Основные признаки и методы лечения депрессии и стресса

Лечение депрессии: советыСогласно статистике, в современном мире постоянным спутником каждого пятого человека стала депрессия.

Причин тому много: постоянная погоня за карьерой и заработком, нехватка у детей родительского внимания, отсутствие времени на общение. И хотя в нашем обществе не принято относиться к подобным заболеваниям серьёзно, стоит знать причины депрессии, признаки и методы лечения недуга, который может привести к неутешительным последствиям.

Разновидности депрессии

Депрессия — расстройство психики, характеризующееся плохим настроением, негативным мышлением и физической заторможенностью. Существует несколько классификаций этого состояния, в зависимости от симптоматики, степени тяжести, частоты повторения и т. д.

Отечественные психологи выделяют две разновидности болезни: простую и сложную.

Простая включает в себя несколько подтипов болезни:

  1. Меланхолическая. Характеризуется удрученным состоянием, чувством тоски, отсутствием желания к какой-либо деятельности. Больной большую часть времени проводит в постели, жалуется на болезненные ощущения в грудной клетке, его посещают мыли об ошибках прошлого, иногда даже о суициде.
  2. Тревожная. Больного преследует чувство тревоги, вины. Его поведение и мышление отличается возбуждённостью, быстротой и непоследовательностью. Также могут возникать мысли о суициде.
  3. Характеристика видов стрессаАдинамическая. Если человек жалуется на упадок сил, невозможность восстановить их за ночь или даже за выходные, хроническая усталость, мышечная слабость, можно смело подозревать у него этот тип депрессии. Помимо предыдущих жалоб, больной может жалеть себя и говорить о собственной несостоятельности и неполноценности.
  4. Апатическая. Этому виду заболевания характерно нежелание пациента что-либо делать как умственно, так и физически.

Сложная депрессия может быть двух видов:

  1. Сенесто-ипохондрическая. Как правило, такой вид депрессии возникает на фоне присутствия у больного сопутствующих заболеваний. Для него несвойственны симптомы, о которых говорилось выше. В этом случае депрессия развивается в связи с чрезмерной обеспокоенностью человека своим физическим состоянием.
  2. Депрессия с бредом и галлюцинациями. Как понятно из названия, основными симптомами этого вида болезни является появления у больного бредовых идей или галлюцинаций. И также оба симптома могут присутствовать одновременно.

В зависимости от тяжести проявления симптомов выделяют три вида:

  • лёгкая;
  • умеренная;
  • тяжелая.

Причины, вызвавшие депрессию, взяты за основу следующей классификации:

  • экзогенная — болезненное состояние возникло в результате каких-либо внешних причин (смерть родного человека, потеря имущества, увольнение).
  • эндогенная — появляется как результат внутренних переживаний (самообвинения, самоуничижения, греховности), часто необъяснимых даже самим пациентом.

Наиболее часто встречается классификация видов депрессии по МКБ-10 (международной классификации болезней десятого пересмотра). По этой системе выделяют такие виды заболевания:

  1. Депрессивный эпизод — первый случай депрессии в истории болезни пациента. Присутствуют основные симптомы — плохое настроение, нарушение сна и аппетита, двигательная заторможенность.
  2. Описание видов депрессииРекуррентная депрессия — повторяющиеся депрессивные эпизоды. К психоэмоциональным симптомам добавляются физиологические и ментальные — нарушение памяти, способности концентрироваться, ухудшение внимания.
  3. Биполярное аффективное расстройство. Характеризуется частой сменой настроения, эпизоды такого расстройства повторяются несколько раз.
  4. Циклотимия. Также характерной чертой является переменчивое настроение от лёгкой эйфории до плохого настроения. Но эти перемены практически незаметны и не позволяют отнести расстройство к биполярному.
  5. Дистимия. Хронически сниженное настроение, причем, чтобы поставить такой диагноз, это состояние должно длиться не менее 2−3 лет.

Выделяют так называемую депрессию без депрессии, или маскированную депрессию. У больного отсутствуют типичные симптомы, а их место занимают физиологические признаки, а именно бессонница, боли в животе, в области сердца, проблемы с вегетососудистой и эндокринной системой. Могут возникать беспричинные панические атаки, фобии.

Учитывая время года, когда у пациента диагностировали расстройство психики, выделяют сезонное аффективное расстройство и осеннюю депрессию.

А также рассматривают виды депрессии по половому и возрастному признаку (у мужчин и женщин, у подростков, так называемый кризис среднего возраста у мужчин 30−40 лет, послеродовую депрессию).

Основные признаки депрессивного состояния

Депрессия — это заболевание, которое необходимо лечить. Если это расстройство оставить без внимания медицинского персонала и близких людей, оно может привести к самоубийству. Поэтому очень важно знать признаки стресса и депрессии, чтобы обнаружив их у себя или родного человека, незамедлительно обратиться к врачу.

Особенности эмоционального состояния больного

Большинство видов рассматриваемого заболевания характеризуется типичными эмоциональными признаками:

  • Раздражительность как признак депрессиичувство тоски, тревоги, отчаяния, угнетения;
  • страдание, плохое предчувствие, напряженность;
  • чрезмерная раздражительность;
  • ощущение собственной несостоятельности, ненужности, неполноценности;
  • страх за свое физическое состояние;
  • потеря интереса к жизни, какой-либо деятельности;
  • утрата возможности переживать радость, удовольствие.

