Существуют две основные причины появления шума в голове — это компрессия позвоночной артерии и проблемы слухового нерва. Выявить настоящую причину появления шума может только врач.
Если говорить о компрессии артерии, то она возникает, как правило, на фоне заболевания шейный остеохондроз, именно поэтому и появляется шум в голове. Лечение его заключается в выполнении специального комплекса упражнений.
Особенности расположения артерий
Позвоночные артерии проходят в специфических каналах поперечных отростков шейных позвонков. На уровне первого позвонка они изгибаются и входят в полость черепа через большое затылочное отверстие, где соединяются в одну артерию и образуют разветвлённую сеть кровеносных сосудов в головном мозге.
Они питают преимущественно задние отделы мозга, которые отвечают за зрение, координацию движений, а также различные вегетативные функции вроде биения сердца и дыхания. Благодаря разветвлённой системе кровеносных сосудов, они могут компенсировать друг друга, то есть при нарушении кровотока в одной артерии, другая будет её компенсировать.
При остеохондрозе кровоток в артериях может нарушаться различным образом. Условно эти причины можно разделить на механические (первые две) и органические. К ним относятся:
- раздражение позвоночных артерий;
- сдавление артерий;
- реже атеросклероз позвоночных артерий (чаще встречается атеросклероз сонных артерий).
Есть несколько распространённых уровней, на которых происходит их сдавление при остеохондрозе. Наиболее часто встречается сдавление в самом канале поперечных отростков позвонков, когда на шейных позвонках появляются наросты и они задевают артерии. Кроме того, сдавление может происходить и за счёт нестабильности самих позвонков, их подвывихов, когда они фиксируются в неправильном положении и начинают двигаться, раздражая при этом сосуды.
Однако самое частое место сдавления артерии находится в месте её изгиба, то есть там, где она входит в затылочное отверстие полости черепа. Связано это с тем, что в этом месте находятся короткие разгибатели шеи, при спазме и отёке которых может возникать сдавление этих артерий.
Помимо этого, короткие разгибатели шеи зачастую бывают гипертрофированны из-за того, что не работают длинные разгибатели и они вынуждены брать на себя всю нагрузку.
Причины появления шума
Одна из причин появления шума связана с различными проблемами со слуховым нервом, другая заключается в ущемлении артерий. Если подробно разобрать эти причины, то обычно шум, вызванный компрессией позвоночной артерии, имеет следующие отличительные черты:
он имеет более низкочастотный диапазон;- усиливается или исчезает при поворотах головы;
- имеет пульсирующий характер, то есть повторяется через одинаковые промежутки времени.
Шум в ушах из-за причин, лежащих в нарушении слухового нерва, можно отличить по другим признакам. К ним относятся:
- шум более высокочастотный и больше похож на писк;
- никаким образом несвязан с движением головы.
Первая причина, связанная с позвоночной артерией или же другими сосудистыми аномалиями, более опасна, чем та, что связана с ЛОР-заболеваниями. Поэтому при появлении характерных симптомов нужно незамедлительно обратиться к врачу.
Опасные сосудистые явления
Помимо компрессии позвоночной артерии, когда появляется звон в ушах при шейном остеохондрозе, причина может лежать в другой сосудистой проблеме. Это может быть, к примеру, мальформация или аневризма. Мальформацией называется сплетение мелких сосудов в один клубок, который в любой момент может лопнуть и спровоцировать внутримозговое кровоизлияние. Аневризма — это различные изменения на сосудах, провоцирующие истончение его стенки и изменения формы.
Если появился характерный пульсирующий шум в ушах, то это должно насторожить человека, так как в случае разрыва сосудов может произойти обширное кровоизлияние, которое в большей степени имеет летальность. В этом случае человек должен незамедлительно обратиться к врачу для обследования. В таких случаях пациентам проводится мультиспиральная компьютерная томография и ангиография.
