В организме человека с возрастом происходят постоянные изменения, которые могут насторожить или напугать его. И в отношении климакса эти утверждения наиболее верны, ведь он сопровождается довольно неприятными проявлениями. Но начинается он не неожиданно, а сопровождается множеством основных признаков предклимактерического периода, зная которые можно снизить возможный риск и избежать изменения качества жизни.
Особенности проявления предменопаузы
Основной чертой климакса является сокращение выработки яичниками женских половых гормонов и прекращение овуляции, что, в свою очередь, приводит к прекращению репродуктивной функции организма. Этот процесс происходит естественным путем, но под действием многих факторов может немного меняться и приносить женщине серьезные неудобства.
Условно менопауза подразделяется на три этапа:
- Предменопауза, которая начинается задолго до начала климакса. Этот период обычно протекает с 47 лет. Начальный этап уже может сопровождаться довольно негативными последствиями.
- Менопауза, характеризующаяся прекращением менструации и репродуктивного периода. Этот процесс происходит в возрасте 50−52 лет.
- Постменопауза — это процесс, который продолжается до конца жизни. Обычно на этом этапе все симптомы предыдущих этапов отступают, но если организму нанесен ощутимый урон, то его последствия останутся с женщиной до конца жизни.
Первая пауза начинается с того, что яичники постепенно прекращают выработку эстрогенов, которые отвечают за регулирование большинства жизненно важных процессов в женском организме. Эстрогены отвечают за:
метаболические процессы;
- стабильные менструации;
- формирование женской фигуры;
- сексуальное влечение;
- процессы обновления и увлажнения слизистых оболочек;
- уравновешенность и своевременные эмоции;
- выработку коллагена и сохранение молодости;
- работу головного мозга.
Этот период очень важен для организма, потому как подготавливает его к более серьезным изменениям. В большинстве случаев этот период составляет не более 4 лет, возможно только небольшое отклонение в ту или иную сторону. В это время крайне важно не пускать ситуацию на самотек и проследить за здоровьем, чтобы в дальнейшем не жалеть об этом.
Симптомы недуга
Не каждая женщина остро чувствует симптомы приближения менопаузы. Это объясняется тем, что организм каждого человека индивидуален, а потому и реагирует он по-своему на каждое изменение, происходящее в нем.
Основные симптомы предклимаксного состояния женщины таковы:
- Изменяется число и длительность менструаций. Если ранее они были регулярными, то теперь могут полностью пропасть на несколько месяцев, а затем снова восстановиться. Обильность выделений также меняется. Они то становятся очень скудными, то снова возвращаются к привычной норме. Месячные в этот период не прекращаются, но тенденция к этому уже наблюдается.
- Появляются некоторые изменения в работе сердечно-сосудистой системы, которые проявляются в потливости, учащенном сердцебиении, резких скачков давления. Часто даже при небольшой физической нагрузке появляется сильная одышка. При появлении этих признаков следует незамедлительно начинать лечение и поддерживать полученный результат как можно дольше.
- Начинается обострение многих заболеваний, которые являются гормонозависимыми. К таким можно отнести опухоли молочной железы и другие онкологические болезни.
- Развивается ослабление памяти, нарушения координации и повышенная утомляемость.
- Снижается либидо, что делает секс менее желанным. Это связано с уменьшением количества эстрагона в организме и сухостью слизистых оболочек половых органов, что приносит довольно ощутимый дискомфорт во время полового акта.
- Изменяется эмоциональный фон женщины. Даже если ранее она была очень уравновешенной, то после начала климактического периода может замечать за собой вспышки гнева и раздражительности без видимой причины.
- Гормональная перестройка сильно влияет на повышение симптомов ПМС. Особенно остро это ощущают те женщины, у которых ранее были подобные проблемы.
- Усиливаются головные боли и мигрени.
Как только женщина начинает замечать у себя эти симптомы, следует обратиться к врачу, чтобы уменьшить воздействие на организм изменения гормонального фона.
Профилактические меры
Пока симптомы предклиматического периода не столь ярко выражены, можно повлиять на их проявление и сделать менее ярко выраженными. Для этого можно использовать ряд профилактических мер.
Если имеются некоторые наследственные факторы, то их изменить уже не получится. Здесь нужно быть готовой к тому, что все признаки этого периода будут проявляться на том же уровне, как и у остальных женщин в роду. Но все же пускать все на самотек не стоит. Нужно полностью изменить свой образ жизни, чтобы гормональный сбой прошел как можно мягче. Готовится к климаксу следует начинать задолго до того, как он должен наступить.
Для того чтобы смягчить основные симптомы предклиматического периода нужно соблюдать следующие правила:
- давать организму полноценно отдыхать;
- вести подвижный образ жизни;
- перейти на правильное питание;
- избавиться от всех вредных привычек;
- вести сексуально активную жизнь.
Каждый из этих пунктов имеет особое значение для организма.
