Как избавиться от водобоязни взрослому или ребенку

Боязнь: методы борьбыПсихиатры называют патологическую боязнь любых источников воды аквафобией либо гидрофобией. Человек, испытывающий паническую боязнь воды, опасается, что она может попасть в его лёгкие, и он захлебнётся.

Очень часто гидрофобия проявляется в качестве одного из симптомов бешенства. При этом пациент может бояться не только открытых водоёмов, но и капель жидкости на своей коже.

Почему возникает фобия

При приступе бешенства человек может ощущать сильные спазмы в лёгких при попытке проглотить жидкость. Это помогает отличить бешенство от обычной гидрофобии как психического отклонения.

В большинстве случаев причиной развития такой проблемы становится первый неудачный контакт с водой в ранние годы жизни. Малыш мог попасть в ситуацию, когда он мог утонуть, или просто испугаться рассказа родителей о водяном или утопленнике. После такого страх часто закрепляется в памяти ребенка и сопровождает его всю жизнь, постепенно перерождаясь в отклонение — аквафобию.

У взрослых такое может возникнуть после цунами, наводнения и кораблекрушения. Кроме того, причиной фобии может стать вид утопленника или любой фильм с катастрофой на воде. Правда, такие факторы могут развить гидрофобию лишь у людей с высоким показателем впечатлительности.

Аквафобия может возникнуть у человека, который, не умея плавать, оказывается в водоеме или бассейне. В таком случае опасения могут обуславливаться инстинктом самосохранения.

Страх воды может формироваться с различным уровнем интенсивности от лёгкой тревоги до состояния, которое будет больше напомнить паническую атаку, происходящую вместе с потерей самоконтроля и неспособностью принимать взвешенные решения.

Самые распространённые признаки боязни воды:

  • ощущение тревоги и волнения;
  • Признаки водобоязнисильное головокружение с чувством скорой потери сознания;
  • холодного и липкого пота;
  • ощущения сухости во рту;
  • тремор;
  • чувство онемения;
  • одышка, трудности с дыханием, невозможность сделать глубокий вдох;
  • учащённый пульс;
  • потеря ориентации в окружающем пространстве.

Если страх проявляется довольно сильно, то может заметно ухудшить качество жизни человека. К примеру, люди, страдающие боязнью утонуть, не могут нормально купаться в любом водоёме, комфортно ощущать себя на пляже или кататься на яхтах и катерах. В еще более сложных ситуациях могут проявляться трудности с простыми гигиеническими процедурами.

Лечение водобоязниЕсли фобия сильно мешает человеку жить, то нужно обязательно не затягивать и обратиться к психотерапевту.

Победить такой страх помогут такие способы, как когнитивная терапия, гипнотерапия, и десенсибилизирующая терапия. В особо тяжёлом случае лечащий врач выпишет лекарственные средства. Очень часто больной может самостоятельно помочь себе, изучив предварительно информацию об объекте своего страха.

Часто боязнь воды считается симптомом серьёзной соматической болезни. К примеру, если человек болеет бешенством либо столбняком, он боится воды так сильно, что в процессе глотания чувствуются сильные судороги и спазмы в горле. Именно поэтому бешенство длительное время называлось водобоязнью.

Термин гидрофобия в медицинской сфере чаще всего применяется по отношению к одному из симптомов бешенства. Если речь идёт о психологическом феномене, лучше всего применять слово аквафобия. Но для обозначения патологической формы страха перед водой могут использоваться сразу два определения.

Водобоязнь у детей

Страх перед водой могут испытывать многие дети. Такие панические атаки в психологии определены как невротический симптом. Обычно гидрофобия формируется к возрасту от 4 до 5 лет.

Это может вызывать сильное удивление у родителей, так как ещё вчера малыш наслаждался водными процедурами, а уже сегодня даже близко боится подойти к реке или озеру. При этом вспомнить фактор, который мог развить этот страх, почти невозможно. Может быть, его и вовсе нет. Ответ в этом случае нужно искать при проведении психоанализа.

Психоаналитики считают, что вода — это показатель чувственности. Именно поэтому сны, в которых человеку снится озеро или пруд, говорят о чувствах к кому-то в реальной жизни.

Почему ребенок боится водыСловосочетания «захлёбываться в эмоциях» и «тонуть в чувствах» возникли не просто так. Если чувства и эмоции обладают лишь положительной окраской, то беспокоиться не нужно, плохой — человек может физически почувствовать, что начинает задыхаться.

В возрасте четырёх лет дети начинают испытывать большое число страхов. Каждая отрицательная эмоция может стать настоящей фобией. Это может быть ужас перед незнакомыми людьми, темнотой или водой.

При этом родители могут определить у своего малыша сразу несколько невротических симптомов. Боязнь утонуть, как и другой невротический страх, может сохраняться на протяжении некоторого времени. Это очень беспокоит маму и папу, которые хотят как можно быстрее избавить ребенка от таких отрицательных переживаний.

