Тейпирование колена помогает эффективно купировать симптомы функциональных нарушений, связанных с опорно-двигательным аппаратом. Коленный сустав отличается очень сложным строением, у 70% людей, которые активно занимаются спортом, наблюдаются деформации или повреждения именно этого сустава.
Тейпинг широко применяется также и в процессе реабилитации после травм. Суть процедуры заключается в наложении лент на повреждённые участки под определённым напряжением.
Общее описание процедуры
Тейп представляет собой узкую эластичную полоску. Одна сторона изготовлена из хлопка, а вторая оснащена липким слоем. Клейкая сторона обеспечивает фиксацию полоски на коже. По своему описанию тейп очень похож на обычный пластырь. Однако главное отличие заключается в том, что такая лента имеет лечебное воздействие. Она не только хорошо растягивается, но и принимает положение колена во время ходьбы или физических нагрузок.
Чаще всего тейпинг колена проводится при артрозе, для этого используются ленты в 5 см шириной. Такие полоски накладывают на несколько дней, а потом снимают. За счёт уникального материала с тейпами можно принимать душ или ванну. После намокания они быстро высыхают, а главное — не теряют своей изначальной формы.
Кинезиотейпирование коленного сустава назначается при деформирующем артрозе. Отличие такого метода заключается в том, что тейпы накладываются только по осевым линиям мышц. Такая процедура позволяет как купировать симптоматику, так и зафиксировать мышечные структуры.
Показания и эффект от тейпинга
Тейпировать суставы следует в том случае, если присутствуют определенные показания. Чаще всего ленты наклеиваются в следующих ситуациях:
Пателлофеморальный артроз. Для лечения применяются кинезио тейпы, они помогают снизить болевые ощущения в коленном суставе.- Ушибы и растяжения. На колена или мениск наносится крестообразная, или медиальная, лента. За счёт того, что она берёт на себя большую часть нагрузки, ушиб заживает намного быстрее даже при постоянной физической нагрузке.
- Тендиноз. Кинезиотейпирование колена помогает активизировать кровоток, а также снимает воспаление.
- Болезнь Осгуда-Шляттера. Во время заболевания, если есть опасность асептического поражения сустава, накладка позволяет сохранить его в целостности.
Тейпирование особенно распространено среди спортсменов. Часто такую процедуру проводят в качестве профилактики травм. Фиксация мышц и суставов таким способом является более удобной, чем использование жёстких фиксаторов. Это объясняется тем, что тейп не сковывает движения.
Самое распространённое показание к тейпированию — артроз коленного сустава. Такая манипуляция позволяет ускорить процесс лечения, а также:
- снижает нагрузку на больное колено;
- уменьшает боль;
- возвращает тонус мышцам;
- улучшает лимфоток;
- уменьшает проявления воспалительного процесса;
- повышает физическую выносливость при нагрузках;
- предотвращает повторное травмирование.
Главный эффект от накладывания тейпов заключается в том, что коленный сустав фиксируется и стабилизируется, при этом его подвижность не ограничивается.
Преимущества и основные противопоказания
Сами по себе ленты для тейпирования не пропитываются специальными растворами. Они состоят только из хлопка и специального акрилового клея, который является гипоаллергенным.
Ленты можно приобрести как уже нарезанные, так и в виде рулона (пять метров). В сравнении с другими методиками фиксирования суставов и связок тейпирование имеет следующие преимущества:
Непрерывность воздействия. Одну и ту же ленту можно носить до двух недель, при этом не снимая её для принятия ванны или душа. Раздражение при таком длительном ношении одного тейпа отсутствует, так как они является гипоаллергенными и хорошо пропускают воздух.- Быстрый эффект. Уже через 10−15 минут после установки тейпа можно почувствовать заметный эффект. Болевые ощущения становятся меньше, восстанавливается нормальная подвижность травмированного сустава.
- Ленты влагоустойчивые. Этот факт является важным для пловцов и просто людей, которые посещают бассейны или сауны.
