Боли в поясничной области можно разделить на две группы: компрессионные и механические. Первые обусловлены сдавлением и раздражением нервных корешков. Происходит это из-за грыж или разрывов дисков. Механическая боль возникает в результате травм дисков, мышц, связок или суставов позвоночника. Кроме этих типов также будут рассмотрены и другие боли в спине в области поясницы, причины которых могут быть самыми разными.
Неправильный образ жизни
Современный образ жизни задаёт определённые рамки в плане подвижности тела, когда большинство людей вынуждены подолгу сидеть в офисе. Именно такой образ жизни современного человека привёл к тому, что остеохондроз стал таким популярным и молодым заболеванием, то есть болезнью нашего времени, когда болит позвоночник в области поясницы почти у каждого человека, даже ребёнка. Поэтому заболеть остеохондрозом становится проще простого.
Все мы знаем, что в норме у позвоночника человека имеются естественные изгибы. К ним относятся изгибы вперёд — это лордозы в поясничном и шейном отделе. А также к ним относится и грудной кифоз, то есть изгиб назад. Что же происходит с изгибами позвоночника, когда человек постоянно сидит? Поясничный лордоз начинает со временем уплощаться, а затем и кифазироваться, то есть он принимает обратный изгиб.
Опасность кифазированного изгиба
В связи с тем, что изменился изгиб позвоночника в поясничном отделе, нагрузка на межпозвонковые диски будет смещаться. Теперь вся нагрузка будет приходиться не по центру, как в норме, а спереди. Из-за этого межпозвонковые диски будут смещаться назад, что приведёт к уменьшению высоты дисков и соседние позвонки будут сжимать нервные корешки, особенно ночью, когда тело подолгу находится в горизонтальном положении.
Зачастую это может даже не сопровождаться какими-либо болевыми ощущениями и человек может просто обнаружить, что его нога в один момент просто перестала его слушаться и он не может ею пошевелить. В конце концов, это приводит к атрофии мышц нижних конечностей, а также к острому болевому синдрому, что человек не сможет даже двигаться. Бороться с этим состоянием необходимо правильно подобранными физическими нагрузками.
Поясничные мышцу относятся к динамическому типу, то есть их функция лежит в различных наклонах и разгибаниях нижней части спины. Если продолжительное время не давать им динамическую нагрузку, то они утрачивают эту функцию. Сидение на стуле в одной позе заставляет поясничные мышцы постоянно поддерживать позвоночник и они перестраиваются в статистический тип. В связи с этим большое количество травм позвоночника приходится на весенний период, когда люди уезжают на дачу и резко дают чрезмерную нагрузку своему телу.
Описание позвоночного столба
Позвоночник человека состоит из 33 позвонков. Они образуют три основных отдела, не считая двух последних:
шейный;- грудной;
- поясничный;
- крестцовый;
- копчиковый.Они соединены между собой позвоночными дисками. Внутри проходит спинной мозг и позвонки надёжно защищают его, а также придают устойчивость туловищу.
Причины поясничных болей
Одна из самых частых причин появления резких и острых болей в области поясницы — это нестабильность крестцово — подвздошного сустава. Ниже будет один из ответов на то, почему болит спина в области поясницы.
Крестцово — подвздошный сустав
Этот сустав образован крестцом и подвздошной костью. Характерной особенностью этого сустава является то, что движение в этом районе происходит минимальное. Он двигается взад и вперёд относительно крестца и немного в сторону. Эти движения происходят при различных наклонах туловища, а также при ходьбе.
Когда же имеет место избыточная нагрузка на этот сустав, то происходит растяжение связок и травматизация самого сустава. В результате человек начинает испытывать боль в поясничном отделе позвоночника при таких движениях, как наклоны вперёд и назад, а также при фиксированном положении тела в наклоне. В дальнейшем болями сопровождается даже обычная ходьба.
Ослабление мышц сустава
Ягодичная мышца является основной, то есть она фиксирует и удерживает крестцово-подвздошный сустав. А также она обеспечивает ему надёжную защиту и не даёт разбалтываться. Прикрепляется же она одним концом к тазобедренной кости, а другим концом к крестцу и подвздошной кости. Нарушения работы ягодичной мышцы происходят из-за нарушений её иннервации, а иннервируется же она нижним ягодичным нервом. Пережимается как сам нерв, так и его корешок (пятый поясничный).
Пережимание нижнего ягодичного нерва происходит по следующей причине. При ослаблении функции большой ягодичной мышц нагрузку перенимают на себя другие мышцы:
- грушевидная мышца;
- разгибатель спины.
К тазобедренной кости и крестцу прикрепляется грушевидная мышца. Разгибатель спины прикрепляется одним концом к лопатке, а другим к бедренной кости. Разгибатель обеспечивает наклоны туловища в стороны и при ослаблении большой ягодичной мышцы, разгибатель постоянно находится в напряжении.
Ввиду того что седалищный нерв находится вблизи грушевидной мышцы, боли могут иннервировать в ноги и вызывать слабость мышц ног: голени, бедра и стопы. А также это может вызывать онемение ноги, стопы и пальцев стопы. Связано это с тем, что седалищный нерв проходит вблизи грушевидной мышцы, которая сокращается и уменьшается в размерах при ослаблении большой ягодичной мышцы, тем самым сдавливая этот нерв.
Укрепление стабилизирующих мышц
В лечении этих причин на первом месте стоит именно стабилизация и укрепление тех мышц, которые отвечают за его движение и удерживают, то есть необходимо укреплять ягодичную мышцу.
Состояние после беременности
Во время беременности у женщин происходит размягчение связочного аппарата, это касается в том числе и крестцово-подвздошных связок, соединяющих наш позвоночник с тазом. Если родовое восстановление происходило не оптимально и женщина не занималась специальным комплексом физических упражнений, то это приведёт к тому, что связки будут плохо держать позвоночник относительно таза и появятся очень сильные крестцовые боли.
Основные причины болей
Как уже упоминалось в самом начале, причины поясничных болей можно разделить на две большие группы: компрессионные и механические. Кроме того, зачастую страдает именно поясничный отдел позвоночника и боли возникают в этом месте.
Если описывать механическую боль простыми словами, то используют выражение «сорвал спину», потому что такая боль напрямую связана с движениями позвоночника. Этот тип болей может быть результатом травмирования таких частей позвоночника, как:
- связок;
- межпозвонковых суставов;
- межпозвонковых дисков;
- мышц, окружающих позвоночный столб.
Лечение болей позвоночника
При возникновении болей в поясничном отделе позвоночника необходимо обратиться к врачу, чтобы он правильно определил ваш тип болей и назначил соответствующее лечение.
Возможно, у некоторых людей успел сложиться стереотип по поводу методов лечения и снятия поясничных болей, а именно нагревания места, где и локализуется боль. Делать это категорически запрещается. Боль на время отступит, но потом вернётся с удвоенной силой, так как в месте, где появилась боль, присутствует отёк. Нагревая это место, вы усиливаете приток крови и боль будет выражена ещё сильнее.
Необходимость противовоспалительных препаратов
Первое, о чём вы должны позаботиться ещё заранее, это пополнить вашу аптечку группой противовоспалительных нестероидных препаратов. Эти препараты эффективно снимают воспалительный процесс, способствуют уменьшению болевого синдрома. Их существует довольно большое количество. Родоначальником этой группы является аспирин (ацетилсалициловая кислота), а также к ним относятся:
- вольтарен;
- метиндол;
- индометацин;
- артафен;
- ибупрофен.
Кроме перечисленных препаратов есть ещё и другие, любое из этих лекарств должно быть в вашей аптечке.
