Автомобиль — очень важная и незаменимая вещь как для людей, проживающих в сельской местности, так и для людей, живущих в городах и мегаполисах. Несмотря на это, большое количество людей испытывает страх, садясь за руль. Как правило, такое случается у людей, только что окончивших школу вождения. И если этот момент пропустить и не побороть свои страхи можно потерять полученные знания и больше никогда не сесть за руль автомобиля. Как же всё-таки покончить со своим страхом и смело начать водить машину в одиночку? Как преодолеть страх вождения автомобиля в городе?
Причины
Для начала необходимо разобраться в причинах, из-за которых может возникать подобный страх.
Как правило, фобии возникают из-за собственных моральных убеждений, мнения окружающих людей, страшных историй на тематику автомобильного вождения, которые вызывают негативные эмоции к данному занятию и порождают неуверенность в себе. Многие начинающие водители, увидев городские дороги в полной их активности, с мчащимися на большой скорости автомобилями испытывают шок и недоумение и неоднократно задают себе вопрос «как преодолеть страх вождения автомобиля?»
Собраться с силами, сесть в автомобиль и впервые самому проехать некоторое расстояние без оплошностей мало у кого получается. Каждый выбирает для себя, что ему важнее и чего он хочет на самом деле: хранить страх у себя в сердце бесконечно долгое время или прямо сейчас начать преодолевать свой страх проходя определенные этапы.
Также причиной возникновения данной фобии часто является некорректный процесс обучения в автошколе с инструктором, который сам не имеет достаточно опыта. У этой причины есть две стороны. Первая — неправильный и недоступный для учеников процесс объяснения пунктов и правил дорожного движения. Второй — противоречивое, искаженное практическая учебная езда. Обе стороны обязательно скажутся в дальнейшем и, возможно, принесут много бед водителю.
Если ученику неправильно и не доступно объяснили какое-либо правило из ПДД появляется большой шанс того, что это правило так и сохраниться в мозгу, из-за человек может попасть в аварийную ситуацию. Часто бывает, что люди «учатся» в автошколе у своих родных и близких, которые, мало того, что сами не обладают нужными навыками вождения, так еще «учат» людей в специализированных школах. Как правило, ни о каком обучении у родственников не может идти и речи, если вы действительно хотите научиться водить как настоящий профессионал и не сталкиваться больше с подобными страхами.
Больше значение имеет окружающая вас остановка. Если под руку постоянно кричат родственники и дают указы по типу «куда ты гонишь», «остановись», «тут поверни» и т. д. , В таком случае даже морально устойчивый человек не выдержит напряжения и скорее всего начнет переживать, начнут трястись руки и слежка за дорогой станет хуже. Вследствие этого может произойти аварийная ситуация, которая ничего хорошего не принесет.
Как побороть страх вождения
В страхе нет ничего противозаконного
Как побороть страх вождения автомобиля новичку женщине? Этим вопросом задается каждая вторая сдавшая на права девушка. Однако, если вы уже сдали экзамены и получили свои права, значит, водить вы однозначно умеете. В том случае, если этот процесс прошел еще и без помощи родных, без дачи взятки, скорее всего, вы водите автомобиль очень даже неплохо. Главное, всегда это помнить, что вы окончили школу и обладаете определенными навыками, чтобы водить автомобиль. Однако страх никуда уходить не собирается, и это тоже очень хорошо.
*Если человек пробует делать что-то новое в свой жизни, страх в этой ситуации — нормально. Это ясно показывает на адекватность и здравомыслие человека, а эти качества очень важны для вождения.
Можете быть уверены, страх перед первым самостоятельным вождением был даже у самых сумасшедших и известных гонщиков. По этой причине не нужно накручивать себя и переживать о своём страхе, ведь вы первый и не последний человек с такой проблемой. Единственное что может отличать вас от окружающих — способность/неспособность справится со своей проблемой. Научите себя контролировать свой страх до такой степени, чтобы он не перекрывал ваше здравомыслие и разум.
