Густая кровь — одна из главных причин образования тромбов. При обнаружении проблемы врачи назначают прием антикоагулянтов — препаратов, разжижающих кровь и способствующих свертываемости. Однако долгий прием лекарственных средств негативно воздействует на стенки желудка и печень, а потому при хронической повышенной вязкости нужно соблюдать диету, включающую продукты, антикоагулирующие кровь и укрепляющие стенки сосудов.
Причины патологии
Причин для сгущения крови есть множество, начиная от различных заболеваний сердечно-сосудистой и венозной систем, заканчивая неправильным рационом или даже беременностью. Среди заболеваний, которые приводят к сгущению крови, выделяют следующие:
- сахарный диабет;
- атеросклероз;
- гипертония;
- повышенное содержание эритроцитов и тромбоцитов;
- тромбоз и тромбофлибит;
- инсульт, инфаркт;
- ишемия головного мозга.
Сгущение крови может происходить также при гормональных изменениях в организме, например, при беременности или при приеме противозачаточных препаратов.
Дополнительными факторами, способствующими ухудшению состояния крови, а именно становления ее более вязкой, являются такие:
употребление алкоголя;- табакокурение;
- стрессы;
- жесткая вода;
- избыточные физические нагрузки;
- переутомление;
- пагубный климат: горячий и сухой воздух.
В некоторых случаях достаточно просто исключить из жизни фактор, являющийся причиной сгущения крови.
Возможные последствия
Густая кровь является причиной множества заболеваний сердечной, сосудистой систем, нарушений в работе мозга, ЖКТ и других органов. Самыми распространенными проблемами, возникающими по причине сгущения красной жидкости являются следующие:
тромбофлибит;- тромбоз;
- венозная недостаточность;
- инсульты;
- ишемия сосудов мозга;
- гипертония;
- диабет.
При развитии данных заболеваний врачи назначают пациентам антикоагулянты. Эти средства эффективно разжижают кровь, однако продолжительный прием данных препаратов негативно сказывается на работе других органов, а потому при хронических заболеваниях, вызывающих сгущение крови, назначается специальная диета, включающая натуральные травы и продукты, разжижающие кровь и препятствующие образованию тромбов.
Кровь играет одну из ключевых ролей в функционировании нашего оргазма. Одной из главных ее задач является разнесение по организму необходимых элементов, насыщение органов кислородом и питательными веществами. И для того, чтобы красная жидкость выполняла эту задачу хорошо, она не должна быть вязкой и густой, так как такая консистенция крови препятствует разнесению микроэлементов и их усвояемости другими органами, а также является причиной закупорки сосудов.
Продукты и компоненты, разжижающие кровь
Наиболее эффективными продуктами, расширяющими сосуды и разжижающие кровь, являются следующие:
- вода (вязкость может быть вызвана обезвоживанием организма, в среднем человек должен выпивать не менее 1,5 литра чистой воды в течение дня);
- зеленый чай;
- малина и сок из нее;
черника;- помидоры;
- сельдерей (особенно эффективен сок, достаточно выпивать по утрам по полстакана свежевыжатого овощного сока, чтобы заметно улучшить не только состояние крови, но и повысить общий тонус);
- чеснок;
- лук;
- перец (особенно свежий болгарский);
- лимон;
- имбирь;
- мед и прополис (эти продукты пчеловодства оказывают большее воздействие не на густоту красной жидкости, а на состояние сосудов: они повышают эластичность стенок, делают их более прочными);
- петрушка;
- хрен;
- свекла;
- капуста (наиболее эффективна квашенная с клюквой);
- яблоки;
- гранаты (очень эффективное средство, однако необходимо обратить внимание на то, что помимо антикоагуляции, фрукт отличается также способностью повышать уровень гемоглобина в организме).
По сути, продукты, укрепляющие сосуды головного мозга и разжижающие кровь, можно разделить на несколько общих категорий, разделенных по содержанию полезных элементов. К ним относятся:
ПНЖК и полинасыщенные жирные кислоты (содержатся преимущественно в жирных рыбах);- фолиевая кислота (находится в спарже, фасоли и других бобовых);
- витамин С (на аскорбиновую кислоту богаты цитрусы, клубника, чеснок, смородина);
- витамин Е (содержится в растительных маслах, больше всего в льняном и подсолнечном, но в нерафинированном);
- минеральные вещества (некоторые виды специй, например, имбирь, куркума, корица, какао);
- флавоноиды (помидоры, абрикосы, гречка, петрушка).
Также положительно на кровеносный орган воздействуют продукты, снижающие уровень холестерина, например, инжир, фисташки, кунжутные семечки.
