Несколько десятилетий назад врачи начали говорить о вреде холестерина для здоровья людей.
Многие люди из-за этого отказались от продуктов животного происхождения, чтобы снизить уровень до минимума.
Однако сейчас врачи говорят о вреде очень низкого холестерина в крови у женщин.
Причины этого явления изучают гастроэнтерологи всего мира.
Признаки и причины снижения
Уровень холестерина в крови можно узнать только с помощью биохимического анализа крови. Без него многие больные не догадываются о своём состоянии. Для пониженного холестерина характерны такие признаки:
регулярные расстройства желудка;- депрессии;
- снижение либидо;
- проблемы с зачатием;
- выкидыши и замершие беременности;
- плохое настроение в «критические» дни;
- увеличение лимфатических узлов;
- мышечные боли без особых причин;
- боль в правом боку.
В некоторых случаях снижение уровня холестерина приводит к серьёзным проблемам со щитовидной железой. Критичное снижение грозит кровоизлиянием в мозг.
Холестерин является важным элементом крови. Он необходим для синтеза витамина D.
А также он играет важную роль для желудочно-кишечного тракта и эндокринной системы. Выделяют несколько основных причин снижения его уровня в крови:
- Заболевания печени. Именно этот орган отвечает за выработку вещества. В случае серьёзных проблем активность органа снижается.
- Очень скудное питание. Проблемы возникают у тех людей, которые снизили количество жиров в своём рационе до минимума. А также негативное влияние оказывает регулярное употребление алкогольных напитков. Многие дамы, которые регулярно сидят на диетах, страдают от пониженного холестерина.
Пониженная всасываемость питательных веществ. Такая проблема характерна для людей, страдающих от заболеваний кишечника и желудка.- Снижение уровня гемоглобина в крови. Характерно для женщин, страдающих от маточных кровотечений.
- Остеопороз. Это заболевание чаще поражает женщин, чем мужчин.
- Артрит.
- Заболевания органов дыхания.
- Отравления.
- Заражение некоторыми инфекциями.
В некоторых случаях пониженный холестерин у мужчин и женщин обусловлен наследственным фактором. В такой ситуации диагноз устанавливают в раннем детстве. В возрасте 2 лет доктора рекомендуют сдавать анализы малышам. При снижении показателя потребуется обследование ребёнка.
Определение уровня холестерина
Существуют так называемые «хороший» и «плохой» холестерин. «Хороший» холестерин иногда называют липопротеином высокой плотности (ЛПВП). Он вырабатывается клетками печени. Именно он нужен для нормального функционирования всех систем организма. «Плохой» холестерин называют липопротеином низкой плотности (ЛПНП). он поступает в организм человека вместе с продуктами животного происхождения. Именно он оседает на стенках сосудов и закупоривает их. Проблемы возникают из-за отсутствия понимания природы низкого холестерина. Хорошо или плохо снижение скажется на организме, можно узнать после анализов.
Для выяснения уровня липопротеинов в крови существуют специальные исследования. Липидный спектр крови позволяет узнать уровень «хорошего» и «плохого» холестерина в крови. За 3 дня до анализа необходимо исключить из своего питания очень жирную и солёную пищу. Вся еда должна готовится на пару или запекаться в духовке. За 12 часов до процедуры пациенты полностью отказываются от любой еды. Пить можно только чистую и негазированную воду.
Доктора не советую сдавать этот анализ крови, если человек испытывает серьёзные нагрузки. Во время стресса результаты анализа могут быть ошибочными. Именно поэтому его рекомендуют сдавать во время отпуска или же после выходных дней.
Если уровень «хорошего» холестерина в крови находится в промежутке от 1,92 до 4,5 ммоль на литр, то беспокоиться не стоит. Уровень «плохого» должен колебаться от 0,86 до 2,2 ммоль на литр. Также большое значение имеет уровень триглицеридов в крови. У здоровых людей значение этого показателя более 200 мг/дл, но менее 400 мг/дл. Именно этот показатель называют общим холестерином крови. Его рост может означать, что в организм поступает слишком много жирной пищи, почему так же может ухудшаться самочувствие.
Во время вынашивания ребёнка уровень ЛПНП должен вырасти в 2 раза. Это связано с тем, что он участвует в строительстве клеток будущего ребёнка. Если же уровень падает, женщина может столкнуться с угрозой прерывания беременности.
Рекомендуется проводить подобные анализы всем женщинам, которые достигли 30 лет. Если нет серьёзных проблем со здоровьем, необходимо посещать лабораторию раз в пять лет. Дамам, страдающим от ожирения и сахарного диабета, следует сдавать кровь хотя бы раз в год.
Основные рекомендации врачей
Большинство врачей сходятся во мнении, что уровень «хорошего» холестерина в крови у женщин можно повысить, если изменить питание. В рацион нужно включать следующие продукты:
- желтки куриных яиц;
- субпродукты;
- жареное и копчёное мясо;
- твёрдые сорта сыра;
- жирные сорта рыбы;
- морковный сок;
- оливковое масло.
Очень многие дамы полностью отказываются из-за этих продуктов из-за высокой калорийности. Они считают, что употребляя жирные продукты, будут постоянно набирать вес. Таким женщинам врачи рекомендуют следить за общей калорийностью рациона. Во время выздоровления нужно сделать упор на белки и жиры. Углеводами же можно пренебречь на некоторое время.
Если проблема возникла вследствие болезней желудочно-кишечного тракта, необходимо заняться его лечением. Большинству людей, которые страдают от плохой всасываемости питательных веществ, назначают специальные ферменты. Если холестерин ниже нормы остается долгое время, то необходимо полностью отказаться от алкоголя, макаронных изделий и сдобной выпечки. Также надо сократить употребление бобовых и орехов.
