Очень часто женщины тяжело переносят наступление периода, когда происходит постепенное угасание репродуктивной функции и начинается интенсивное старение организма — постменопауза. Ведь для всех представительниц слабого пола важно сохранить привлекательность и красоту как можно дольше. Как правило, в период постменопаузы происходит ухудшение самочувствия, частые смены настроения, ухудшение памяти и сна. Женщины ошибочно полагают, что этот период несет только разочарования и болезни, ведь своевременное обращение к специалистам, спорт и правильное питание помогут радоваться полноценной жизни еще долгие годы.
Этапы протекания возрастных изменений
Необходимо понять, что значит постменопауза. Это заключительный этап климактерического периода, когда происходит полное угасание циклической функции яичников. О наступлении данной стадии говорит отсутствие месячных в течение 12 месяцев. Вообще же выделяют несколько основных этапов протекания климакса:
Переменопауза — этот период считают переходным. Он является подготовительным, то есть временем, когда организм женщины только начинает готовиться к завершению репродуктивной функции. Постепенно ухудшается выработка половых гормонов, месячные приходят не регулярно. То их нет в течение нескольких месяцев, то наоборот, цикл становится 17—20 дней. В это время возможность забеременеть становиться практически невозможной из-за снижения числа овуляций.- Менопауза — этот этап может длиться от года до нескольких лет. Постепенно начинает меняться структура и размер яичников, фолликулы не созревают, месячные приходят с большим перерывом. Изменение гормонального фона и снижение эстрогенов приводит к различным недомоганиям: физическим и психически-эмоциональным.
Среди наиболее характерных недомоганий — приливы. Это внезапное появление ощущения жара, при котором происходит покраснение лица, усиливается потоотделение.
Часто такое состояние приводит к повышению температуры тела, головокружению и учащенному сердцебиению. Длительность приливов варьируется от 5 до 20 минут, после чего появляется озноб.
Постменопауза и физиологические изменения
Менопауза и постменопауза — это завершающие стадии климакса. Окончание одного этапа, менопаузы, означает полное прекращение ежемесячных выделений и началом стадии — постменопаузы. Происходит это в возрасте 50—55 лет, но нередки случаи более раннего наступления этой фазы.
В этот период происходит уменьшение размеров матки и яичников, заметно сокращается количество выделяемой слизи, которая выполняла функцию защиты от проникновения различных инфекций.
Среди других симптомов постменопаузы у женщин можно выделить следующие:
- Появляется лишний вес.
- Кожа теряет упругость и становится дряблой, появляются глубокие морщины.
- Возможно возникновение заболеваний сердечно-сосудистой системы.
- Проблемы с удержанием мочи.
- Нарушается обмен веществ.
- Истончается костная ткань.
- Снижается либидо.
- Появляется раздражительность и бессонница.
- Выпадение волос.
- Нарушение в работе ЖКТ, запоры.
Постоянно снижающийся уровень женских гормонов несет за собой множество различных изменений в организме женщины. Повышенный уровень мужских гормонов способствует оволосению рук или ног также может измениться голос — стать более низким. Помимо внешних изменений, увеличивается риск образования злокачественных опухолей, происходит опускание влагалища, появляется жжение и сухость.
В фазе «глубокой» постменопаузы, то есть через несколько лет после ее начала, характерные для менопаузы симптомы сглаживаются и на смену им приходят урогенитальные расстройства, воспаления различной формы, опасность развития остеопороза.
Из-за снижения уровня гормонов изменяется состояние слизистой влагалища также меняется объем и состав выделений. Очень важно в этот период понимать характер выделений. Нормальными, как правило, считаются бесцветные выделения, которые имеют кисломолочный запах и появляются в небольшом количестве.
Кровянистые выделения, появившиеся в этот период, не являются нормой и могут быть связаны с появлением полипов или развитием эндометриоза. А также могут быть признаками других заболеваний, например, кист яичников или гиперплазии шейки матки, поэтому при появлении отклонений в ежемесячном цикле и ухудшении самочувствия необходимо проконсультироваться с лечащим врачом и пройти необходимое обследование.
Методы диагностики
Существуют методики, позволяющие определить действительно ли изменения, которые происходят в жизни женщины за 45 лет являются постменопаузой. Обычно врач-гинеколог назначает следующее обследование:
УЗИ органов малого таза. Этот способ поможет узнать присутствуют ли фолликулы, а также даст возможность выявить патологию, например, кисту или миому.- УЗИ диагностика щитовидной железы.
- Анализ крови на уровень гормонов. В период постменопаузы количество «мужских» гормонов будет повышенное.
- Маммография. Назначается для исключения новообразований в молочных железах.
- Анализы на уточнение состояния гормональных отклонений: ФСГ, ЛГ и на эстрадиол.
А также врач может назначить денситометрический анализ костей — это необходимо для выявления ранних признаков остеопороза.
Опасность развития остеопороза
Отсутствие достаточного количества эстрогенов, характерное для постменопаузы, может закончиться истончением костной структуры. Огромное количество женщин в этот период находятся в зоне риска получить перелом, особенно опасным является повреждение шейки бедра.
Такая травма, особенно в пожилом возрасте, осложняется тем, что кости срастаются очень долго.
Очень часто начало заболевания может протекать абсолютно бессимптомно и обычно узнают о неприятном диагнозе уже после перелома. Остеопороз, вовремя не выявленный, сопровождается травмами даже при легких ушибах или падениях.
Такое осложнение может начать развиваться при следующих условиях:
- Менопауза и постменопауза.
- Недостаточное поступление в организм кальция или его плохом усваивании.
- Малоподвижный образ жизни.
- Алкогольная или никотиновая зависимость.
- Генетическая предрасположенность.
- Операции по удалению матки или яичников.
Для своевременного выявления данной патологии следует дважды в год проходить обследование, процедура совершенно неопасна для здоровья.
Лечебные процедуры при постменопаузе
Так как постменопауза — естественное состояние женщины, то лечение заключается в устранении болезненных последствий эстрогенной недостаточности. Обычно назначается гормонозамещающая терапия. Она состоит из негормональных лекарств: витаминов, препаратов для устранения сильной возбудимости нервной системы, антидепрессантов и различных гомеопатических средств.
А также хорошим действием обладают фитоэстрогены. Это препараты созданы на основе природного эстрогена, содержащегося в растениях.
Если при обследовании были замечены серьезные отклонения, то будет назначена гормональная терапия. Целью такого лечения будет искусственное восполнение дефицита гормонов, как правило, подобные средства назначают в самом начале климактерических изменений, то есть в фазе переменопаузы.
Советы специалистов
Как только наступил период постменопаузы, рекомендации врачей становятся однозначными — необходимо изменить образ жизни. Активный отдых, спортивная ходьба или бег помогут поддерживать мышечный тонус, улучшить самочувствие, а также привести в норму артериальное давление.
Далее стоит изменить рацион. Стоит обогатить свою повседневную пищу витаминами и минеральными веществами и фитоэстрогенами.
Хорошо употреблять соевые ростки, льняное семя, орехи, тыквенные семечки. А вот употребление жирного, жареного и мучного стоит ограничить.
Если следовать таким несложным рекомендациям и не забывать периодически проходить обследование у специалистов, то постменопауза станет новым радостным этапом, полным сил, желаний и радостных событий.