Включив в рацион перечисленные продукты, можно улучшить не только состояние крови, но и организма в целом. Такая диета положительно повлияет на людей, страдающих варикозом, сердечной недостаточностью, ишемией и другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Запрещенные продукты
Помимо продуктов, способствующих антикуагуляции крови, есть также список тех, которые не рекомендованы и даже запрещены для прима в пищу людьми, страдающими заболеваниями, связанными с вязкостью крови.
К ним относятся:
- фрукты, зелень, ягоды: хурма, бананы, киви, шпинат, рябина черноплодная, базилик, соя;
- мясные изделия: жирные колбасы, жаренные котлеты, копчености, консервы;
- рыбные блюда: копченые рыбы, консервированные изделия;
- сыры;
- чипсы, сухарики и другие готовые изделия с высоким содержанием консервантов и жира;
- газированные напитки (особенно сладкие);
- сладости и продукты с высоким содержанием сахара.
Также следует воздержаться от кедровых орехов и кедрового масла, яиц и свежего молока. Необходимо уделять внимание количеству потребляемой соли, жаренных блюд, продуктов с высоким содержанием холестерина, субпродуктов, мучных изделий и при возможности ограничить их в рационе. Это не значит, что данные продукты нужно вовсе исключить из диеты, однако принимать их осторожно и осведомленно.
Народные средства и полезные советы
Помимо исправления дневного рациона в борьбе с вязкостью крови нужно прибегать и к другим методам. Здесь также помогут различные народные средства, а также общие корректировки стиля жизни.
Среди основных советов можно выделить следующие:
- Занятие спортом. Здесь главное не переборщить, речь не идет о тяжелых физических нагрузках, а скорее о спокойных видах спорта, например, легкая пробежка трусцой по утрам, йога или гимнастика, плавание. Особенно полезными такие нагрузки будут для женщин, вязкость крови которых вызвана беременностью, климаксом или другими гормональными проблемами.
Здоровый сон. Отсутствие нормального сна и полноценного отдыха негативно сказывается не только на состоянии кровеносной системы, но и на функционировании организма в целом. А потому нужно обращать внимание на количество и качество сна в ежедневном ритме жизни и по возможности не пренебрегать дневным сном.- Исключение вредных привычек. Алкоголь и табакокурение способны вызвать гораздо больше проблем, чем кажется на первый взгляд. Курение табака приводит к ослаблению сосудов, ухудшению состояния их стенок. Употребление спиртных напитков также негативно сказывается на работе сосудов, вплоть до того, что может привести к их разрушению.
- Избавиться от стресса и научиться не переживать по каждому поводу. Нахождение в постоянном нервном напряжении приводит к ослаблению стенок сосудов, а также способно стать причиной большинства заболеваний, как сердечно-сосудистой, так и других систем.
- Введение водных процедур в повседневную жизнь. Плавание, обтирание, прием контрастного душа — все эти процедуры хороши для улучшения кровотока.
Народная медицина также включает несколько действенных способов на антикоагуляцию красной жидкости. Поэтому те, пациентам, которые по некоторым причинам не могут принимать фармакологические препараты или нуждаются в постоянном лечении вязкости крови, врачи назначают средства народной медицины.
К наиболее эффективным народным средствам относятся следующие:
Пророщенная пшеница. Ежедневно нужно принимать по одной столовой ложке пророщенных зерен два раза в день. Ростки можно принимать как в чистом виде, запивая водой, так и добавлять в салаты. В период приема пророщенной пшеницы нужно снизить количество потребляемого хлеба и мучных изделий.- Настой из зеленого чая с имбирем и корицей. Залить ингредиенты кипятком, настоять в течение 5−10 минут. Можно добавить в напиток лимон и мед по вкусу.
- Настойка на мускатном орехе. Мускатный орех заливают водкой и настаивают в течение 20 дней, после чего принимают по 30 капель на четверть стакана воды. Курс лечения включает около 0,5 литра настойки, после чего делается 10-дневный перерыв и курс повторяется снова. Для полного излечения требуется прохождение 5 курсов.
Помимо перечисленных средств, есть также множество других настоек и напитков на травах и ягодах, положительно влияющих на состояние крови. К ним относятся смородина, мелисса, донник, малина, вишня.
Включение в рацион необходимых продуктов, использование средств народной медицины и следование нужной диете в большинстве случаев достаточная мера для борьбы с проблемой загущенной крови. Однако все же перед лечением необходимо проконсультироваться с врачом, который подскажет, какие методы будут наиболее эффективны в конкретном случае.