Отдых и его значение
Для женского организма крайне важно получать полноценный отдых. Здесь нужно рационально разделить рабочее время и время, которое выделяется только для себя. Если не давать организму полноценного отдыха от трудовых будней, то это может стать причиной нервных срывов, раздражительности и упадка сил.
Во время гормональных качелей эти симптомы проявляются особенно ярко, что делает и так не радужное время в жизни женщины, еще более напряженным. Для того чтобы избежать этого нужно обеспечить организму полноценный отдых.
Подвижность и правильное питание
Обменные процессы в организме с возрастом снижаются, а потому начинают сильно меняться формы тела, падает тонус мышц, что приводит к изменениям во внешнем виде женщины. Если представительница слабого пола проводит большую часть времени в сидячем положении и очень мало двигается, то в скором времени ее тело теряет привлекательность, а каждый кусок пирога откладывается лишними сантиметрами и килограммами.
Поэтому крайне важно вести активный образ жизни. Это не только вернет былую красоту формам, но и поможет сократить риск сердечно-сосудистых заболеваний. А правильное питание, богатое молочными продуктами, свежими овощами и фруктами поможет избавиться от лишних килограммов и сделать фигуру более привлекательной. Кроме того, богатые витаминами продукты помогут поддержать иммунитет и противостоять организму в борьбе с инфекциями.
Вредные привычки и их опасность
Алкоголь и никотин вредны женскому организму на любом отрезке времени, но во время предклиматического периода они наиболее вредны. Ведь эти факторы влияют отрицательно на сердечно-сосудистую систему женщины и нарушают кровоток, что приводит к образованию застойных процессов и тромбов.
Поэтому следует отказаться от всех вредных привычек, которые были накоплены в течение жизни. Сделать это нелегко, но все же ради собственного здоровья следует постараться.
Сексуальная активность
Даже если у женщины наблюдается преклимакс, симптомы которого нужно знать каждой женщине, отказываться от секса не стоит. Полноценная половая жизнь способна привести к улучшению общего состояния организма и справиться со многими проблемами, связанными с изменением гормонального фона.
Активная половая жизнь помогает усилить выработку гормонов, которые уже приняли тенденцию к уменьшению. Кроме того, улучшается кровообращение в органах малого таза и предотвращаются застойные процессы. А эмоциональный фон женщины улучшается в несколько раз.
Терапия и выбор препаратов
Не всегда терапевтические методы дают нужный результат. Если патологические процессы проявляют себя слишком ярко, то следует незамедлительно обратиться к специалисту, который сможет подобрать правильные препараты для устранения симптомов преклимактического периода.
Для того чтобы подобрать правильную терапию, нужно пройти необходимый комплекс обследований. Чаще всего врач для этого назначает:
- анализ мочи и крови;
- обследование у узких специалистов: гинеколога, терапевта и маммолога;
- сдачу крови на гормоны;
- УЗИ органов малого таза и груди;
- сдачу мазков на инфекции;
- цитологическое исследование шейки матки;
- ЭКГ.
После того, как врач получит результаты обследования он подберет оптимальный препарат, который будет снимать основные негативные симптомы предклиматического периода и поможет женщине вести полноценную жизнь. В большинстве случаев больной назначаются средства, в составе которых есть фитоэстрогены. Это вещества, которые схожи по своей структуре с гормонами женщины — эстрадиолом.
Фитогормоны помогают восстановить эластичность сосудов и отрегулировать сердечно-сосудистую деятельность. Также они регулируют деятельность нервной системы и помогают устранить раздражительность.
Если в организме повышается количество гормонов, то у женщины нормализуется сон и повышается работоспособность, что крайне важно для этого периода в жизни представительниц прекрасного пола.
Не менее важной функцией природных эстрогенов является восстановление внешней привлекательности женщины. Когда снижается выработка естественного эстрогена, то запускаются процессы старения организма: кожа теряет эластичность, появляется большее число морщин, ухудшается состояние волос и ногтей, а также начинает расплываться некогда привлекательная фигура. Природные фитогормоны помогают противостоять этим проявлениям и отодвигают их на более поздний срок.
Чаще всего для восстановления количества эстрогена в крови женщине назначаются такие препараты, как Циклим, Эстровэл, Менсе. Но применение этих препаратов целесообразно только в том случае, когда предклимактерический синдром, симптомы и лечение которого известны многим женщинам, проявляется слишком сильно. В противном случае этот процесс пройдет практически незаметно для женщины.
Важно помнить, что если симптомы климакса оказывают слишком сильное влияние на здоровье женщины, то перед началом приема любых препаратов нужно проконсультироваться с врачом. Но оптимальным вариантом станет наблюдение врачом женщины во время всего климактического периода. Ведь в постклимактерический период консультации специалиста также не окажутся лишними. Только так женщина сможет вести полноценную жизнь даже во время снижения выработки организмом гормонов.