Помощь от родителей

Если стало очевидно, что малыш начал испытывать сильный страх к воде, нужно предпринять следующие действия:

  1. Ребенок боится воды: способы помочь малышуНе стоит заставлять ребёнка купаться. Можно просто поливать его водой на берегу.
  2. Гидрофобия очень часто провоцирует страх перед попаданием воды на лицо. Именно поэтому стоит также тренировать опускать лицо ребёнка в водичку. Нужно доказать малышу, что это никак не повредит жизни и не приведёт к удушью. После того как ребёнок перестанет впадать в панику, нужно научить его правильно задерживать дыхание.
  3. Поливать голову ребёнка из кружки, но только в форме игры. Если заставлять малыша делать то, чего он боится — это усилит стресс и непременно скажется на дальнейшем развитии ребенка и его отношении с водой.
  4. Чаще разговаривать с малышом обо всех его страхах. Может быть, он переживает что-то, скрытое от глаз взрослых людей. Лучше всего будет провести консультацию с детским психологом, который научит, как лучше всего поговорить с ребёнком и завоевать его доверие.

В большинстве случаев погибают в воде именно те дети, которые не питают страха к открытому водоёму. Многие мамы и папы пытаются запугать ребёнка, рассказывая ему истории об утонувших детях, которые не хотят слушаться родителей. Конечно, родители это делают из-за переживаний за ребенка, но малыш может перенять тревогу себе, и в итоге формируется устойчивая фобия, которая может испортить жизнь уже в более взрослом возрасте.

Именно поэтому все психологи рекомендуют родителям оставить попытки запугать своего ребёнка, ведь фобия может стать главной причиной смерти от утопления даже в небольшом водоеме, т. к. из-за своей боязни малыш теряет возможность рационально мыслить, а тело и вовсе перестаёт нормально слушаться всем командам.

Лучше всего будет записать малыша в бассейн, научить его плавать и чётко дать понять, где можно нырять, а где от этой затеи лучше отказаться.

Начинать учиться плавать можно с простого упражнение, которое называется «поплавок»:

  1. Вместе с ребенком зайти на глубину, где вода будет доходить ему до уровня груди.
  2. Попросить малыша глубоко вдохнуть и поджать ноги, слегка наклонившись вперед. Так утонуть просто невозможно: воздух в лёгких будет удерживать на воде.

Как лечить отклонение

Устранить страх перед водой самостоятельно почти невозможно. Если больной настроен помочь себе, то нужно обязательно обратиться к опытному психологу или психотерапевту. Но узнать главную причину появления страха иногда бывает очень сложно, именно поэтому применяется гипнотический сеанс. Но для лечения разных страхов есть и множество других эффективных способов, известных лишь врачам. И какой именно стоит использовать, психотерапевт индивидуально определяет с учётом степени боязни и прочих факторов.

Ребенок боится воды: методы помощиНекоторые люди начинают мириться с тем, что их регулярно сопровождает страх воды, и даже начинают привыкать к нему, не видя в своём состоянии ничего плохого. Но большинство хочет начать жить полноценной жизнью, посещать морские курорты, плавать в бассейне и водоёме, отправляться в круизы на теплоходе. И тогда они прилагают большое количество усилий, чтобы устранить все свои страхи.

Тем не менее в качестве борьбы со своим заболеванием люди с твёрдой волей начинают заниматься плаванием и ли пытаться контактировать с водой другими способами. К примеру, они открывают магазин по продаже экипировки для плавания, продают аквариумы и т. д. Именно поэтому, если существует боязнь воды, то каждый больной самостоятельно решает как избавляться от такой проблемы. Одни идут к врачам, другие усиленно борются с отклонением или привыкают жить вместе с ним.

Лечение фобии будет напрямую зависеть от причины её развития:

  1. Если это связано с неумением плавать, то нужно просто собраться и научиться. Лучше всего, чтобы рядом был кто-то из близких.
  2. Боязнь воображаемых монстров под водой требует понимания, что такой страх — безосновательный.
  3. Для детей ласка и поддержка от родителей — лучшее лекарство.

Страхи, связанные с водой

Есть несколько фобий, которые напрямую связаны с водой:

  1. Лимнофобия — страх перед озёрами и тем, что в них что-то живёт. Обманчивая спокойная поверхность воды, по мнению больных, таит в себе много опасностей. Причиной формирования такого страха может служить психологическая травма с самого детства.
  2. Описание видов водобоязниПотамофобия — боязнь быстрого течения и бурных рек. Формируется после попадания в сильный поток или водоворот.
  3. Талассофобия — боязнь утонуть в океане или море, проводить там морские экскурсии.
  4. Антлофобия — страх того, что может произойти внезапное наводнение.
  5. Хионофобия — отвращение и паника при виде снега и контакте с ним.
  6. Омброфобия — страх контакта с каплями дождя.
  7. Аблютофобия — боязнь любой воды. Человек при этом редко моется, мысль о том, что нужно дотронуться до воды, вызывает головокружение, сильное потоотделение, тошноту и дрожь. Этому больше подвержены женщины. Причины формирование отклонения могут крыться в каких-то отрицательных ситуациях, произошедших виз-за воды еще в детстве.

Все эти страхи хоть и встречаются довольно редко, но пагубно влияют на качество жизни. Поэтому нет смысла сживаться с боязнью, особенно если есть способы избавиться от нее.