Какие средства помогают от тошноты, что выпить или съесть

Тошнота — рефлекторная реакция организма, обычно предшествующая рвоте.

Абсолютно каждый человек сталкивался в своей жизни с этим состоянием: сильно болит голова и живот, мутит, а к горлу подкатывает комок. Люди мучаются, испытывают неприятные ощущения и не знают что помогает от тошноты, как облегчить своё состояние при помощи доступных средств, не бегая в аптеку. Потому что на это просто не хватает сил.

Причины и механизмы развития тошноты

Тошнить может как часто, так и довольно редко. В первом случае необходимо обратиться к врачу, потому что этот симптом явно указывает на развитие заболевания. Если же вы испытываете тошноту не очень часто, то причинами к её появлению могут быть:

1. Внезапное чувство страха или тревоги.
2. Отвращение к пище.
3. Очень сильное волнение.
4. Сильные отрицательные эмоции.

Если вы когда-либо испытывали подобные эмоции, то наверняка чувствовали и тошноту, говорящую о перевозбуждении организма либо об отвращении к какой-нибудь пище.

В зависимости от причин возникновения этого чувства различаются и механизмы его развития. Их подразделяют на центральный и рефлекторный. Рефлекторный, в свою очередь, делится на висцеральную, двигательную и гематогенно-токсическую тошноту.

Центральная тошнота развивается из-за патологических процессов, протекающих в головном мозге. Она может быть результатом сотрясения, воспаления, появления опухолей, а также при частом повышении артериального давления, ведущего к развитию гипертонического криза.

Висцеральная тошнота появляется при воспалениях и новообразованиях в желудочно-кишечном тракте и железах внутренней секреции, участвующих в процессах пищеварения. К ним относятся печень и поджелудочная железа. Довольно часто тошнит при инфаркте миокарда, тромбозе, заболеваниях плевры и почечных коликах.

Двигательная тошнота может возникнуть при воспалении уха, а также при проблемах с вестибулярным аппаратом. Например, есть люди, которых укачивает в транспорте во время его движения, это состояние как раз сюда и относится.

Гематогенно-токсическая тошнота появляется в результате действия на организм токсических веществ. Следует отметить, что эти вещества могут поступать из внешней среды, провоцируя отравление, а могут выделяться самим организмом при некоторых состояниях. Например, к таким состояниям можно отнести почечную недостаточность, заболевания эндокринной системы, различные опухоли, беременность. Кроме того, этот тип тошноты может проявляться и при побочном действии некоторых лекарственных средств.

Зная причины и механизмы развития процесса, легче разобраться с тем, что поможет от тошноты.

Общие методы борьбы

При отравлении нужно вызвать рвоту, если же вас и так стошнило, то необходимо прополоскать рот, принять сорбенты, выпить небольшими глотками воды, лечь в постель, укрыться идеям и постараться уснуть. При несильном отравлении возможна тошнота без позывов к рвоте, и её вызывать искусственно нельзя, потому что это говорит о том, что пища уже покинула желудок и находится в кишечнике. Вызов рвоты в этом случае не принесёт никаких положительных результатов, а только окажет раздражающее действие на весь организм.

Если же тошнота возникла не из-за отравления, а по причине перевозбуждения или переутомления нервной системы, то можно воспользоваться общими методами для снятия приступа:

1. Можно уйти в спокойное место, расслабиться и постараться уснуть. Это успокоит нервную систему и после сна вас уже не будет мутить.
2. Если глубоко подышать, то свежий воздух, проникнув в желудок, снимет приступ тошноты, кроме того, он наполнит организм кислородом, который посредством лёгких, с током крови распределится между органами. Это успокоит и расслабит организм. Необходимо сделать глубокий вдох носом, задержать ненадолго воздух и выдохнуть его через рот. Повторить эту процедуру несколько раз.
3. Приложив холодный компресс к задней стороне шеи, можно снизить температуру тела, которая обычно поднимается при тошноте.
4. Можно постараться отвлечься от тошноты. Например, посмотреть кино или послушать музыку. Если вы едете в транспорте, то лучше смотреть на предметы, находящиеся вдалеке (на дорогу, деревья). Ни в коем случае нельзя напрягать зрение и заниматься делами, требующими повышенной концентрации внимания (чтение, письмо).
5. Избегайте резких запахов — духи, краска, сигаретный дым. Они стимулируют ещё большую тошноту, раздражая обоняние, а вместе с ним и желудок.
6. Постарайтесь есть и пить небольшими порциями весь день. Потому что голод и жажда ещё больше усиливают состояние тошноты.
7. Ешьте легкоусвояемые продукты — крекер, вермишель, картофель, запечённую или варёную курицу, рыбу. Можно поесть фруктовое мороженое, супы на основе прозрачных бульонов, желе, они также помогут восстановить водный баланс. Нельзя употреблять в пищу колбасу, сосиски, картофельные чипсы, а также жирные, жареные и солёные блюда.
8. Нельзя смешивать горячую и холодную пищу, это отрицательно сказывается на работе желудка. Холодные блюда им лучше переносятся, а тёплые сильнее пахнут, усиливая тошноту.
9. Необходимо пить в течение дня небольшими глотками чистую воду или фруктовый сок.
10. После приёма пищи нельзя сразу ложиться в постель, необходимо подождать 30−60 минут, чтобы желудок успел переварить пищу.