- Экономичность. Тейпы носятся довольно долго, а цена их значительно меньше, чем у жёстких фиксаторов.
Основное преимущество кинезиотейпирования заключается в многозадачности процедуры. Тейпы помогают снизить нагрузку на колено, поддерживают его, а также защищают от повторного травмирования. Благодаря тому, что кожа сжимается, осуществляется микромассаж, как следствие, улучшается кровоток.
Следует также обратить внимание на то, что по своей эластичности тейпы напоминают кожу человека.
Перед тем как проводить кинезиотейпирование коленного сустава, следует изучить все основные противопоказания к проведению такой процедуры. От процедуры следует отказаться в случае:
- обвисшей и дряблой кожи;
- ран или ушибов, которые кровоточат;
- патологии глубоких вен;
- сильной чувствительности эпидермиса;
- раздражения кожных покровов.
Немаловажным противопоказанием является инфекционное поражение эпидермиса. В целом такая манипуляция является безопасной. Однако самостоятельно проводить её не стоит, так как правильно тейпировать колено может только специалист.
Характеристика разновидностей тейпирования
Изначально ленты разрабатывались для использования в спортивной медицине и для проведения профилактики тяжёлых травм. Со временем такую методику начали активно использовать в ортопедии, травматологии, неврологии и гинекологии.
Существует несколько разновидностей тейпинга. Все они отличаются по цели применения лент. Так, можно выделить следующие виды манипуляции:
- Функциональный. Цель такого тейпирования заключается в том, чтобы правильно перераспределить напряжение в мышечной ткани и боковых связках. Тейпы в этом случае наклеиваются непосредственно перед тяжёлой тренировкой или соревнованием.
- Лечебный. Тейпы с лечебной целью наносятся в том случае, если нужно ограничить подвижность коленного сустава. Такая процедура помогает ускорить процесс лечения, а также предотвращает развитие разных осложнений.
- Реабилитационный. Это вид является одним из самых распространённых. Сама методика довольно сложная, так как предполагает наложение тейпов несколькими способами. Ленты помогают равномерно распределить нагрузку и хорошо поддерживают сустав. Реабилитационная процедура помогает как можно быстрее восстановить повреждённый сустав.
Основные правила и техники
Чтобы процедура принесла хороший результат, нужно правильно затейпировать коленный сустав. Сама же манипуляция может проводиться только после уточнения всех симптомов и выяснения причин травмы. Врач должен пропальпировать кожу в том участке, где будет крепиться тейп. На эпидермисе не должно быть открытых ран или царапин.
Для тейпирования следует использовать только качественные материалы. Неправильно проведённая манипуляция может значительно усугубить ситуацию. Чтобы такого не случилось, врач должен придерживаться следующих правил:
- Перед наложением лент волосы с кожных покровов должны быть полностью удалены. При помощи спирта обезжириваются проблемные участки. Это нужно для того, чтобы тейп хорошо держался.
- Полоски должны крепиться только вдоль оси мышц.
- Сила натяжения подбирается в каждом случае индивидуально, в зависимости от типа проблемы, которую нужно устранить.
- При наложении тейпов коленная чашечка должна свободно двигаться.
- Наложенная лента не должна формировать складок на коже или зажимать сосуды.
Если после тейпинга возник отёк, болевые ощущения усилились, появилось покраснение, то тогда следует снять тейпы.
Методика тейпирования подбирается в зависимости от того, какой эффект нужно получить. Для того чтобы активизировать отток лимфы, врач при помощи лент приподнимает кожу над коленом. Для этого используется около 10 полосок, которые напоминают веер.
Растянутые тейпы без приподнятия кожи крепятся для того, чтобы улучшить подвижность травмированной конечности. В этом случае лента должна натягиваться максимум на 15% от всей длины.
В случае если нужно ограничить подвижность суставов и мышц, выполняется тейпинг с субмаксимальным напряжением, которое может варьироваться от 50 до 100%.
Эффективно восстановить подколенное сухожилие помогают тейпы У- или I-образной формы. Максимальное напряжение должно составлять не больше 50%.
