Высокие нагрузки, сидячий образ жизни, инфекции и врождённые заболевания — это неполный перечень причин, которые приводят к нарушениям костных и хрящевых тканей. Количество людей, страдающих от остеохондроза, с каждым днём увеличивается. Дегенерация и дистрофия костей приводят к большим проблемам в суставной части организма, но с этой бедой можно справиться, используя массаж шеи и поясничного отдела.
Особенности развития остеохондроза
Сохранение здоровой костной и хрящевой ткани — это первое, о чём должен помнить каждый человек в условиях современной жизни. Межпозвоночные диски перетираются, теряют свою прочность и эластичность, что ведёт к защемлениям нервов, дискомфорту во время ходьбы или в сидячем положении, а также нарушению кровотока.
Практика и многочисленные медицинские исследования показывают, что остеохондроз является причиной развития дополнительных заболеваний из-за нарушения кровообращения: страдает ЖКТ, сердце, дыхательная система, а в некоторых случаях проявляются патологии на коже.
Если заболевание находится в запущенной стадии и межпозвоночные диски полностью деформировались, тогда избавиться от этой болезни простыми путями уже не получится. Приходится использовать медикаментозное лечение, а в некоторых случаях доходит и до хирургического вмешательства, в процессе которого устанавливают искусственные диски, но это опасная процедура. Лечение лучше начинать в начале развития шейного остеохондроза, чтобы в дальнейшем избежать операции и таблеток.
В перечень комплексного лечения обязательно входит массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Это отличный способ улучшить кровообращение в воротниковой зоне, увеличить доставляемые объёмы кислорода и тем самым замедлить или полностью остановить процесс деформации хрящей и костей. Кроме того, эта процедура позволяет снять побочные эффекты, которые возникают при остеохондрозе. Речь идёт о таких симптомах, как:
- головная боль;
- напряжение в области лба;
- дискомфорт в шейной зоне;
- раздражительность;
- потеря аппетита.
Все эти симптомы являются следствием нарушения кровообращения или защемления нерва. В некоторых случаях развитие остеохондроза приводит к кратковременным головокружениям, шуму в ушах, кровотечениям и потере сознания из-за недостатка кислорода.
Преимущество массажной процедуры
Массаж — это методика лечения, которая зародилась много тысяч лет назад, и именно поэтому сейчас существует такое большое разнообразие техник. Каждый из видов массажной процедуры направлен на восстановление сил и нормального состояния организма человека. Поэтому его так часто применяют в комплексе при лечении шейного остеохондроза даже на запущенных стадиях.
Из преимуществ массажа выделяют следующие факторы:
- Правильная нагрузка стимулирует и восстанавливает лимфодренаж и кровообращение. Это устраняет проблему, связанную со стагнацией венозной крови, что впоследствии улучшает питание хрящей и костных тканей в шейном отделе. Достаточное поступление кислорода и питательных веществ предотвращает разрушение дисков и улучшает их амортизацию.
- Боли в области головы, шеи, верхних или нижних конечностей из-за восстановления кровотока снижаются или полностью пропадают.
- Деформация костных тканей приводит к мышечным спазмам, которые удаётся снять с помощью массажа. Кроме того, можно вывести мышцы из атрофированного состояния без физических тренировок, которые нельзя выполнять при обострении остеохондроза.
- Стабилизируется общее самочувствие и центральная нервная система. Как следствие, улучшение настроения и снижение раздражительности.
Для достижения длительного и наиболее яркого эффекта следует пройти курс из 10−12 массажных процедур у специалиста.
В домашних условиях массаж используется только в упрощённом виде для улучшения тонуса области шеи, но нельзя делать давящие движения, которые могут сдвинуть позвонки и таким образом нанести непоправимый вред человеку.
Учитывая все положительные качества этой процедуры, нельзя забывать и о противопоказаниях, при которых массаж воротниковой зоны при остеохондрозе может сильно навредить здоровью человека или усугубить некоторые заболевания.
К абсолютным противопоказаниям относятся:
- туберкулёз в активной стадии;
- варикозные явления или тромбофлебит;
- заболевания сосудистой системы или аневризма;
- болезни, связанные с кровью и её свёртываемостью;
- неустановленный тип новообразований опухолевой природы;
- остеомиелит;
- атеросклероз периферийных сосудов;
- развитие кожных заболеваний и их локализация в области шеи, позвоночника или поясницы;
- травмы химического, механического и физического типа.
Каждое из перечисленных заболеваний является причиной, при которой противопоказано делать массажные процедуры. Есть и список с относительными противопоказаниями, где к каждому человеку следует искать индивидуальный подход:
высокая температура на фоне инфекционных или вирусных заболеваний, гнойные абсцессы разной локализации;- кровотечения;
- боли, которые устраняются только наркотическими медикаментами;
- состояние алкогольного опьянения;
- нарушение сердечно-сосудистой или дыхательной системы;
- аллергические проявления;
- локализация родинок, бородавок, которым можно в процессе массажа нанести травму.
Следует обращать внимание не только на заболевание или состояние человека. Специалисты заранее должны удостовериться в отсутствии аллергии на различные кремы и масла, которые будут применяться во время массажа. Кроме того, нельзя забывать, что некоторые люди негативно реагируют на использование различных роликов или банок, поэтому лучше перед началом процедуры обговорить все нюансы, чтобы массажист спокойно делал свою работу, а пациент получал удовольствие.
