Подготовка к беременности: готовим женский организм заранее

Со дня свадьбы прошло достаточно времени, и любящая пара поняла, что морально готова стать родителями чудесного малыша. Беременность и роды — главный период для женщины. Очень важно заранее подготовиться к зачатию и вынашиванию ребёночка не только будущей маме, но и папе. Для того чтобы подготовить организм к беременности, не потребуется много времени и денег, а результатом будет умный и здоровый ребёнок.

С чего начать подготовку к беременности

Первоочередное — это отказаться от вредных привычек, желательно за год до планирования. Курение и алкоголь очень пагубно влияют на плод. Дети, рождённые от курящих матерей, часто имеют малый вес, гипоксию, что влечёт за собой задержки в развитии, пороки сердца, недоразвитие конечностей этот список можно продолжать бесконечно. Самое страшное, что может случиться — мертворождение.

Женщине необходимо психологически готовиться и понять, что жизнь кардинально измениться с появлением малыша. Времени на себя станет меньше, но это не должно огорчать будущую мамочку, ведь радость от общения с ребёночком нельзя променять ни на что.

Задолго до зачатия начните правильно питаться, чтобы восполнить все необходимые витамины и микроэлементы в организме. Женщина должна получать достаточно кальция, который можно получить из молока, творога, сыра, брокколи, рыбы, миндаля. Для профилактики анемии употребляйте достаточно красного мяса, печени, чернослива и орехов. Огромное значение для правильного развития плода имеет витамин В9 — фолиевая кислота.

Недостаток фолиевой кислоты приводит к пороку развития нервной трубки у плода, к патологиям мочеполовой системы, сердечно-сосудистым заболеваниям.

Суточная норма витамина В9 для здоровой женщины во время планирования составляет 400 мкг. Бывает так, что идут генетические нарушения в фолатном цикле, в результате чего, появляется склонность к повышенному тромбообразованию, происходит снижение синтеза фолиевой кислоты, это приводит к накоплению токсичного вещества — гомоцистеина. Все это может привести к гестозам, смерти плода, отслойке плаценты. В этом случае назначают лечебную дозу фолиевой кислоты — от 4 мг в день.

Каких специалистов посетить?

Во время подготовки женщины к беременности необходимо запланировать приём у следующих врачей:

• Гинеколог. Врач проведёт осмотр, возьмёт все необходимые мазки и проведёт УЗИ малого таза, чтобы исключить кисты, миомы, опухоли.
• Терапевт. Направит на ЭКГ, флюорографию, общий анализ мочи и крови.
• Стоматолог. Пролечите все проблемные зубы, если такие имеются, т. к. во время беременности наркоз и рентген крайне нежелательны.
• Прочие специалисты, если есть какие-либо хронические заболевания.

Обязательно сделайте прививку от краснухи, если не прививались ранее и не болели. Вакцину необходимо поставить за 3 месяца до планирования.

Краснуха во время беременности приводит к уродству плода и является показанием для прерывания беременности.

Основные анализы во время подготовки

Список необходимых исследований крови:

• Группа крови (резус-фактор).
• СПИД, ВИЧ, гепатит В и С.
• TORCH-комплекс, сдаётся для того, чтобы определить есть ли у женщины антитела к возбудителям внутриутробной инфекции (токсоплазмоз, герпес, краснуха, цитомегаловирус).
• ТТГ и Т4 свободный. Уровень гормонов щитовидки очень важен как во время планирования, так и в период беременности.
• Анализ на генетическую тромбофилию. Это исследование обычно назначают женщинам, в анамнезе у которых есть выкидыши, замершие беременности и гибель плода на поздних сроках. Но проблему лучше предупредить. Если обнаружится предрасположенность к образованию тромбов, врач назначит антиагреганты, например, курантил.

Во время беременности риск возникновения тромбозов повышается многократно, а это очень опасно для женщины и плода.

Если показатели крови (д-димер, АЧТВ, тромбиновое время и т. д. ) будут далеки от нормы врач назначит подкожные инъекции в живот низкомолекулярными гепаринами (клексан, гемапаксан и. т. д.)

Список мазков:

• Мазок на флору и степень чистоты из влагалища;
• Мазок на ЗППП, желательно методом ПЦР.

Подготовка мужчины

Будущему папе также очень важно готовиться к зачатию малыша. Откажитесь от пагубных привычек как минимум за три месяца до зачатия. Важная рекомендация: носить свободное белье и исключить горячие ванны и походы в баню. Можно пропить витаминные комплексы для улучшения качества спермы (Спермактин, Спеман, Спематон). Обязательно сделать флюорографию, особенно если планируются партнерские роды.

Вычисляем овуляцию

Женский организм очень сложный, и существует определённый день, когда возможно зачатие — овуляция. Есть несколько способов определить благоприятный момент:

• Метод измерения БТ (базальная температура). Сейчас им мало кто пользуется, т. к. он не очень информативный. Заключается он в том, чтобы каждый день утром, желательно до 8 часов измерять температуру ректально, не вставая с постели. Каждое измерение записывается и строится график. Этот метод не даёт точный ответ, произошла овуляция или нет.
• Тест-полоски также точно не скажут, вышла яйцеклетка или нет, т. к. они реагируют на выброс гормона ЛГ, который необходим для процесса овуляции. Но бывает так, что гормон выделился, а фолликул не лопнул, и клетка не вышла, причин тому может быть много.
• Фолликулометрия — самый надёжный способ поймать заветную клеточку. Это обычное ультразвуковое исследование, которое проводится несколько раз за цикл. Первый раз необходимо подойти на УЗИ, на 8−10 день цикла. Специалист измерит эндометрий и фолликулы. Все последующие визиты врач назначит сам. Необходимо отследить доминантный фолликул, из которого выйдет яйцеклетка.

Таблица роста эндометрия и фолликулов:

После того как фолликул достиг размеров 21−24 мм, происходит его разрыв, и выходит клетка. Признаками произошедшей овуляции является небольшое количество жидкости в пространстве позади матки, а вместо фолликула образуется жёлтое тело.

Волшебные 40 недель и роды — чудесный момент в жизни молодой пары. Чтобы этот период приносил только радость и ребёночек родился здоровым и умным, не пренебрегайте подготовкой организма к беременности.