить во всех проблемах другого. Порой каждый из супругов совершенно искренне думает, что он прав, и не пытается понять родного человека. А это ведёт к новым обидам и конфликтам. Если один раз остановиться во время ссоры и принять точку зрения оппонента, мир в семье можно восстановить очень быстро. А благодарный за понимание супруг в следующий раз тоже постарается проявить его.
  4. 1 год отношений кризисНе забывать про интимную жизнь. Чтобы не бояться измен, нужно дарить друг другу яркие ощущения в сексе. А это значит, не стоит отказываться от него без веских причин, но в то же время и нельзя превращать его в обязанность. Получать постоянное удовольствие можно путём экспериментов и осуществления тайных желаний друг друга. Ролевые игры и специальные игрушки тоже пойдут на пользу. Тогда можно будет отложить все упрёки и недовольство и просто наслаждаться.
  5. Вспоминать приятные моменты. У каждой пары есть своя история, в которой можно выделить особые мгновения. Они могут быть связаны с местом, где проходило первое свидание. Или музыкой, которая сопровождала первый танец. Почему же не отправиться в это место снова или не попытаться воспроизвести свой свадебный танец? Если такой вариант не подходит, можно просто провести время, вспоминая прошлое и листая фотоальбом. Добрая ностальгия обязательно поможет прийти в себя и забыть про склоки.
  6. Привыкать благодарить. На женщину приходится много бытовых дел. Нужно приготовить, убрать, постирать, погладить, позаботиться о детях… А ведь делать всё это будет куда приятнее, если муж ценит это. Мужчина же является главным добытчиком, устаёт на работе, чтобы обеспечивать семью, но дома его ждёт не благодарность, а упрёки за длительное отсутствие. Если поменять своё отношение к любимым и не принимать всё как должное, домашняя атмосфера будет по-настоящему тёплой и уютной.
  7. Как безболезненно выйти из кризисаБыть открытыми. Как часто возникает ситуация, когда один из партнёров обиделся, а другой и не заметил этого. А всё потому, что не захотелось вовремя объяснить причину своего недовольства и попытаться решить проблему. Кажется, что если сейчас промолчать и отстраниться, то ссоры удастся избежать, а близкие сами догадаются, что сделали не так и поспешат исправить ошибку. Но они не догадываются, а негативные эмоции накапливаются и отравляют жизнь. В таких случаях нужно прямо сказать о том, что задевает. Но не обвинительным тоном, а в виде обоснованной просьбы больше так не делать. Это очень упростит совместную жизнь.
  8. Найти общее занятие. Почему хотя бы не попробовать разделить увлечения супруга? Например, можно принять участие в компьютерной игре с мужем или пойти на обожаемый женой каток. Даже если ни у одного из пары никак не получается увлечься любимым делом другого, можно придумать новое общее занятие. Оно может быть любым: от освоения какого-либо вида спорта до совместного просмотра сериалов. Главное, чтобы оно нравилось обоим и проводить время вместе стало интереснее.
  9. Думать о хорошем. Иметь внутреннюю установку на успех очень важно. Позитивный человек не зацикливается на неудачах и не сходит с ума от чужих недостатков. Если не воспринимать все поступки любимого в штыки, ценить его достоинства и прекратить высказывать претензии по каждому поводу, никакие кризисы семье будут уже не страшны.
  10. Отдыхать. Чтобы радоваться встречам, нужно периодически расставаться. Поэтому у каждого из пары должны быть друзья и время, которое можно провести в одиночестве. Не нужно бояться ненадолго оставлять семью и проводить время раздельно. Это даст возможность соскучиться, чтобы затем снова радоваться встрече.

Кризиса не нужно бояться, из него надо научиться максимально безболезненно выходить. Если в семье царит любовь и гармония, переломные моменты ей не страшны. Взаимопонимание, доверие и поддержка способны свернуть горы и не допустить разлада в отношениях.