Также можно перед первым самостоятельным вождением сходить на прием к психологу, пообщаться с ним и другими людьми об их первой посадке за руль, об их ощущениях и страхе, был ли он у них, или же нет. Скорее всего, в процессе такого разговора вы услышите, что эти люди также сильно переживали, но справились и преодолели страх. Даже вам муж или близкий друг до дрожи в коленях боялись этого процесса, садились, крепко держались потными от волнения руками за руль, однако вам этого не говорили и не скажут.
Отпустите страх
Если ваш страх настолько велик, что даже не в состоянии сесть за руль, соберите силы в кулак, сядьте на водительское место. Всего лишь сядьте, заведите двигатель и поезжайте. Поезжайте, не думая о проблемах и страхе, которые не давал сделать этот шаг.
В первый раз можно взять с собой близкого друга или мужа. Только сесть он должен не рядом с вами, а на задние места. В таком случае в подсознании вы будете понимать, что с вами рядом близкий человек, который сможет помочь в крайнем случае. Однако, с заднего места сделать это будет гораздо сложнее, не получиться остановить автомобиль или свернуть в случае чего. Несмотря на это, одно лишь присутствие дорогого человека наполнит вас положительными эмоциями и даст дополнительные силы.
В последующие разы лучше езжать одной, не беря с собой никого, иначе вы привыкните к этому и всё равно не сможете ездить самостоятельно.
Изучите свой автомобиль и поймите принцип его работы
Большинство представительниц слабого пола переживают о том, что их транспортное средство может сломаться в неподходящей ситуации, на оживленной дороге, или, наоборот, пустынной трассе, где она останется совсем одна, без помощи и поддержки. Чтобы предотвратить это, достаточно просто изучить свою машину и принцип работы двигателя в общем.
Просто сесть за руль недостаточно, можно попросить механиков в автосервисе, чтобы объяснили подробнее и показали, как менять ту или иную деталь, рассказали о причинах, по которым автомобиль может заглохнуть и как это предотвратить. В вашем багажнике обязательно должны быть дополнительные запчасти, которые могут сломаться в непредвиденной ситуации, запасные колеса и т. д.
Неважно какого вы телосложения, даже если вы хрупкая дама, вас всё равно нужно иметь базу знаний в автомобильной области, разбираться в своей машине. И даже не сомневайтесь, когда вы лучше начнете понимать свой автомобиль, будете знать, как она звучит, когда в норме, как ведет себя на дороге и что нужно делать, чтобы наладить ту, или иную неисправность, вам будет намного легче и страх будет минимальный. Это относится не только к машинам, если вы уверены в своих знания и своих способностях, скорее всего, вы будете уверенно чувствовать себя, совершая то дело, в котором разбираетесь.
Для поддержки духа всегда надо иметь под рукой номер человека или сервиса, куда можно будет позвонить для исправления неполадки. Так вы будете уверены, что не останетесь без помощи.
Благодаря таким вещам уверенность в себе и в том, что всё будет хорошо, становится крепче.
Аптечка
Существует отдельный тип женщин, которые переживают насчет того, что в дороге им станет плохо, резко голова закружится или начнутся «эти дни». Этот страх, страх того, что женщина умерла в одиночестве, посреди пустынной трассы сводит с ума и не дает покоя. Так делать однозначно не стоит. Кроме обычной аптечки, лучше хранить в автомобиле и специальную «женскую» аптечку. Можете положить туда успокоительные лекарства, обезболивающие, дезинфицирующие средства, стерильные бинты и тому подобное. Если присутствует боязнь аварий, можно положить средства для восстановления крови, шприцы, обезболивающие лекарства.
Очень важна сама мысль, о том, что у вас в автомобиле имеются все необходимые средства для первой помощи, которая будет согревать и успокаивать вашу душу во время поездок. Также следует положить прокладки, запасное нижнее бельё, косметику, туалетную бумагу и т. п. Можно положить в багажник всего понемногу.
Вера в себя
У женщины, которая верит в себя и свои способности вряд ли появится страх вождения. Если вы лидер в душе и по жизни, можете вести за собой людей, с легкостью проходить все беды и трудности, которые были в вашей жизни, автофобия максимум будет присутствовать на первых этапах.
