Как простить мужа после его измены: советы психолога

Как жить после измены мужаПредательство близкого человека является серьезным ударом для женщины. Ее мир сразу же окрашивается черными красками, а душу переполняет целая гамма эмоций: разочарование, гнев, обида, боль. Сразу появляется вопрос — стоит ли прощать измену мужа. Важно даже в этом состоянии держать свои чувства под контролем, чтобы не совершить непоправимых ошибок.

Почему мужчины изменяют?

Мотивы каждого человека индивидуальны, и все же есть ряд распространенных причин, по которым ранее верные супруги бросаются в объятия других женщин.

  1. Самоутверждение. Жена может невольно задеть мужское самолюбие, подшучивая над его недостатками и слабостями. В этом случае у представителя сильного пола появляется потребность самоутвердиться за счет другой партнерши, которая полностью принимает его и делает акцент на его достоинствах.
  2. Полигамность. Бывает, что мужчина любит одну женщину, но при этом не в состоянии ограничиться одной сексуальной партнершей.
  3. Желание новых ощущений. Со временем супружеская близость часто превращается в рутину, а с такими переменами нелегко смириться.
  4. Отсутствие удовлетворенности. Несовместимость в постели означает неспособность супругов доставить друг другу желаемые ощущения. В этом случае парень может попытаться воплотить свои тайные фантазии на стороне.
  5. Гиперсексуальность. Если жена регулярно пытается избежать интимной близости, ссылаясь на головные боли и отсутствие настроения, мужчина способен истолковать это по-своему. Равнодушие и холодность часто толкают партнера на измену.

Признаки измены

Как вести себя после измены мужа.Природа наделила женщин невероятной проницательностью. Но помимо собственной интуиции следует обратить внимание на определенные признаки, указывающие на то, что супруг начал отдаляться от вас:

  1. Внешний вид. Мужчина, ранее небрежно относившийся к своему имиджу, начал следить за собой, стильно одеваться, пользоваться парфюмом, сменил прическу.
  2. Разговоры по телефону. Если зазвонил мобильный, муж уходит в другую комнату или старается вести диалог так, чтобы смысл его слов был непонятен для окружающих. Уделяет много времени переписке в социальных сетях и по смс.
  3. Частые задержки на работе. Специфика работы супруга известна каждой жене. И если раньше муж сразу спешил домой, а сейчас стал придумывать поводы, чтобы задержаться, стоит задуматься, действительно ли это связано с повышенной загруженностью и требованиями начальства?
  4. Ложь. Пытаясь найти оправдание своим поступкам, мужчина может не сопоставить некоторые факты и тогда женщина сразу почувствует фальшь.

Муж признался в изменеОбнаружив один или несколько признаков, не стоит горячиться. Может быть, вы напрасно беспокоитесь, и любимый просто готовит вам сюрприз или решает возникшие на службе проблемы? В любом случае необходимо подтвердить свои догадки, внимательно наблюдая за поведением супруга. Если сомнений в измене не осталось, постарайтесь успокоиться, но в то же время не делайте вид, будто для вас это не имеет значения. Умение решать сложные ситуации в ходе разговора — один из важных аспектов долгих отношений.

Ответ психолога

Как сохранить семью после измены мужаМногие пары не знают, смогут ли их отношения сохраниться после измены мужа. Мужчина разделяет понятия секса и любви. Если у него сохранились чувства к жене, то есть смысл забыть все обиды. Намного хуже, если ваш муж полюбил другую женщину. Тогда он может больше не вернуться в семью.

Вопрос о возможности или невозможности прощения некоторые представительницы прекрасного пола адресуют непосредственно специалистам. В таких ситуациях психологи обычно спрашивают женщину, готова ли она к созданию новых отношений. Согласно статистике, далеко не все представительницы прекрасного пола готовы к кардинальным переменам, поскольку строить новые отношения бывает очень тяжело. В этом случае женщина стремится продолжить жить с тем же партнером.

Можно попытаться вернуться к прежним взаимоотношениям в следующих случаях:

  • мужчина изменил лишь однажды, после этого встреч с любовницей не было;
  • супруг сожалеет о своем поступке и пытается загладить вину;
  • муж пытался тщательно скрыть предательство, чтобы не ранить ваши чувства, при этом его внимание к вам не ослабело;
  • муж узнал о вашей связи на стороне;
  • вы чувствуете свою вину в случившемся, поскольку длительное время избегали интимных отношений, не оказывали внимания любимому человеку;
  • ваша любовь настолько сильна, что вы готовы на все, лишь бы сохранить брак.