Различные ЛОР-заболевания
Когда шум носит непульсирующий характер и лежит в более высокочастотном диапазоне, то причина, скорее всего, лежит в ЛОР-заболеваниях. Шум в ушах может появиться в результате развития таких болезней, как:
- воспаление барабанной перепонки;
- воспаление внутреннего уха;
- воспаления евстахиевой трубы;
- неврит слухового нерва.
Чаще всего возникают воспаления именно евстахиевой трубы или, как его по-другому называют, евстахиита. Такие воспаления очень эффективно лечатся и шум со свистом быстро исчезает. Неврит слухового нерва — это очень проблемное явление и он также может возникать в результате сосудистых нарушений, когда ишемизируется нерв из-за недостаточного кровоснабжения и нарушается звукопроведение.
Неврит относится к быстротекущим болезням, при которых человек может быстро лишиться слуха. Нужно как можно быстрее обращаться в больницу.
Основные провоцирующие факторы
Но к счастью, большинство случаев шума в ушах, с которыми обращаются люди, связаны с мышечными иррадиирующими и ретирующими шумами. Это связано с тем, что три слуховые косточки — молоточек, наковальня и стремечко, соединены между собой очень тонкой мышцей и эта мышца может вибрировать (резонировать) под воздействием окружающих мышц черепа.
К таким мышцам относятся:
- височные мышцы;
- жевательные мышцы;
- мышцы шеи.
Установить эту причину шума в ушах довольно просто — достаточно выдвинуть нижнюю челюсть. Сначала шум в ушах будет усиливаться, после чего начнёт постепенно уменьшаться. Этот же метод является очень хорошим способом лечения этого вида шума.
Комплекс лечебной гимнастики
Перед выполнением упражнений обязательно нужно сделать разминку всего тела. Особое внимание следует уделить плечевому поясу и шейному отделу. Разминка нужна для того, чтобы не получить травму. Это могут быть различные махи руками, вращения плечей, повороты и наклоны головы. После выполнения каждого упражнения делайте небольшой отдых (секунд 20 или больше), а также заминку. Во время отдыха не забывайте глубоко дышать.
Следующий комплекс упражнений позволит убрать имеющийся шум в ухе при остеохондрозе шейного отдела, а также от сопутствующей ему головной боли и повышенного внутричерепного давления. Ведь механизм этого явления следующий: при спазме мышц шеи и спины будут пережиматься кровеносные сосуды, в результате чего будет нарушаться отток крови и повышаться давление. Именно на расслабление этих мышц и направлена гимнастика:
- Это упражнение направлено в первую очередь на то, чтобы разогнать кровь по организму. Целевая мышца, которая в основном будет включена в работу — трицепс. Упражнение выполняется следующим образом. Необходимо упереться двумя руками о скамейку или диван, ноги при этом выпрямлены и находятся на полу. После этого производятся отжимания, примерно до угла 90 градусов в локтевом суставе. Количество повторений составляет от 10 до 12.
Отжимания под наклоном. Понадобится любая возвышенная поверхность — стул, диван, кресло, скамья, шведская стенка или стол. Если отжиматься классическим способом — от пола, то будет большая нагрузка. Особенно нежелательно отжиматься таким способом тем, у кого повышенное давление и головные боли. Количество повторений то же — 10−12.- Классические приседания без дополнительного веса. Руки можете вытянуть перед собой, скрестить и положить на грудь или поместить на затылок. Диапазон повторений — 10−15 раз.
- Растяжка шейных мышц. Именно в этой области концентрируется большое количество спазмов, которые пережимают кровеносные сосуды и нервные корешки. Необходимо положить правую руку на левую височную область, максимально при этом опустив плечо и, прикладывая небольшое давление, растягивать мышцы шеи в течение 10−15 секунд. То же самое нужно сделать на другую сторону.
- Исходное положение — сидя. Правой рукой нужно обхватить противоположное колено, а левую руку отставить немного назад, после чего нужно совершить поворот головы в левую сторону, стараясь заглянуть за спину. При выполнении этого упражнения старайтесь не допускать возникновения болевых ощущений и поворачивайте голову только до такого положения, пока это происходит безболезненно. Это упражнение отлично растягивает мышцы шеи и немного затрагивает мышцы спины. Идентичным образом движение проделывается на другую сторону.
