Наверняка нет ни одного человека, который хоть раз в жизни не сталкивался с такой серьезной проблемой, как нарушение стула. Некоторые терпят этот дискомфорт постоянно, не осознавая, что причины запора могут скрываться в глубоких нарушениях работы всего организма. Поэтому так важно сразу же принять необходимые меры, чтобы такое отклонение не приняло хронических форм.
Причины запора у взрослых
Чтобы понять, почему возникает это неприятное явление, необходимо дать ему определение. Запор — это нарушение в работе желудочно-кишечного тракта, при котором опорожнение происходит реже одного раза в двое суток. Запором также считается неполное очищение кишечника от каловых масс. Проблема может носить единичный характер, однако в большинстве случаев такое отклонение является постоянным, т. е. хроническим.
Существует множество причин развития этой патологии, но в основном запор начинается с неправильного или нерегулярного питания, малоподвижного образа жизни и употребления недостаточного количества жидкости. Если на начальном этапе возникновения проблемы не предпринимать никаких мер, то она примет хронический характер, что чревато не просто постоянными мучениями при посещении туалета, но и такими опасными последствиями, как:
- геморрой;
- отравление организма каловыми отходами;
- выпадение прямой кишки;
- недержание кала;
- онкологические новообразования.
Также довольно часто проблема лежит в области психологии, когда те или иные внешние условия заставляют сдерживать опорожнение. Этими факторами может быть как обычное отвращение к общественным уборным или стеснение, так и невозможность вовремя бывать в туалете по разным причинам. Такое длительное сдерживание начинается, как правило, еще в детском возрасте и впоследствии приводит к постоянным запорам у взрослого. Что делать, чтобы справиться с этой патологией:
Специалисты советуют в первую очередь полюбить свой организм, перестав истязать его постоянными стрессами в виде сдерживания.- Включить в питание кисломолочные продукты, отруби, сухофрукты и клетчатку.
- Употреблять не меньше двух литров воды в день.
- Если решить проблему самостоятельно не удается, рекомендуется обратиться к помощи психолога или невролога.
Еще одним видом неврологического запора может быть страх перед болезненной дефекацией, которая когда-то случалась. Такой страх также вызывает частые запоры. Причины этого психологического явления кроются в ожиданиях мучительного опорожнения, отчего в кишечнике происходит спазм, усугубляющий проблему. В итоге получается своеобразный замкнутый круг.
Симптомы и виды
Хроническим запором считается многократное повторение основных симптомов этого заболевания на протяжении полугода. Такими признаками запора у взрослого являются:
- постоянное вздутие живота;
- отсутствие стула до 4 дней;
- ощущение неполного опорожнения кишечника;
- дискомфорт и боли в животе;
- кал очень твердой консистенции;
- частичная или полная потеря аппетита;
- со стороны нервной системы наблюдается бессонница, раздраженность и депрессия.
Регулярное накопление каловых масс в организме ведет к его постоянному отравлению, тем самым нарушается нормальное функционирование всех его систем, что в первую очередь негативно сказывается на общем самочувствии человека и состоянии его кожных покровов.
Специалисты диагностируют два вида частых запоров у взрослого, причины и симптомы которых имеют некоторые различия.
Атонический запор характеризуется понижением тонуса кишечника, в результате чего каловые массы продвигаются по нему очень медленно. Причинами слабой перистальтики может быть неправильное питание или недостаточная двигательная активность человека в течение дня. Симптомы атонического типа:
- Ноющие боли и раздутый живот.
- Болезненные ощущения при опорожнении.
- Кал отходит вначале в виде плотной пробки, а затем его консистенция становится более мягкой.
- Такой вид запора часто травмирует слизистую кишечника, отчего в кале возможно наличие крови.
Спастический запор обусловлен повышением кишечного тонуса. Этот вид запора характеризуется сильными спазмами, из-за которых стенки кишечника просто зажимают кал в различных своих отделах, не давая ему выйти наружу. Такие спазмы вызываются в основном проблемами психологического характера, а также некоторыми заболеваниями эндокринной системы.
Симптоматика:
- Острые рези в животе.
