Причины головокружения при вставании и когда ложишься в постель

Многие люди наплевательски относятся к своему здоровью, считая редкие проявления симптомов чем-то неважным и малозаметным. Головокружение при вставании и когда ложишься является одной из таких проблем. Если вовремя не заняться поиском причин, последствия могут быть тяжёлыми.

Почему кружится голова

Головокружение вызывает дезориентацию в пространстве и потемнение перед глазами. Часто возникает без видимой причины, и человеку кажется, что всё пройдёт само собой. Неприятный дискомфорт, ощущение падения в пропасть — далеко не самые приятные ощущения.

Обычно приступы головокружения длятся в течение нескольких секунд, когда человек полностью теряет ориентацию в пространстве. Помимо этого, он может ощущать сильный шум в ушах и чувство тошноты. Если такие симптомы появляются очень часто, рекомендуется обратиться к врачу для прохождения полного обследования.

Так почему кружится голова, когда встаёшь с кровати, причины:

• Глазные. Возникают, когда при передаче с сетчатки глаза в центральный отдел головного мозга изображение искажается. При попытке повернуть голову или сфокусировать взгляд на каком-то предмете человек может чувствовать тошноту и видеть «пелену» перед глазами.
• Психогенные. Основная причина возникновения — стресс, нервные расстройства и сильные переживания, а также отсутствие сна и эмоциональная перегрузка. В результате такого переутомления человек всё чаще чувствует помутнение в голове и ощущение кружения во всех частях тела.
• Мозжечковые. Проявляются, когда процесс проведения электрических сигналов в мозжечке нарушается. Так как именно эта часть мозга отвечает за ориентацию в пространстве и координацию движений. Появление головокружения в этом случае называется вертиго — когда перед глазами «плывёт», чувствуется подступающая тошнота, шум в ушах. Чаще всего возникает во время физических нагрузок и бега, при резких движениях и попытке встать с кровати.
• Ушные. Проблема кроется в нарушении работы вестибулярного аппарата, в результате чего человек ощущает дезориентацию в пространстве и невозможность ровно стоять на одном месте.

Нередко истинная причина головокружения кроется в повреждении структур головного мозга. В таком случае справиться с проблемой самостоятельно нельзя. Без вмешательства профессионала и соответствующей диагностики не обойтись.

Сопутствующие симптомы

Чаще всего кружится голова при вставании с кровати, и отличить её от признака серьёзного заболевания достаточно сложно без осмотра врача, однако это можно сделать по некоторым совокупным признакам. Если резко кружится голова несколько секунд, признаки заболеваний могут быть следующими:

• Приближающееся чувство тошноты, общая слабость во всём теле, иногда невозможность пошевелить той или иной конечностью.
• Потемнение в глазах, застилающая «пелена», могут болеть виски.
• Дезориентация в пространстве и потеря координации, нарушение походки, шаткость при движении.
• Проблемы с ушами — болезненные ощущения, шум, в некоторых случаях частичная потеря слуха.
• Возможны обмороки и предобморочные состояния.
• Боль и ломота во всём теле, может тошнить.
• Нарушение сна, бессонница.

Заболевания, вызывающие головокружение

Нередко головокружение может быть вызвано серьёзным заболеванием. При появлении некоторых симптомов следует немедленно обратиться к врачу для прохождения диагностики. Несмотря на то что в интернете довольно много советов народной медицины, однако, в этом случае к ней прибегать не стоит, так как только профессиональный врач может назначить правильное лечение.

Чаще всего нарушение кровообращения вызвано нарушениями работы сердечно-сосудистой системы, кровеносных сосудов.

Вертиго может быть вызвано применением некоторых лекарственных препаратов. Голова может кружиться в результате перенесённых травм или шейного остеохондроза.

Основные анализы, которые нужны для комплексной диагностики, — МРТ, рентген шейных позвонков, общий и биохимический анализ крови. Только после их сдачи можно вынести итоговое заключение.

Заболевания, вызывающие головокружение:

• Вегето-сосудистая дистония. Обычно беспокоит только людей в преклонном возрасте. Помимо кружения головы, пациент испытывает слабость во всём теле, гипотонию, его постоянно клонит в сон. Голова может кружиться не только по утрам, но и в течение всего дня, при смене положений и в темноте. Основная причина патологии — низкое артериальное давление.
• Глаукома — поражение глазных нервов, из-за чего искажается восприятие внешней среды. В результате человеку сложно сфокусировать внимание на одном предмете, а при попытке повернуть голову или посмотреть через плечо у него возникает сильный дискомфорт и шум в ушах.
• Инсульт. Случается, когда в мозг поступает недостаточно питания, отсюда и вызваны основные нарушения. На некоторое время могут отекать конечности, нарушается речь, возможны обмороки. Часто человек испытывает проблемы с памятью и не может вспомнить, что делать полчаса назад.
• Сотрясения мозга и травмы головы различной тяжести, полученные в результате падений, ушибов, аварий. Человек при этом испытывает тошноту, а также сильную боль при попытке подняться или встать на ноги.

Вертиго у мужчин и женщин

Некоторые врачи утверждают, что головокружения чаще наблюдаются у женщин и девушек, чем у представителей сильного пола. Однако, в первую очередь это связано с тем, что с жалобами на кружение головы обращаются в основном дамы, так как мужчины привыкли всё держать в себе.

Возможные причины нарушений:

• Неполноценный отдых, недостаток сна, бессонница.
• Нарушения сердечно-сосудистой системы и сердечной мышцы.
• Вредные привычки, злоупотребление алкоголем и кофеиносодержащими напитками, никотиновая зависимость.
• У женщин в возрасте — климакс и гипертония.

