Выбор ортопедической подушки для шейного отдела позвоночника

Каждый человек проводит треть жизни во сне, поэтому он должен быть комфортным и здоровым. Для обеспечения оптимального отдыха врачи рекомендуют покупать ортопедические подушки для шейного отдела позвоночника, выполняющие роль стабилизатора. Они помогают людям с остеохондрозом избежать зажима артерий во сне и, следовательно, воздействия костей на межпозвоночные диски.

Основные функции

Если ночной отдых проходит с такой подушкой, нормализуется кровоснабжение мозга и оптимизируется положение головы. Они обладают комплексным расслабляющим воздействием на верхние группы мышц и связки. Среди прочего, ортопедические подушки при шейном остеохондрозе обладают дополнительными функциями:

1. Пластичное вытяжение (создается пространство между позвонками, устраняются спазмы и расслабляются мышцы).
2. Профилактика болей в спине.
3. Обеспечение оптимального положения позвоночника во сне.
4. Комплексная релаксация.
5. Снятие болевого синдрома с разных зон спины и снижение общей нагрузки на нее).

Такие подушки обычно советуют использовать для профилактики искривлений шейного отдела либо при патологии, сопровождающейся головной болью и головокружением.

Критерии выбора

В случае возникновения утренней головной боли и головокружения, приток крови к мозгу нарушается. При обнаружении симптоматики требуется подобрать подушку при шейном остеохондрозе. Должны учитываться такие факторы:

• Она должна быть прямоугольной (валики подойдут для краткосрочной передышки, но спать на них нельзя).
• Оптимальная высота — 5−10 сантиметров (это помогает поддерживать позу во время сна).
• Ширина изделия определяется по плечам пациента (она должна слегка превышать ширину плеч).
• Подушка должна иметь средний показатель жесткости.

Если у больного есть индивидуальные предпочтения, то их лучше согласовать с лечащим специалистом (неврологом). Также выбирая изделие, нелишним будет изучить отзывы других пациентов и врачей касательно тех или иных моделей.

Материалы изготовления

Отдельным критерием выбора ортопедической подушки для шеи является комфорт. На него могут влиять материалы, из которых производятся современные изделия:

1. Лузга гречихи (такой наполнитель оказывает легкий массажный эффект и улучшает кровообращение).
2. Латексная основа обладает антибактериальными свойствами (не вызывает аллергических реакций и предотвращает возникновение микробов).
3. Бамбуковые волокна считаются дышащим материалом, отталкивающим оседающую пыль. Изделия с таким наполнением требуют регулярного ухода и рекомендуются при остеохондрозе на любой стадии развития. Изделия подходят для детей.
4. Небольшие пружины обеспечивают правильную поддержку головы, вне зависимости от принятой позы во сне.
5. Прохладные гелевые наполнители считаются инновацией, оказывающей плавную поддержку голове. Вначале использования может показаться непривычной, однако со временем возникают комфортные ощущения.

Дополнительные советы специалистов

Применение лечебных атрибутов позволит нормализовать процесс ночного отдыха, устранить головную боль и оптимизировать клинические показатели, полученные при обследованиях. Правильный их выбор гарантирует отказ от стандартных изделий по причине привычки и высокого комфорта. Чтобы подобрать подходящую ортопедическую подушку при остеохондрозе, необходимо учитывать советы передовых специалистов в области неврологии:

• Качественное изделие должно обладать особенностью восстанавливать исходную форму после воздействий.
• Соответствие размерам и форме очень важно для оптимального процесса восстановления. При выборе средства с неправильным размером и формой может появиться осложнение.
• Чехол под изделие должен состоять из антиаллергенного материала, надежно проводящего кислород.
• Перед совершением покупки, швы чехлов необходимо проверить на прочность и мягкость (жесткие швы могут стать причиной дискомфортных ощущений в процессе сна).

Если ортопедическая подушка при остеохондрозе шейного отдела позвоночника выбирается для ребенка, оптимальным размером выступает 40х60 сантиметров (на 10 сантиметров меньше стандартных изделий для взрослого человека).

Как спать при остеохондрозе

Нормальный процесс отдыха, обеспечиваемый подушкой ортопедической для шейного отдела, обуславливает состояние человека на протяжении всего следующего дня.

При этом важно не только наличие специального приспособления, поддерживающего голову, но и жесткой и ровной кровати (к слову, даже людям, не испытывающим подобных проблем, спать на мягких поверхностях не стоит). Для этого можно приобрести ровный матрас с оптимальным уровнем жесткости и поддержкой тела.

Дело в том, что выбирая лечебную подушку без подходящего матраса, пациент не сможет избавиться от дискомфортных ощущений в полной мере.

При выборе и подушки, и матраца можно добиться максимально эффективных результатов в короткие сроки.

Также, чтобы понять как подобрать ортопедическую подушку для сна, нужно определить позу, которую пациент принимает ночью чаще всего.

Например, если человек привык спать на животе, происходит защемление нервных окончаний и замедление кровоснабжения. Однако, не желая менять такую позу, можно выбрать подушку, где повороты подбородка в сторону будут несильными.

О том, как выбрать подушку при шейном остеохондрозе с возможностью спать на спине, пациенты спрашивают редко. Это связано с тем, что такая поза считается распространенной и подразумевает использование подушек любого типа.

Привычка спать на боку является также полезной по причине комплексного расслабления всех мышц.

Каждый организм индивидуален. Именно поэтому всегда стоит уточнить все характеристики изделия, чтобы обеспечить себе здоровый сон. Также можно сэкономить, пошив ортопедическое изделие своими руками. Если все сделать правильно, приспособление не будет отличаться от брендового аналога.