Вопрос, как расширить сосуды, часто возникает у людей разного возраста. Основной функцией кровеносной системы является поддержание стабильности в человеческом организме. Сосуды, обладающие способностью расширения и сужения, остро реагируют на изменение внешних условий и на внутренние факторы, изменяя своё состояние. Для поддержания здоровья внутренних органов важно следить за их состоянием.
Сужение сосудов
Ситуация, когда сосуды меняют свой диаметр, представляет собой опасную ситуацию. Иногда сужение имеет временный характер и не приносит особого вреда, в других случаях — такая проблема может носить долговременный характер, что чревато нарушением привычного образа жизни и снижением её качества.
Если у человека показания артериального давления находятся в пределах нормы, а сосуды сужены, это приводит к уменьшению количества кислорода, который необходим для тканей и органов. Сердце, стремясь увеличить приток кислорода, ускоряет свою работу, что ведёт к повышению показателей давления и усилению нагрузок на сосудистые стенки.
Спазм, который держится на протяжении некоторого времени — это вероятность развития массы проблем со здоровьем:
- головных болей;
- сердечной недостаточности;
- инфаркта;
- повышения нормального давления;
- инсульта;
- снижения качества работы мозга;
- нарушение внимания и памяти;
- ухудшение работоспособности.
Чтобы разобраться в том, как происходит процесс уменьшения объёма сосудов, следует понять, что это такое в принципе. Это орган, который имеет форму трубки, он покрыт несколькими слоями ткани. Внешняя его часть отвечает за изменения в объёме: расширение или сужение. Эта функция дана ему для реакций на окружающую температуру: сосуды расширяются, когда человеку жарко и сужаются в период замерзания. Тем не менее отлаженный механизм может нарушить свою работу и возникнет спазм сосудов долговременного характера. Почему это происходит, разберёмся ниже.
Причины спазма
Среди причин спазма сосудов необходимо выделить следующие:
- Врождённые патологии.
- Воздействие инфекций на ткани.
- Высокие нагрузки умственного и физического характера.
- Постоянно испытываемый стресс.
- Переутомление и переживания.
- Недостаток свежего воздуха.
- Образ жизни, не предполагающий частых прогулок и движения.
- Неправильное питание: избыток калорий, жира и жареной пищи. Недостаток фруктов, овощей, морепродуктов.
- Курение и употребление алкогольных напитков.
- Отложение холестериновых бляшек на стенках, из-за чего сосуды сужаются.
Главные симптомы
Изменение нормального объёма стенок — явление довольно частое, которое наблюдается не только у пожилых, но и у молодых людей. Поэтому вопрос, для расширения сосудов, что можно пить, остро стоит перед всеми.
Заподозрить начальные стадии спазмирования сосудов можно по таким симптомам:
- головные боли, имеющие приступообразный характер;
- состояние полуобморока;
- появление частых головокружений;
- периодически возникающий шум в ушах;
- ухудшение памяти или полная её потеря;
- сильная утомляемость;
- уменьшение работоспособности.
Все эти признаки требуют пристального внимания и обязательного обращения к специалисту, они могут предварять инсульт или инфаркт. А у пожилых людей, такие состояния — это признак развития старческого слабоумия.
Методы расширения сосудов
Для того чтобы улучшить собственное состояние, можно применять совокупность таких методов:
- употреблять сосудорасширяющие продукты питания;
- принимать специальные медикаменты;
- использовать народные средства для расширения сосудов головного мозга;
- изменить образ жизни.
Медикаментозное решение проблемы
Расширить сосуды (после соответствующей консультации со специалистом) можно при помощи таких лекарственных препаратов:
- Нитроглицерин: самое доступное средство, которое присутствует под рукой у каждого человека, страдающего от приступов стенокардии. Всего одно драже позволяет быстро снять болевые ощущения, спазм и другие неприятные явления. К сожалению, лекарство не даст должного эффекта при начинающемся инсульте или инфаркте. Важно принимать его с особой осторожностью, потому что нитроглицерин может дать резкий скачок давления, способный ухудшить состояние человека.
- Спазмалгон: не предназначен для постоянного приёма, но хорошо работает для кратковременного снятия спазмов. Это средство — оптимальное лекарство, которое можно принять, когда болит голова.
- Папаверин: этот препарат направлено воздействует на снятие спазмов. Его приём показан только после консультации со специалистом. Похожее действие имеет и Эуфиллин.
- Группа препаратов, относящихся к блокаторам кальциевых каналов: используются в терапии кардиологических проблем, связанных с повышенным давлением. Действие лекарства основано на блокировке рецепторов, которые сужают сосуды, вследствие чего последние не меняют своего объёма.
- Гингко Билоба: используется для того чтобы устранить спазмирование сосудов головного мозга. Этот препарат чаще применяют в комплексе мер по борьбе с возрастными изменениями сосудов.