Также вертиго может быть одним из ярко выраженных симптомов развивающегося сахарного диабета или неправильного питания. В таком случае после посещения врача следует пересмотреть свой рацион и исключить из него вредные продукты или же снизить количество их потребления.

Одна из рекомендаций специалистов — поменьше находиться в душном помещении и постоянно проветривать комнату. Головокружение может возникать, потому что мозг не получает кислород в необходимом объёме.

Почему девушки больше склонны к вертиго:

• Из-за физиологических процессов, происходящих в организме девушки (например, месячные или беременность), она больше подвержена анемии. Поэтому при резких движениях и подъёме тяжестей она испытывает недомогание гораздо чаще.
• При беременности голова может кружиться в течение длительного времени. Это связано с тем, что на более поздних сроках матка женщины расширяется и сдавливает сосуды, тем самым уменьшая приток крови к сердцу. Это естественный процесс, который нормализуется сам собой после родов.
• Доказано, что девушки чаще страдают от психических расстройств и эмоциональных перегрузок. Их нервную систему нельзя назвать слабой, однако, она более остро реагирует на внешние изменения. Из-за постоянного стресса и психологического дискомфорта девушки могут иногда испытывать головокружение.

В основном мужчины страдают от вертиго, резко меняя горизонтальное положение на вертикальное. Также дискомфорт может ощущаться ночью, во время мочеиспускания и после него. Мужчины чаще подвержены обморокам и предобморочным состояниям.

Меры предупреждения

Если частые головокружения вызваны не поражением внутренних органов или центральной нервной системы, но человек всё равно задаётся вопросом «что делать, если кружится голова, когда ложусь или встаю», существуют несколько простых правил, соблюдение которых поможет избежать обмороков и тошноты.

Основные правила:

• С утра потянуться, лёжа на спине в течение одной минуты. Таким образом будет активирована работа сердечной мышцы, и расслабленные за ночь сосуды придут в норму.
• Перед тем как встать с кровати, следует поменять положение и перевернуться на бок. Подождать две минуты.
• Опускаться на пол нужно максимально медленно, без резких и поспешных движений. Временами именно они вызывают головокружение и неприятные ощущения.
• Перед тем как подниматься на ноги, рекомендуется несколько секунд посидеть на месте, желательно с закрытыми глазами, чтобы унять сердечный ритм и привести в порядок вестибулярный аппарат.

Рекомендации тем, кто ищет ответ на вопрос «почему когда ложусь спать кружится голова»:

• Ложиться на постель правильно: сначала принимать сидячее положение, затем — плавно лечь, сначала на левый бок, потом на спину. Резко падать запрещается, так как есть вероятность повредить позвоночник.
• При появлении головокружения рекомендуется выполнить круговые движения пальцами вокруг глаз по часовой стрелке в течение пары минут.
• Таблетки пить только после диагностики и выписки рецепта врачом.

Несмотря на то что при появлении вертиго следует немедленно обратиться к врачу, сделать это вовремя получается далеко не всегда. Поэтому необходимо предпринять комплекс мер, необходимых для предупреждения головокружений.

В первую очередь следует бывать на свежем воздухе и почаще гулять. Свежий воздух оказывает благоприятное воздействие на кровообращение, стимулируя его и тем самым уменьшая риск потерять сознание. Вставать с кровати и ложиться на неё как можно аккуратнее, не делая резких и поспешных движений.

Рекомендуется избегать стресса и ситуаций, которые могли бы привести к нервному истощению и расстройствам. Чаще улыбаться, говорить приятные вещи, постараться максимально оградиться от негативных эмоций. В ежедневный рацион питания необходимо включить продукты, содержащие железо и как можно больше витаминов, чтобы организм не чувствовал недостаток питательных веществ. На некоторое время стоит отказаться от части физических нагрузок.

Диагностика и лечение

После сдачи комплекса анализов, прохождения рентгена и МРТ, пациенту будет назначено лечение. Так как головокружение никогда не происходит просто так, лечение должно быть комплексным и учитывать физиологические особенности каждого заболевающего.

Обычно, помимо лечебных процедур и лекарственных препаратов, врачи проводят мануальную терапию — массажи, иглоукалывание и так далее, а также ЛФК (лечебно-физическая культура) и ароматерапию с эфирными маслами. Эти процедуры помогают максимально расслабить организм и устранить в нём напряжение, вызванное внутренними нарушениями.

Не стоит пренебрегать и простыми способами избавиться от головокружения:

• Сфокусироваться на одном предмете, находящемся в непосредственной близости. Взгляд можно отрывать только после того, как приступ закончится и дискомфорт отойдёт.
• Посередине лба есть точка, которую называют областью «третьего глаза». Если сильно кружится голова, можно надавить на неё указательным пальцем и аккуратно помассировать в течение нескольких минут.
• Медленно вдыхать и выдыхать воздух — так называемая дыхательная гимнастика, которая поможет привести дыхание в норму и нормализовать работу кровеносных сосудов. Во время вдоха следует максимально втягивать живот, надувая его на выдохе.
• Сделать лёгкий массаж шеи, головы или шейного отдела, чтобы разогнать кровь в сосудах и нормализовать их работу.

Самое важное — вовремя обратиться ко врачу и не дотянуть до такой степени, когда вылечить патологию будет практически невозможно, и человек будет испытывать головокружение каждый раз, как будет ложиться или вставать с кровати.