Разнообразные виды массажа
Многовековая сфера массажа породила множество видов этого процесса. Каждый отличается своими особенными приёмами, использованием различных кремов или масел или даже создания определённой атмосферы, в которой пациент расслабляется и погружается в транс. Каждый вид имеет свои особенности, поэтому перед началом процедуры важно указать специалисту на проблему, а массажист, в свою очередь, подберёт подходящий вид процедуры для достижения наилучшего эффекта.
Польза классической процедуры
Большинство специалистов в области массажа практикуют именно классический, или традиционный стиль, так как он привычен для людей и стоит меньше. Его лучше всего использовать именно для снятия симптоматики при шейном остеохондрозе.
При традиционном массаже специалист старается разогнать кровь и тем самым моментально снять болевые ощущения в области шеи и головы.
Расслабляющий эффект положительно действует на все группы мышц, пульс и дыхание. В таком состоянии хорошо работают восстановительные функции воротниковой зоны, что значительно увеличивает сроки наступления ремиссии.
Классическая процедура хороша тем, что её можно использовать в острые и спокойные периоды заболевания. Во время сильного проявления остеохондроза массажисты чаще всего работают в области локализации боли, но не трогают зону заболевания. В спокойные периоды, наоборот, разрешается работать исключительно в поражённой области, используя приёмы поглаживания, разминания, встряхивания, растирания и движения сопротивления.
Классический вид используют в качестве массажа шейно-воротниковой зоны при остеохондрозе. Пациент находится в лежачем положении на специальном массажном столе, хотя некоторые проводят процедуры и в сидячем положении. Иногда используют комбинированные позы при сильных головокружениях, которые начинаются, когда пациент долго не меняет положение тела.
Классический метод разделяют на пять этапов:
Массаж первым делом начинается с расслабляющих, поглаживающих движений, которые подготовят тело и кожу человека к дальнейшим приёмам. Сначала все действия выполняются поверхностью ладони, которая потом разворачивается ребром.- Следующее действие после разогрева называется выжиманием, которое начинается с области головы и расходится по всей спине. Интенсивное сжатие кожи продолжается, пока равномерно руки не дойдут до области шеи, и только тогда они расходятся в сторону от позвоночника. Над воротниковой зоной массажисты работают наиболее интенсивно для разгона крови.
- Ещё один приём заключается в растирании. Сложенные пальцы смещаются вдоль линии позвонка, а в области шеи переходят вниз от затылка и сбоку от шеи. Важно хорошо прогреть эту область для глубокого интенсивного воздействия.
- Пощипывания — это сложная техника, которая требует сильных рук. Массажист берёт небольшой участок кожи и сжимает его пальцами, совершая небольшую натяжку. Такое действие способствует не только улучшению эластичности, но и снижению уровня солей под кожей, которые как раз и являются одной из причин плохого кровообращения. Вся процедура проводится медленно. Интенсивно сжимать кожу и растягивать её нельзя.
- Завершающий этап включает вибрационные действия, которые проводят ладонями или рёбрами рук. Важно делать небольшие постукивания или покачивания с большой скоростью.
Точечная и баночная техники
Точечный позвонковый массаж имеет некоторые особенности по сравнению с классическим видом. Эта техника зародилась в древности на Востоке, поэтому её ещё называют рефлексотерапией из-за хорошего успокаивающего эффекта. Выбрав точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела, важно подобрать хорошего специалиста, который знает, какое воздействие на организм оказывает нажатие на определённые точки, расположенные на теле человека. Проекция со стороны активных точек распространяется на внутренние органы.
При шейном остеохондрозе основная область для лечебной процедуры — это воротниковая зона, плечи и лопатки. Мастер оказывает воздействие на одну точку в течение 30 секунд или 2 минут, в зависимости от интенсивности. Если всё делать правильно, тогда уже после первых сеансов человек чувствует улучшение, но использовать эту технику разрешается только в период стихания болезни, при отсутствии болевых ощущений и хорошем кровообращении.
Баночный массаж не требует особых усилий со стороны массажиста. На спину пациента в определённые точки устанавливаются специальные банки, которые создают область отрицательного давления. С помощью этой силы к обрабатываемым участкам спины приливает кровь, и тем самым происходит стимуляция всех рецептеров. Кроме того, венозная кровь начинает лучше циркулировать, улучшается лимфодренаж. Проводя баночную процедуру, нельзя затрагивать область позвоночника.
Самомассаж для снятия болей
Ещё один вид массажа — это самомассаж, который помогает снять болевые ощущения без помощи массажиста. Существует множество приёмов, которые помогают разогнать кровь в воротниковой области. Для лучшего эффекта разрешается использовать массажёры и различные кремы. Например, медовый крем помогает расслабить мышцы и способствует улучшению кровообращения. Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях легко воспроизвести, но его рекомендуется делать только при слабых болях. Если появляются обострения, лучше обратиться к специалисту.
Массажная процедура — это отличный способ без вреда для организма поправить своё здоровье. Особенно важно включать массаж при лечении шейного остеохондроза. Он способен полностью заменить медикаментозное лечение, но важно подбирать хороших специалистов с опытом и знанием, чтобы не нанести себе еще больший вред.
