Некоторые люди, прочитав всего лишь одну книгу по психологии или пройдя какие-нибудь курсы по внутреннему раскрепощению или личностному росту, начинают считать себя великими знатоками человеческих душ. Такие «специалисты» очень любят ставит диагнозы окружающим и навешивать на них ярлыки.
Нужны ли людям комплексы
Социальный аспект комплекса неполноценности, признаком которого является совокупность психологических и поведенческих характеристик личности, а также его влияние на судьбу человека подробно изучил и описал Альфред Адлер — создатель концепции индивидуальной теории личности.
Осознание недостатков как основа развития
В своём произведении «Наука жить» австрийский психолог утверждает, что чувство неполноценности знакомо каждому человеку с самого детства. Ребёнок меньше и слабее взрослого, к тому же полностью зависим от родителей. Ощущая свою беспомощность, дети стремятся как можно скорее вырасти и обрести свободу. Реализация этих желаний поможет им в будущем стать полноценными членами общества и равноправными участниками социальных и межличностных отношений.
Сами комплексы, с точки зрения А. Адлера, не являются отклонениями. Наоборот, они стимулируют личность к развитию и достижению значимых для них целей. Сложности появляются тогда, когда подход человека к проблемам не способствует их решению, а только усугубляет существующие внутренние конфликты. Отдаляясь от других людей, лишаясь чувства общности с ними, а значит переставая учитывать их интересы, индивид погружается в собственные переживания, зацикливается на них и лишает себя возможности здраво оценивать свои эмоции и поступки.
Неполноценность, препятствующая самореализации
У человека, страдающего от комплекса неполноценности, можно выявить следующие личностные особенности:
- неумение построить гармоничные доверительные отношения;
- отсутствие или нарушение социальной адаптации;
- неспособность самостоятельно решать возникающие проблемы.
Такие люди зачастую стараются показать себя в выгодном свете, преувеличивая свои достоинства. Считая себя недостойными настоящего уважения и признания, они предпочитают постоянно носить маску успешной состоявшейся личности. Пуская пыль в глаза окружающим, они стараются тем самым компенсировать гложущее их чувство неполноценности и побороть ощущение невостребованности и никчёмности.
Нарастающая неуверенность в себе и неудовлетворённость жизнью могут привести к невозможности полноценной самореализации личности, что является прямой дорогой к неврозам и депрессии.
Превосходство — обратная сторона неполноценности
К сожалению, страдающие от комплекса неполноценности не всегда адекватно оценивают своё состояние. Некоторые упорно не хотят признавать наличие у них проблем. Они не чувствуют в себе сил или способностей для равноправного участия в общественной жизни, но испытывают острую потребность в одобрении окружающих. Им приходится лавировать между внутренними ощущениями и реальной жизнью, избегать открытой конкурентной борьбы и играть роль победителей. Постоянно обманывая себя и других, такие люди часто приходят к мысли, что они умнее, лучше или сильнее окружающих. Для описания этого явления А. Адлер ввёл понятие «комплекс превосходства».
Приведём пример. Сотрудникам было предложено участвовать в конкурсе. Всем желающим полагалось срочно выполнить определённое задание. Трём победителям, успешно справившимся с поставленной задачей, обещали выплатить премию. Как поведёт себя сотрудник, страдающий от неполноценности и одновременно стремящийся к превосходству? Во-первых, он не станет участвовать в соревновании. Причиной отказа будет не отсутствие свободного времени, материальная незаинтересованность или банальная лень, а неуверенность в себе, страх неудачи и боязнь насмешек коллег в случае проигрыша.
Во-вторых, не осознавая истинных мотивов, человек придумает себе оправдание, чтобы не чувствовать себя ущербно и достойно выглядеть в глазах окружающих. Он будет рассказывать, что не собирается идти на поводу у руководства и вкалывать сверх нормы. Или о том, что он не привык делать всё кое-как, ему нужно сначала вникнуть, разобраться в теме, а в поставленные сроки уложиться просто невозможно. И само задание поставлено некорректно, и условия не те, и всё не так.
В-третьих, закомплексованному человеку, стремящемуся к превосходству, нужно будет показать всем, что он не хуже, а лучше своих более решительных коллег. А для этого нужно попытаться приуменьшить заслуги победителей конкурса и преувеличить свои мнимые достижения, убедив всех, что он не выскочка, пытающаяся любой ценой произвести впечатление на начальство, а настоящий профессионал. И вообще, тем, кто согласился на соревнование, просто нечего делать, а у хорошего сотрудника и так работы полно. Вот было бы у него столько же свободного времени, сколько у этих бездельников, он выполнил задание быстрее и лучше, чем они.
Таким образом, чувство превосходства дополняет и компенсирует комплекс неполноценности. Но человек, стремящийся к самоутверждению засчет принижения заслуг других людей, никогда не признается в наличии у него глубочайшей неуверенности в себе.
Особенности проявления в зависимости от пола
А. Адлер был убеждён, что все гендерные психологические различия обусловлены исключительно культурными факторами и транслируются детям с самого рождения. Общество наделяет мужчин большими привилегиями и преимуществами, отводя дамам второстепенную роль. Сам психолог был убеждён в ошибочности мнения о инфериорности (неполноценности, низкосортности) женщин. По его предположению, если бы мальчиков и девочек воспитывали в одинаковых условиях, предъявляя к ним одинаковые требования, и не навязывали стандартов поведения, различия между полами не были столь разительны (конечно, не считая вопросов физиологии).