- Препараты, применяемые для лечения атеросклероза (они же расширяют суженные сосуды): Липофорд, Мефакор, Клофибрат, Атромид, Церебролизин.
Комплексные витаминные препараты с обязательным содержанием витамина С.
Питание как способ лечения
Питание составляет основу человеческого здоровья, поэтому вопрос, какие продукты расширяют сосуды головного мозга, не теряет своей актуальности. Для нормализации состояния следует придерживаться таких рекомендаций:
- Уменьшение в ежедневном рационе, содержащих животные жиры: сливочного масла, колбасных изделий, мяса свиньи и барана.
- Кисломолочные продукты позволены только с минимальной долей жира.
- Среди мясных продуктов стоит оставить только не слишком жирное мясо индюка, курицы и телят.
- Важно каждый день употреблять рыбу. В ней содержится жир, который устраняет холестериновые бляшки и чистит кровеносную систему в целом. Не следует часто жарить этот продукт или есть рыбные консервы, а вот тушить, запекать и варить не запрещается.
- Обязательно нужно ежедневно есть фрукты, зелень и овощи. В день требуется употребить не менее килограмма таких продуктов, разделённых на 5 приёмов.
Не следует пить алкогольные напитки, дающие лишь кратковременный эффект снятия спазмов с последующим ухудшением состояния.
Народные рецепты
Расширение сосудов народными средствами имеет право на существование, особенно если проводится в составе комплексной терапии. Известно много домашних рецептов, помогающих в решении этой проблемы, наиболее ценными являются такие:
- Масло чеснока: универсальное средство, имеющее высокую эффективность. Готовится оно довольно просто: размять 1 головку и залить её стаканом растительного масла. Убрать смесь в стеклянную ёмкость на сутки, поместив в холодильник. Затем принимать это средство 3 раза в сутки, смешав чайную ложку средства с таким же количеством сока, выдавленного из лимона. Придерживаться такого режима на протяжении 3 месяцев.
- Боярышник: отлично укрепляет сосудистые стенки и устраняет их спазмирование. Настой готовится путём кипячения в течение 5 минут 20 гр. плодов в стакане воды. После процеживания этот напиток хранится в холодильнике и принимается перед едой по столовой ложке. Вместо плодов можно использовать соцветия, которых потребуется 1 ст. л. Принимать этот настой нужно в течение трех месяцев.
- Корни валерианы способны успокаивать, снимать спазмирование мышц. Сухие корни в количестве 2 ст. л. кипятят в стакане воды полчаса, затем настаивают отвар до полного остывания и принимают трижды в день по 1 ст. л.
- Хорошо зарекомендовали себя сборы, в состав которых входят тысячелистник, иван-чай, омела и пустырник.
- Можно измельчить кору лещины и заварить её в стакане кипятка. Этот отвар пьют трижды в день по столовой ложке.
- Чтобы вывести холестериновые бляшки за пределы организма, можно приготовить отвар из почек берёзы, бессмертника, зверобоя, ромашки и тысячелистника. Эти травы нужно смешать, взять столовую ложку получившегося состава и заварить 500 мл воды. После настаивания смесь готова к употреблению, что и нужно делать по утрам и вечерам, перед приёмом пищи.
Изменение образа жизни
Сосуды будут гораздо реже сужаться, а общее самочувствие только улучшится, если придерживаться таких рекомендаций по здоровому образу жизни:
- Ежедневный ночной сон не менее 9 часов (при необходимости, допускается использование седативных средств);
- Массаж как общеукрепляющий, так и направленный на область шеи. Он окажет стимулирующее воздействие на ткани и вернёт им утраченный тонус;
- Регулярный контрастный душ, который является отличной тренировкой. В процессе такого воздействия на сосуды активно сужаются и возвращаются к прежнему состоянию. Важное условие: такое воздействие должно быть постепенным, без резкого начала, с обязательной подготовкой организма;
- Специально для расширения сосудов следует посещать сауну или баню. От нагревания они будут расширяться, что повысит их тонус и избавит от возникновения будущих спазмов. После бани разрешается нырнуть в снег, что только укрепит сосудистое равновесие;
- каждодневные пешие прогулки — это не только возможность подышать свежим воздухом, но и отличный способ привести сосуды в порядок и сохранить здоровье крепким.
Неэффективные методы
Многие люди ошибочно полагают, что некоторые мероприятия благоприятно влияют на спазмированные сосуды:
- употребление алкогольных напитков (особенно часто таким методом расширяют сосуды в мороз, чтобы получить ложное ощущение тепла);
- чашечка кофе или рюмка коньяка способны дать лишь временный эффект, для ежедневного применения они не годятся.
Своевременно диагностированные проблемы с сосудами вполне можно держать под контролем, не позволяя им нарушать привычный уклад жизни. Для этого требуется обращение к специалисту, приём лекарственных препаратов, применение рецептов народной медицины, соблюдение постулатов правильного питания и ведение здорового образа жизни.