В таком случае недостаточно будет просто учиться ездить, но также немаловажно развивать свои духовные способности, развивать своё эго и веру в себя. Если вы сильный и уверенный в себе человек по жизни, ни страх руля, ни страх авто не смогут получить вас в свои владения, тем более, если автомобиль куплен за деньги, которые вы заработали сами. Как правило, дамы, получившие автомобиль в подарок — больше склонны к данной фобии.
Положительный настрой
Бывают случаи, когда никто не в силах заставить или убедить женщину сесть за руль и начать водить до тех пор, пока она сама себя не заставит это сделать. Необходимо переключиться свой мозг на положительную волну, твердить себе о том, что никакого страха нет и быть не должно. Твердите себе, что вы сильный и целеустремленный человек, хорошо водите машину, не хотите никому причинить вреда во время поездки, что вы крайне осторожны на дороге.
Мысли материальны, если вы будете всё время убеждать себя в том, что вы ужасный водитель, у вас ничего не получается, вам не составит труда попасть в аварию т. д — страх будет только усиливаться, а шанс того, что вы больше никогда не сядете за руль — стремительно мчится вверх.
Сохраняйте спокойствие
Очень часто бывают случаи, когда нервы у женщины не выдерживают и она начинает истерику прямо в дороге. По этой причине в адрес женщин от мужчин направлено множество нелицеприятных комментариев и издевок, за счет чего самооценка девушка как водителя снижается и страх появляется снова. Не будьте слишком эмоциональными, сохраняйте спокойствие даже в самой трудной ситуации, чтобы избежать неприятных случаев или даже аварий на дороге.
Если всё-таки произошел инцидент, лучше остановитесь, съезжайте на обочину, примите небольшую дозу успокоительного, решите все проблемы, которые вас волнуют вас в данный момент и отправляйтесь в путь. В ином случае может произойти много неприятностей.
Получайте удовольствие
Избавиться от страха можно в том случае, если вы научитесь наслаждаться поездкой на автомобиле и получать от этого неимоверное удовольствие. Конечно же, это приходит не сразу, нужно определенное время. Каждый раз, садясь за руль своей машины, вдыхайте запахи, которые вас окружают: аромат салона, запах бензина, смотрите и любуйтесь своей машиной, фотографируйтесь с ней в социальные сети, полюбите свой автомобиль и тогда вы сможете преодолеть страх.
Наслаждайтесь каждым моментом, проведенным в своей машине, помните о том, что очень много женщин хотело быть оказаться на вашем месте, свободно передвигаться в любом направлении, а приходится им всё время ездить на общественном транспорте. А у вас такая возможность есть. Вы особенная и счастливая женщина, живите, радуйтесь, наслаждайтесь!
Психология вождения автомобиля
Есть разные психологические методики, которые научат, как не бояться водить машину. Советы психолога помогут вам обрести уверенность в себе и справиться со страхом.
- Начинаете чувствовать, что сбился дыхательный ритм? Для регулировки этой проблемы достаточно использовать одно простое упражнение. Для этого надо выполнить 10 глубоких вдохов, после которых урегулировать дыхание. При необходимости — повторить.
Не избегайте поездки на автомобиле, так как это может войти в привычку. Лучше всего настраивать себя на позитивные мысли, к примеру, о том, что на общественном транспорте передвигаться намного дольше и сложнее. Главная цель создания таких мыслей — заставить себя сесть в автомобиль и поехать.- Также эффективным способом борьбы со страхом вождения может стать умение смеяться над собой и своими недостатками. Достаточно просто в разговоре со своими друзьями и близкими в юмористической форме описывать неудачи, которые произошли с вами за определенный срок. Со временем эти неудачи перестанут вас пугать.
В данной статье мы рассмотрели довольно важную проблему для большого количества женщин, а именно: «как перебороть страх перед вождением автомобиля». Также в данной статье были приведены основные причины возникновения данной фобии и способы, с помощью которых можно бороться со страхом вождения и в итоге победить его. Надеемся, что данная статья была для вас полезна. Спасибо за внимание!