- Положение при выполнении упражнения — стоя. Руки опущены, плечи поднимаются и отводятся максимально назад, лопатки сводятся. Затем происходит возврат в исходное положение. Голову при этом нужно стараться вытягивать вверх.
Действие этого комплекса, скорее всего, начнётся не сразу. Он имеет некий эффект отсрочки и первые улучшения в состоянии появятся примерно через месяц, при условии, если комплекс выполнялся каждый день и ему уделялось не менее 15 минут в день. Первую неделю следует выполнять все упражнения по одному подходу, на второй неделе выполняется два подхода на каждое упражнение, а на третью три подхода. С четвёртой недели можно опять переходить на один подход и т. д.
Массирование мышц шеи
Массаж делается после окончания основного комплекса. Он является обязательным элементом снятия болевого синдрома и звона в голове при шейном остеохондрозе:
- Здесь необходимо выполнять самомассаж трапециевидных мышц и длинных разгибателей, которые берут начало на затылочной кости и прикрепляются к лопаткам. Если проблематично выполнять самомассаж по какой-либо причине — устают руки, не можете дотянуться, то попросите кого-нибудь из родственников или друзей это сделать. Массировать эти области необходимо минимум в течение 10 минут. Это делается для того, чтобы снять спазм мышц, которые пережимают сосуды и вызывают шум в ушах и головные боли.
- Следующее упражнение выполняется при помощи больших пальцев. Они размещаются по бокам основания затылочной кости, после нужно немного откинуть голову и начать вибрирующими движениями массировать эти точки. По истечении десяти секунд, пальцы перемещаются на несколько миллиметров вниз и массаж продолжается.
Дополнительные методы и аксессуары
В продаже имеются специальные надувные воротники, которые предназначены для больных хондрозом, в частности, для тех, кто часто испытывает шум в ушах при остеохондрозе шейного отдела. Заказать их можно на сайте алиэкспресс по довольно низкой цене. Они регулируются под индивидуальные размеры шеи и имеют специальную грушу, с помощью которой производится накачка воротника воздухом.
Такой воротник обеспечит полноценную разгрузку шейного отдела позвоночника, тем самым устранив компрессию позвоночных артерий. Его использование должно носить кратковременный характер и постоянно носить их не рекомендуется ввиду того, что может произойти ослабление мышц шеи.
Если нет возможности заказать такой воротник, то можно использовать более консервативные методы. Для этого надо лечь и ладонями обхватить основание головы, после чего плавно вытягивать руками шею. Во время этого процесса может возникнуть небольшой хруст или щелчки, что будет означать декомпрессию шейного отдела, то есть позвонки встали на место.
Использование специальной подушки
Важную роль играет и подушка, на которой человек спит. Больные остеохондрозом должны избегать подушек в привычном понимании слова, вместо этого лучше использовать валик. Его можно либо купить, либо сделать собственными руками, для этого подойдёт любое туго свёрнутое полотенце. Дело в том, что в большинстве случаев при остеохондрозе кифазирован шейный отдел, то есть отсутствует физиологический изгиб этого отдела позвоночника (лордоз). Как следствие, нагрузка распределяется неравномерно, а также изменяется угол поворота первого позвонка и включаются соседние позвонки в поворот.
Тот факт, что мы проводим около восьми часов лёжа, играет большую роль. Если спать на валике, который подкладывается под шею, то во время сна постепенно будет формироваться лордоз и позвонки примут их естественное положение. Важно подбирать толщину валика так, чтобы ваш затылок не висел, а немного касался кровати.
Некоторые из причин не представляют особой опасности и устраняются путём несложных физических упражнений и массажа. Однако есть и более зловещие причины шума, которые говорят о сосудистых аномалиях. В этом случае есть высокий риск того, что произойдёт ишемизирование участка мозга или отрыв сосуда с последующим кровоизлиянием. Нетрудно догадаться, к чему это приведёт, поэтому обследование у врача и определение реальной причины должно производиться в первую очередь.