Как беременным избавиться от токсикоза

Для того чтобы перестало мутить зачастую бывает достаточно воспользоваться этими простыми методами. Для беременных женщин рекомендуется применение других, не менее действенных, способов устранения тошноты:

1. С утра нельзя резко вставать с кровати, необходимо лёжа съесть, яблоко, банан или немного сухофруктов. Питаться следует часто в течение дня и небольшими порциями, еда должна быть преимущественно белковой.
2. Необходимо чаще гулять на свежем воздухе и больше отдыхать.
3. Если принять коленно-локтевую позу, то давление на желудок уменьшится и вас перестанет мутить.
4. В еде лучше отказаться от употребления сладкого.
5. Газированным напиткам следует предпочесть воду и зелёный чай.
6. Спать лучше на высокой подушке и на левом боку.

Эти простые рекомендации помогут избавиться от токсикоза, ведь для беременных женщин особенно актуальна проблема того, что можно принять от тошноты, чтобы не навредить малышу.

Народная медицина в действии

Если вас тошнит, что выпить вы не знаете, то можно воспользоваться народными средствами для избавления от этого неприятного состояния. Существует несколько методов народной медицины, которые очень хорошо зарекомендовали себя в быту:

1. Настой из мяты или мелиссы. Нужно взять две столовые ложки измельчённых сухих листьев одного из этих растений и залить стаканом горячей воды. Дать настояться в течение 30 минут и выпить половину этого напитка. Если через час не перестало мутить, то надо выпить вторую половину. Можно пить по половине этого настоя за 30 минут до еды с профилактической целью. А также можно купить мятные леденцы или жвачку, которые не менее эффективно помогут избавиться от столь неприятного состояния.
2. Лимон — тоже очень эффективное средство. Можно просто понюхать дольку лимона или положить её в рот. А можно выжать немного сока лимона в стакан с водой, добавить в него мёд и наслаждаться этим приятным и полезным напитком.
3. Отвар из семян укропа довольно хорошо справляется с тошнотой. Необходимо в стакан кипятка насыпать чайную ложку сухих семян укропа, поставить на огонь и довести до кипения. Затем охладить и процедить, получившийся отвар можно пить.
4. Зелёный чай прекрасно помогает в решении этой проблемы. Его можно попить небольшими глотками на протяжении всего дня. Кроме того, если начинает мутить, то можно подавать сухие листья этого чая.
5. Если натереть на тёрке небольшое количество имбиря, залить его кипятком и дать настояться, а затем процедить, то получится очень полезный напиток. Он довольно быстро устранит неприятные ощущения.
6. Если у вас не сильный приступ тошноты, то можно взять кубик льда из морозилки и медленно его рассосать. Мутить вас должно перестать. Если таким образом заморозить лимонный или имбирный напиток, то эффект будет ещё лучше.
7. При отравлении алкоголем можно добавить к половине стакана воды ложку яблочного уксуса и выпить этот раствор. А также рекомендуют 10 капель нашатырного спирта смешать со 100 мл воды и выпить залпом получившуюся смесь, повторить эту процедуру примерно через 20 минут.

Нельзя забывать и о лекарствах

Все эти средства очень эффективны, но если вы не доверяете методам народной медицины, то тогда вам на помощь придут лекарственные препараты. К ним относятся «Драмина» и «Церукал». Если таких лекарств нет в вашей аптечка, то поможет какое-нибудь антигистаминное средство, например, «Супрастин» или «Пипольфен». Они не только снимают симптомы аллергии, но и справляются с тошнотой. Но ни в коем случае не занимайтесь самолечением с использованием медикаментов. Ведь только врач скажет, что принимать при тошноте именно вам, а отчего лучше отказаться.

Берегите себя и пусть вашу жизнь не омрачают такие неприятные ощущения, как тошнота.