- Болей при опорожнении не возникает, однако сам процесс дефекации довольно затруднителен.
- Стул однородный и очень плотный.
Сравнив признаки атонического и спастического видов запора, можно без труда определить, к какому типу относится заболевание и самостоятельно найти причины его возникновения. Однако при повторяющейся проблеме все же лучше обратиться к профильному специалисту, который назначит правильное лечение.
Диагностика и лечение
Категорически не рекомендуется принимать медицинские препараты со слабительным эффектом без назначения врача, поскольку такое самолечение может нанести вред всему организму.
Диагностикой и лечением хронического запора занимаются такие специалисты, как проктолог и гастроэнтеролог. Диагностирование заболевания проходит в несколько этапов:
- Исследование анализов крови, кала, мочи.
- Рентген и эндоскопия слизистых оболочек кишечника. Это позволит определить общее состояние слизистой кишечника, а также наличие в ней спазм, трещин или новообразований.
- При необходимости врач назначит дополнительное обследование всего желудочно-кишечного тракта.
Выявив причину и тип запора, тем самым исключив наличие серьезных заболеваний в виде опухолей, доктор назначит комплексное лечение с учетом всех причин. Такие терапевтические методы в основном включают в себя:
- прием медикаментов;
- физиотерапия;
- правильное питание;
- специальные физические упражнения;
- дополнительное лечение народными средствами.
Каким бы эффективным ни оказалось лечение, дальнейшее отсутствие или возникновение проблемы зависит только от пациента. Во избежание возникновения рецидивов следует полностью изменить рацион, вести активный образ жизни и регулярно опорожняться.
Подбор диеты
Эти рекомендации подходят не только тем, кто страдает частыми или хроническими запорами, но и для профилактики этого неприятного явления, поскольку нормальное функционирование организма зависит в первую очередь от качественного и здорового питания.
Диетологи рекомендуют придерживаться таких правил:
- Утро следует начинать с одного стакана теплой воды, выпитой сразу же после пробуждения. Вода поможет запустить работу кишечника и очистит желудок от накопившейся за ночь слизи.
- Ежедневно необходимо выпивать не менее двух литров чистой воды. Чай, кофе и другие напитки не входят в этот объем.
- Пищу следует принимать небольшими порциями до пяти раз в день.
- Кишечник очень любит сырые овощи. Их можно употреблять в виде салатов, заправленных льняным, оливковым или тыквенным маслом.
- Категорически не рекомендуются продукты моментального приготовления: каши и макаронные изделия, запаренные кипятком, не несут ничего, кроме вреда.
- Желательно каждый день съедать полстакана сухофруктов.
- Стоит совсем отказаться от вредной еды в виде фастфудов, а употребление острой, жареной и жирной пищи свести к минимуму.
- Доктора рекомендуют при частых запорах и просто для полного очищения кишечника периодически устраивать организму разгрузочные дни, принимая в этот период только чистую воду, сырые овощи, фрукты и свежевыжатые соки.
Взрослому человеку, периодически страдающему запорами, не стоит полностью отказываться от любимой еды, необходимо просто уменьшить ее употребление, обогатив свой рацион достаточным количеством овощей, фруктов и злаков.
Народные средства при запоре
Если проблема не зашла слишком далеко, то эти простые народные рецепты помогут быстро справиться с запором.
Стакан свежего кефира, выпитого перед сном, поможет без труда опорожнить кишечник на следующее утро.- Также при запоре поможет стакан морковного сока, выпитого натощак.
- Печеные яблоки — очень вкусное лакомство, которое обладает отличным слабительным эффектом.
- При спастическом запоре помогает обычная валериана, помогающая снять боль в животе и облегчить процесс дефекации.
- Трава сенны в виде настоя или отвара также быстро справится с проблемой.
- Касторовое масло — популярное слабительное средство, которое действует практически безотказно.
Несмотря на то что запор у взрослого — это довольно распространенное явление, нельзя относиться к нему как к безобидной проблеме, проявляющейся время от времени. Вовремя принятые меры помогут предотвратить опасные последствия.