Бессмысленно думать о сохранении отношений, если:

  • при попытке обсудить сложившуюся ситуацию мужчина делает вид, что ничего не произошло;
  • супруг даже не пытается скрыть факт регулярных измен;
  • вы понимаете, что человек не дорожит семьей, и ваши чувства для него не представляют ценности;
  • любовница стала частью жизни мужчины, он проводит с ней много времени, появляется на людях, дарит дорогие подарки.

Стадии принятия измены мужа

По шкале измерения уровня стресса Рея и Холмса измена равна смерти близкого человека. Прежде чем эмоциональное состояние обманутой женщины вновь станет стабильным, она должна пройти через пять этапов принятия ситуации:

  1. Шок. Отрицание факта предательства, ощущение, что это не более чем собственные догадки или чья-нибудь глупая шутка.
  2. Сделка. Попытки вернуть все на круги своя.
  3. Агрессия. Выражение боли и обиды через крики, битье посуды, обвинения, скандалы.
  4. Печаль. Воспоминания о счастливом прошлом, увлеченное пересматривание фотографий с любимым, болезненная реакция на рассказы о чужом семейном счастье.
  5. Примирение. Планирование будущей жизни, возвращается способность к ведению эффективных переговоров.

Измена, которую стоит однозначно прощать – та, в которой муж признался. Ему стыдно, его страшно потерять женуПрофессиональные психологи рекомендуют воздержаться от принятия важных решений, пока все пять стадий не окажутся позади. Каждой женщине для этого необходим различный период времени. В среднем примирение наступает спустя три месяца, которые при возможности стоит провести вдали от мужа. Ссоры могут только усугубить положение вещей.

Подготовка к важному разговору

Беседа с неверным супругом — настоящее испытание для нервной системы женщины. Мужчина может отказаться углубляться в эту тему, отрицать свою вину, возлагая всю ответственность за произошедшее на жену или любовницу.

Не спешите выплескивать накопившийся негатив — важно не только высказать свои обиды, но и услышать объяснения другого человека, понять, что он чувствует. Вы можете рассказать о своем разочаровании, но делать это необходимо ровным тоном, максимально отстраненно. Не стесняйтесь задавать вопросы, но будьте готовы получить на них ответы, какими бы они не были. Разговор по душам может выявить те сложности в ваших взаимоотношениях, о которых вы даже не догадывались.

Можно ли избавиться от соперницы

Как простить измену мужа и нужно ли прощатьПриняв решение о сохранении семьи, женщина обычно ожидает, что разлучница сразу же перестанет напоминать о себе. Но к сожалению, так бывает далеко не всегда, особенно если взаимоотношения с любовницей были достаточно продолжительными. Не стоит следить за каждым шагом мужа, ставить ему ультиматумы, предъявлять претензии. Перед тем как принять окончательное решение, мужчина может сравнивать двух женщин. Если дома его будут ждать только скандалы, выбор может быть не в вашу пользу.

Лучшее решение — перестать беспокоиться и заняться собой. Счастливая, самодостаточная женщина, которая часто выходит из дома, следит за своей внешностью, имеет хобби, развивающее ее личность, неизбежно вызывает интерес у мужчин. Не стесняйтесь просить мужа позаниматься с детьми. Время, вложенное в заботу о своей семье, вызовет негатив у соперницы и повысит ценность сохранения брака. Если вас по-прежнему преследуют навязчивые мысли, можно посетить семейного психолога, который поможет восстановить утерянные доверие и гармонию. Для верующего человека покой в душе принесет посещение церкви, общение со священником.

Как простить измену

Приняв решение дать второй шанс, не отступайте, как бы трудно не было. Достичь намеченной цели и понять, как простить измену мужа и жить дальше помогут следующие рекомендации:

  • Никогда не упоминайте об измене, даже в ссоре. Иначе все ваши усилия будут напрасными. Проявите благоразумие — прощение ошибок свойственно сильным, великодушным людям.
  • Доверие — это залог гармоничных отношений. Каждый конфликт требует спокойного, открытого обсуждения. Мнение другого человека нужно воспринимать с достоинством.
  • Задумайтесь над тем, все ли вы делаете правильно. Может, стоит больше внимания уделять любимому человеку?
  • Для крепкого брака важна общность интересов. Сделайте что-нибудь вместе — прогуляйтесь, посмотрите новый фильм, обсудите последние новости.
  • Пусть в доме царит спокойная, доброжелательная атмосфера. Выберите время, чтобы побыть наедине, искренне интересуйтесь самочувствием друг друга, спрашивайте, как прошел день.

После предательства обоим супругам предстоит решить важные задачи. Вы должны вспомнить, почему стоит сохранить брак и какие достоинства наиболее важны в любимом человеке, а мужчина, в свою очередь, проявит внимание и заботу, чтобы вернуть былую романтику.