Современные психологи разделяют причины появления комплекса неполноценности у женщин и мужчин, исходя, прежде всего, из их социальных ролей:
Представительницы прекрасного пола чаще неудовлетворены своей внешностью (рост, вес, цвет волос). Это недовольство влечёт за собой другие страхи: никогда не выйти замуж, быть оставленной и покинутой, состариться в одиночестве. Женщины чаще испытывают чувство вины и неуверенности в себе.- Мужчины больше переживают по поводу профессиональной и финансовой состоятельности, а также из-за своих сексуальных возможностей (синдром импотента). Иногда к комплексу неполноценности приводят карьерные успехи супруги и её умение зарабатывать деньги, в чём муж видит угрозу эмоциональной и финансовой зависимости (синдром Геркулеса).
Если проблема остаётся нерешенной, она пытается маскироваться под комплексом превосходства. Женщины могут прятать страхи и неуверенность следующим образом:
Фанатичное отношение к своей внешности. Постоянные клиентки пластических хирургов, делающие по несколько операций ежегодно (без прямых на то показаний), являются ярким примером чувства неполноценности, а в запущенных случаях и психических отклонений. Их надменное и пренебрежительное отношение к женщинам, вполне удовлетворённым своей внешностью и не спешащим увеличивать грудь (накачивать губы, удлинять ноги и т. д. ), как к особам, ничего не понимающим в красоте и жизни, говорит о комплексе превосходства.- Боязнь остаться в одиночестве часто прячут под показным нежеланием заводить длительные отношения. В таком случае женщина начинает гордиться своей самостоятельностью и самодостаточностью. Но так может проявлять себя действительно сильная и независимая личность. О наличии проблемы будет говорить категоричное мнение самоуверенной особы о том, что все дамы, нашедшие счастье в семейной жизни, всего лишь глупые клуши, способные только варить борщи.
Не менее изобретательны и представители сильной половины человечества:
Приобретая престижную машину бизнес-класса, которую мужчина явно не может себе позволить без ущерба для своего бюджета, он пытается доказать всем свою состоятельность. Припарковывая огромный мощный внедорожник, на котором можно бороздить реки отправляться в горы, около офиса, расположенного в черте город, его обладатель как бы сообщает всем, что его жизнь удалась. И всё бы ничего, но только его неполноценность ищет превосходства. Отпуская унизительные фразы о неудачниках, которые не могут позволить себе ездить на нормальных машинах, мужчина тешит своё самолюбие и подпитывает комплексы.- Очень ярко неполноценность раскрывается в отношениях с противоположным полом. Меняя молодых любовниц, хвастаясь перед друзьями новой пассией, мужчина доказывает всем свою сексуальную привлекательность и мощную потенцию. Возможно, при этом самих девушек он презирает и упрекает в меркантильности. Неполноценная личность часто скрывается под маской домашнего тирана. Ни один уверенный в себе адекватный мужчина не будет самоутверждаться за счёт женщин и детей.
Когда, несмотря на все старания замаскировать свои проблемы, чувство неудовлетворённости жизнью нарастает, мужчины часто ищут забвение в алкоголе, а женщины «заедают» кулинарными изысками всё громче заявляющий о себе комплекс неполноценности.
Как избавиться от неуверенности в себе
Стратегия борьбы с комплексами зависит от того, насколько глубоко чувство неполноценности проникло в душу человека. Если личность осознаёт наличие у себя проблем — это уже половина дела. В этом случае помочь могут следующие рекомендации:
- Провести анализ своих сильных и слабых качеств, понять, что именно вызывает чувство страха и неуверенности. Продумать стратегию поведения в подобных обстоятельствах.
Представить, будет ли ситуация, вызывающая волнение и переживание сегодня, иметь значение через месяц, год. Как правило, серьёзность большинства проблем весьма преувеличена.- Людям, боящимся показаться смешными, полезно проиграть в своём воображении ситуацию, при которой они действительно выглядят нелепо. Прочувствовать эмоции, подумать о последствиях. А потом осознать, что мир после произошедшего не рухнет, а другие люди слишком заняты своими проблемами, чтобы долго помнить чей-то промах.
- Делать акцент на свои победы и достижения. Не сравнивать себя с друзьями и коллегами. Принять как данность, что все люди разные. Позволить другим не соответствовать своим ожиданиям.
Гораздо сложнее бороться с комплексами тем, кто отрицает у себя их наличие и компенсирует неполноценность мнимым превосходством над окружающими. Помочь им понять причину неудовлетворённости жизнью и избавиться от хорошо спрятанного чувства неуверенности в себе сможет хороший психолог.
Большой выбор методик лечения (от консультаций до гипноза) поможет преодолеть стрессовые ситуации и побороть вызываемый ими страх. Специалист подскажет, как поверить в собственные силы, принять себя со всеми недостатками и достоинствами, не унижая при этом других людей и не стремясь выглядеть лучше на их фоне. И главное, как отказаться от пустого высокомерия и ощутить радость от реальных, а не фантомных переживаний и эмоций. И тогда любой комплекс станет лишь ступенью для развития личности, а стремление к превосходству найдёт отражение в творческих и профессиональных успехах.
