Каждый представитель сильного пола, чтобы иметь крепкое мужское здоровье, должен ввести орехи в свой ежедневный рацион, добавляя их в пищу маленькими частями. Это просто необходимо, а какие орехи полезны для мужчин больше ответ один: любые. Польза этих плодов полностью доказана учёными, которые сделали такой вывод: в репродуктивном возрасте абсолютно каждый мужчина обязан съедать 75 г этого продукта.
Виды полезных орехов
Полезны орехи любых видов. Они способствуют повышенному качеству спермы. В своём составе имеют огромное количество омега-кислот, клетчатки, эфирных масел, белка, витаминов и минералов. По количеству полезных компонентов чемпионом среди всех является грецкий. Но не нужно забывать, что каждый вид имеет разное воздействие на организм. Для здоровья мужчины полезны все орехи, но лидеры — мускатный, арахис, миндаль и, конечно же, грецкий. Употребление этих плодов способствует улучшению мужской потенции.
Орехи можно употреблять абсолютно в любом виде. Они могут быть жареными, сырыми, подсушенными.
Полезнейший грецкий орех
Самыми популярными и полезными орехами являются грецкие. Вдвойне полезно съесть плоды вместе с цветочным мёдом. Такая смесь устраняет многие мужские заболевания.
Приготовить средство не составит труда. Для неё нужно взять 1 стакан любого мёда и 2 стакана очищенных грецких орехов. Все тщательно смешать и дать настояться. Важно помнить, что лечебное средство необходимо готовить только в стеклянной или глиняной посуде. В металлической настаивать средство нельзя, т. к. оно теряет свои лечебные свойства.
Для того чтобы достичь желаемого эффекта, необходимо принимать средство 2 раза в день по 2 столовые ложки утром и вечером. Употреблять при этом алкоголь нельзя, в противном случае эффекта от лечения не будет. Смесь употреблять нужно регулярно, только в этом случае результат будет положителен.
Чем хорош арахис
Арахис занимает второе место. Он обладает огромным количеством полезных веществ, способен вырабатывать тестостерон, а также регулировать гормональный баланс. Употребляя арахис ежедневно маленькими порциями, мужчина повышает активность своих сперматозоидов. Но следует знать, что кожица арахиса способна вызывать аллергические реакции, поэтому в пищу его нужно применять очищенным. Плод может принести двойную пользу для здоровья, если добавить к нему цветочный или липовый мёд.
Приготовить лечебную смесь нужно из расчёта: 100 г. очищенного и измельчённого орешка, добавить 1 ст. л. мёда. Все тщательно перемешать и настоять. Лечение этим средством проводится в течение одного месяца, по 1 ч. л. Принимать нужно перед самым сном.
Кедровые орешки и их польза
Кедровый орех не только улучшит потенцию, но и окажет благотворное воздействие на весь организм в целом. Кедровые орехи мужчинам нормализуют состояние сосудов, очищают кровь от холестерина, наконец, повышают иммунитет. Лечение орешками проводится регулярно. Ежедневно нужно принимать по 50 г. Для профилактики будет достаточно съедать всего 10 штук в сутки. Кроме того, кедровый орех очень полезно добавлять в различные блюда и десерты.
Миндаль для мужчин
Польза для мужчин от миндаля ощутится при употреблении ореха в пищу по 30 г в сутки. Как установили учёные, такого количества плода достаточно для улучшения кровообращения, расширения и расслабления сосудов, нормализации выработки спермы. Кроме того, миндаль способен успокаивать и нормализует сон.
Употреблять миндаль с мёдом мужчинам рекомендуется регулярно, строго за 20 минут до приёма пищи. В этом случае результат станет заметен уже совсем скоро.
Мускатный орех
При введении мускатного ореха в рацион мужчина сможет почувствовать силу в интимной сфере уже практически сразу, ведь этот плод — натуральный афродизиак. Его полезно добавлять в различные блюда, салаты, десерты. При приготовлении мускатный орех имеет пряный запах, который часто вызывает сексуальное желание.
Мускатный улучшает потенцию, его употребление может быть прекрасной профилактикой таких серьёзных болезней, как сердечная недостаточность, заболевания вен и нервной системы.
Существуют ли альтернативные варианты
Не менее полезно ввести в рацион и другие виды этих плодов:
Бразильские. Дневная норма составляет 2−3 плода.- Пекан. Достаточно будет 30 г в сутки.
- Фисташки. Для пользы мужчинам достаточно одной горсти ежедневно.
- Фундук. Его нужно употреблять 2 ст. л. в сутки.
Все они оказывают благоприятное воздействие на улучшение мужской потенции. Какие из них употреблять — можно выбрать самостоятельно, на свой вкус. Можно брать один орех, сделать смесь из двух видов или добавлять в них мёд или измельчённые сухофрукты. В любом виде они принесут организму только пользу.
Не нужно забывать о пользе для здоровья тыквенных, подсолнечных семечек и жареных каштанов. Они также богаты жирными кислотами, цинком и имеют множество полезных веществ в своём составе. Семечки и каштаны тоже улучшают потенцию, но по своим свойствам они немного уступают орехам.
В профилактике и лечении импотенции употребление орехов имеет свои преимущества:
- потрясающий эффект;
- низкая стоимость (по сравнению с некоторыми лекарствами);
- безопасно для мужского здоровья;
- не вызывают привыкания.
Если по какой-то причине мужчина не может есть орехи, в лечении можно использовать ореховое масло, и результат тоже будет положительным.
Для того чтобы лечение было эффективным, необходимо выбирать только качественные плоды, а применение его должно быть регулярным. Для ускорения наступления результата нужно применять в пищу плоды вместе с такими полезными продуктами, как мёд. Полезны орехи абсолютно всем мужчинам, но больше всего в их употреблении нуждаются мужчины в репродуктивном возрасте — 21−35 лет.
