После пьянки: способы правильно похмелиться в домашних условиях

После пьянки: способы правильно похмелиться в домашних условияхОпохмелка — состояние, которое настолько распространено, что даже стало поводом для множества анекдотов. О том, как правильно похмеляться после запоя, в лучшем случае задумываются, только когда абстинентный синдром уже дал о себе знать, в худшем — при еще более сильном недомогании после вливания в себя очередной порции алкоголя, которая вроде бы должна была привести организм в порядок.

Похмельный синдром

Состояние после внушительной пьянки хотя бы раз, но все же было знакомо каждому. Оно возникает после обильных возлияний накануне и характеризуется следующими симптомами:

  • головная боль;
  • тошнота;
  • нарушение пищеварения;
  • жажда;
  • тремор конечностей;
  • температура;
  • давление.

Говоря о душевном состоянии, то человек может испытывать чувство вины (даже если ничего не совершил).

Причины похмелья

Профилактика похмельного синдромаЛюбая попойка приводит к изменениям в организме: нарушается водно-солевой баланс. Жидкость распределяется неправильно, и это провоцирует появление отеков и обезвоживания. Этанол, содержащийся в спиртном, превращается в ацетальдегид, негативно влияющий на печень и самочувствие в целом. В частности, именно это вещество является причиной головной боли, повышенной восприимчивости к громким звукам и т. д. Отрицательно воздействуют и сивушные масла с сахаром, которые также входят в состав.

Отравление вредными веществами нарушает обмен веществ в организме. Накопленные витамины расходуются в огромном количестве на борьбу с ядами, содержащимися в спиртном. На восстановление баланса требуется несколько суток. Такой дефицит особенно остро ощущается на следующий день, это еще одна предпосылкой плохого самочувствия. Рвота объясняется тем, что вино, водка, настойки и т. д. трансформируются в кислые продукты, что и стимулирует тошноту.

Всем известно устоявшиеся условие употребления крепких напитков — не смешивать. Оно полностью соответствует действительности, ведь при неправильном сочетании алкоголя недомогание значительно усиливается.

Все негативные последствия легко объясняются присутствием вредных веществ. Если у человека непереносимость спиртного, то пьянка может вообще стать причиной попадания на больничную койку, ведь отравление в таком случае носит более устрашающий характер.

Абстинентный синдром, в отличие от похмелья, носит постоянный характер, то есть человек регулярно употребляет алкоголь, чтобы «подлечиться», нанося своему организму непоправимый вред. Речь идет о потребности на уровне химической зависимости, которая наблюдается у алкоголиков. Некоторые используют словосочетание «абстинентный синдром» в качестве синонима лексеме «похмелье». Это вполне приемлемо, если рассматривать значение в широком смысле.

Способы борьбы с плохим самочувствием

Обычно рассуждения о том, стоит ли выпить с похмелья, приводят к неправильному выводу. Многие считают, что обойтись без пива в этом случае нельзя. На самом деле, дополнительное употребление спиртных напитков только усугубляет ситуацию.

Борьба с похмельем без алкоголя

Важно помнить, что наутро главная цель — прийти в себя, а не продолжить банкет. Именно поэтому рекомендуется отказаться даже от пива, сделав упор на другие, гораздо более эффективные методы.

Решение проблемы у алкоголиков Можно просто принять таблетку, от высокой температуры и головной боли. Стоит позаботиться о скорейшем выводе токсинов из организма. В этом поможет обычный аспирин или активированный уголь. Очень хорошо помогает промывание желудка, клизма. Чтобы вредные вещества интенсивнее выводились, следует пить больше жидкости (например, сладкий чай). Примечательно, что народная рекомендация употреблять много рассола вполне оправдана, ведь он усиливает жажду, стимулируя потребность в воде.

Следует продумать и рацион, ведь правильное питание значит очень много в восстановлении организма. Нужно постараться включить в него:

  • холодец;
  • овощи/фрукты (особенно полезны абрикосы и бананы);
  • натуральные соки;
  • куриный бульон;
  • рыбные блюда;
  • бутерброды из черного хлеба и красной рыбы (многие считают этот вариант оптимальным).

Если есть возможность, можно сходить в баню или хотя бы принять контрастный душ. Это помогает очень быстро прийти в форму. Хорошо, если найдется время для прогулки. Свежий воздух необычайно полезен при похмелье.

При лечении в дома шних условиях, лучше не употреблять:

  • жирную и жареную пищу, так как она увеличивает нагрузку на печень;
  • напитки с консервантами. Многие считают, что промышленный квас прекрасно избавляет от похмелья, но это не так. Он только усиливает негативные последствия;
  • маринады, которые отрицательно сказываются на желудочно-кишечном тракте.

Воду употреблять не запрещено, но лучше заменить ее соками или другими полезными жидкостями. Дело в том, что при абстинентном синдроме она утоляет жажду гораздо хуже.

Решение проблемы у алкоголиков

Если человек пьет длительное время, многие методы теряют эффективность. Тут потребуются специальные лекарственные средства. Наиболее популярным признан активированный уголь, но есть и более современные препараты:

  • «Фильтрум-СТИ»;
  • «Энтеросгель»;
  • «Регидрон»;
  • «Гировит Форте»;
  • «Зорекс» и т. д.

Если рассматривать средства с точки зрения их финансовой доступности, одним из самых привлекательных решений является янтарная кислота. Она активизирует обменные процессы, способствуя скорейшему выводу токсинов из организма.

Алкоголь с похмелья

Если все-таки наутро после гулянки решено использовать спиртное, чтобы прийти в себя, стоит

знать некоторые нюансы. Если в качестве спиртного на опохмел выбрана водка, важно знать, что рекомендуемое количество напитка — не более 50 г. Также процедура должна быть однократной: лучше сразу употребить всю дозу, чем разбивать ее на несколько. Приняв алкоголь, нужно сразу лечь спать. Сон — отличное средство от многих болезней, в число которых входит и похмелье.

Есть и другие рецепты. Можно соединить 50 г водки и 100 г говяжьего бульона, добавив в эту смесь сок лимона. Не помешает и 3−4 кубика льда. Выпить нужно в один присест.

Те же 50 г можно употребить вместе с ложкой растительного масла и желтком.

Если решено опохмеляться с помощью пива, пригодится этот рецепт:

  • 100 мл светлого слабоалкогольного напитка;
  • 100 мл томатного сока;
  • яичный желток.

Смешать пиво и сок, сверху поместить желток и выпить залпом.

Опохмел должен быть однократным, а лучше вообще от него отказаться, так как превышение дозы приводит к ухудшению самочувствия. Кроме того, даже незначительное употребление вызывает привыкание.

Профилактика похмельного синдрома

Почему-то обычно принято бороться с последствиями, хотя абстинентный синдром можно предотвратить. Для этого всего лишь стоит следовать нехитрым рекомендациям:

  • Причины похмельяза несколько часов выпить несколько ложек растительного масла. Оно создаст защитную пленку, препятствующую всасыванию алкоголя;
  • подкрепиться перед застольем. На голодный желудок пьянеют быстрее;
  • не смешивать напитки;
  • больше двигаться.

У тех, кто редко употребляет алкогольные напитки, похмельный синдром проявляется тяжелее. Лучший выход из ситуации — отказаться от крепких напитков или просто знать меру.