Физические симптомы депрессии

Если болезнь принимает более серьёзный характер, то наряду с психическими проявлениями может возникнуть ряд соматических (физических) симптомов:

  • бессонница, дневная сонливость;
  • утрата аппетита или склонность к перееданию;
  • болевые ощущения в различных частях тела (в области сердца, желудка, суставов, мышечные боли);
  • снижение сексуальной активности;
  • проблемы с желудочно-кишечным трактом;
  • повышенная утомляемость, невозможность восстановить силы;
  • нарушение менструального цикла;
  • повышение или понижение артериального давления и температуры тела.

Мыслительные процессы, характерные для болезни

Тяжелое психологическое состояние обуславливает следующие ментальные процессы, присущие депрессивному состоянию:

  • Депрессия: симптомывозникновение негативных мыслей о себе, своем будущем и жизни в целом;
  • невозможность сконцентрировать внимание, сосредоточиться;
  • проблемы с принятием решения;
  • заторможенность мышления;
  • в особо тяжелых случаях — суицидальные наклонности;
  • самообвинение, самоуничижение, мысли о собственной несостоятельности и ненужности.

Особенности поведения

Все вышеперечисленные проблемы с психикой и физическим здоровьем неукоснительно приводят к поведению, характерному для людей с диагнозом депрессия:

  • отсутствие интереса к любым видам деятельности, пассивность;
  • злоупотребление алкоголем, иногда наркотическими веществами;
  • уединенность;
  • отказ от посещения развлекательных мероприятий.

Все указанные симптомы с большой вероятностью указывают на присутствие у человека тяжелого психологического расстройства. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, немедленно обращайтесь к врачу.

Причины возникновения

Чтобы постараться предотвратить депрессию, нужно знать, каких факторов желательно избегать в повседневной жизни:

  1. Биологические. К этой группе причин психического расстройства относят нарушение обмена серотонина, норадреналина и других нейромедиаторов — биологически активных химических веществ, ответственных за передачу нервных импульсов. Эти нарушения могут быть как приобретёнными, так и наследственными.
  2. Депрессия: причиныПсихологические. Здесь стоит упомянуть негативный тип мышления, подверженность критике, отсутствие поддержки и источника положительных эмоций. А также фактором, способствующим проявлению депрессии, могут стать регулярно повторяющиеся стрессовые ситуации (смерть близких, расставания, болезни, потеря работы, невозможность достичь желаемого).
  3. Социальные. Современное общество само по себе является сильнейшим фактором, провоцирующим депрессии. Оно навязывает быстрый темп жизни, культ идеального тела и отношений без малейшего изъяна, заставляет постоянно приспосабливаться к новым условиям, переживая стресс за стрессом. Всё это приводит к тому, что человек не может поделиться своими проблемами, ведь в таком случае он будет признан обществом неидеальным. Такой человек не находит времени для общения с собственными детьми и родителями, ведь нужно строить карьеру. Старается сделать свои отношения со второй половинкой внешне образцовыми, не особо заботясь об истинных чувствах. Всё это ведёт к замкнутости, нервозности, постоянной неудовлетворённости и, как результат, к депрессии.

Методы лечения недуга

Если во время беседы с пациентом врач увидел один или несколько вышеупомянутых симптомов и диагностировал депрессию, нельзя отказываться от её лечения. Чем быстрее поставлен корректный диагноз и начата терапия, тем быстрее получится избавиться от нарушений психики.

В современной психиатрии применяется несколько методик лечения депрессии. Причем они могут использоваться как отдельно, так и параллельно.

Методы лечения:

  1. Медикаментозный. Основными медикаментозными препаратами являются антидепрессанты (Мелипрамин, Флуокситин, Сертралин и др.). Они способствуют восстановлению работы мозга, помогая преодолеть депрессивное состояние. Помимо этого класса медикаментов, важно применять комплекс витаминов и микроэлементов (кальций, магний, витамины В, D, омега-3). Помните, что медикаментозное лечение подбирается строго индивидуально, учитывая тяжесть протекания болезни. Об отсутствии эффекта после применения назначенных средств следует немедленно сообщить лечащему врачу.
  2. Депрессия: методы леченияПсихотерапевтический. Выделяют три направления психотерапии при лечении депрессивного состояния: когнитивно-поведенческую, межличностную и психодинамическую. Во время применения первого врач помогает пациенту выявить негативные суждения и понять, что они ошибочны. Иными словами, на сеансах психотерапии по этой методике больной учится осознавать, что не всё так плохо, как он представляет, и что из любой ситуации есть выход. Вторая методика направлена на помощь человеку адаптироваться в социуме, то есть сформировать свой круг общения, попробовать новые социальные роли, получить поддержку окружающих. При выборе психодинамической терапии пациент вместе с доктором ищет и искореняет несоответствие, характеризующее внутренний конфликт. Например, если человек хочет быть любимым, но не хочет зависеть от другого, на сеансе ему предстоит определиться, что для него важнее.

Во время проведения лечения под руководством лечащего врача, необходимо также соблюдать некоторые правила питания. Рекомендуется употреблять в пищу белое мясо, орехи, твердый сыр, яйца, гречневую и овсяную каши, чёрный шоколад, морскую рыбу, овощи, фрукты, морскую капусту. Природными антидепрессантами считаются мелисса, апельсины, бананы.

Успешное лечение в первую очередь зависит не от лекарств, а от желания самого больного. Прислушивайтесь к советам профессионалов, и к вам снова вернётся радость жизни, и исчезнут физические признаки депрессии.

Adblock
detector