Семя льна: полезные свойства, применение и противопоказания

Лен — растение универсальное, из него изготавливают ткани, используют в питании, применяют в медицине и косметологии. Это растение называют кладезем витаминов, микроэлементов и клетчатки. Наибольшую популярность завоевало семя льна, оно является настоящим даром природы. Из него изготавливают настои и отвары, с помощью которых можно лечить многие болезни. Чем еще полезно семя льна разберемся в данной статье.

Полезные свойства льна

Семена льна можно назвать универсальным лекарством при многих болезнях, но наиболее оно ценится за нерастворимую клетчатку. Она способствует хорошей функциональности пищеварительного тракта и очищению кишечника. Кроме неё, имеется растворимая клетчатка, которая, подавляя чувство голода, способствует снижению веса.

В семени льна присутствуют следующие полезные составляющие:

• Жирные кислоты: Омега-3, Омега-6 и Омега-9. Недостаток данных веществ может быть причиной хронической усталости, стрессов, депрессивных состояний, сбоев в функционировании нервной и сердечно-сосудистой системы. Они снижают риск заболевания диабетом и астмой.
• Лигнаны – поддерживают гормональный фон и снижают риски образования злокачественных опухолей у женщин. Натуральный фитоэстроген понижает уровень холестерина в крови и является замечательным профилактическим средством против недугов сердечно-сосудистой системы и атеросклероза.
• В1, В2, В3, В6, В9 – стимулируют созревание эритроцитов, способствуют скорейшему затягиванию ран, улучшают процесс обмена веществ в организме.
• A – необходим для костей, зрения и полноценной работы иммунной системы.
• E – благотворно сказывается на нервную систему, препятствует преждевременному изнашиванию организма, делает стенки сосудов крепкими и способствует заживлению язв, ожогов, ран.
• C – важен при росте и восстановлении костей, клеток тканей, зубов, десен и кровеносных сосудов.
• Магний – снижает возможность инсульта и диабета, мигрени и депрессии, укрепляет сердечно-сосудистую систему.
• Медь – контролирует кровяное давление, имеет противовоспалительный эффект, способствует нормальному функционированию ЦНС и головного мозга.

Кроме этого, в состав семени входят:

• аминокислоты;
• крахмал;
• эфиры;
• натуральный сахар;
• фитостерины;
• холин;
• вода;
• зола.

Правила выбора и хранения

Семечки льна бывают коричневые и белые. Полезные свойства у них одинаковые, отличаются разве что по вкусу.

Приобрести семена льна для лечения можно в любой аптеке, крупных супермаркетах и магазинах здорового питания. Цены на него небольшие. Упаковано зерно чаще всего в коробки, полиэтиленовые или бумажные пакеты.

В домашних условиях хранить лучше всего в сухой, плотно закрытой банке, чтобы не поступала сырость, от которой продукт может заплесневеть и потерять ценные свойства.

Лечебные свойства и противопоказания

Каждое лекарственное растение или препарат имеют как лечебные свойства, так и противопоказания.

Показания к применению

Чаще всего его в медицине применяют при болезнях желудочно-кишечного тракта: хроническом гастрите, язве, энтерите, колите, эзофагите.

Но есть много и других заболеваний, с которыми оно прекрасно справляется самостоятельно или как вспомогательное средство. К таким относятся:

• урологические проблемы;
• атеросклероз;
• заболевания желчного пузыря и печени;
• ожирение;
• артроз;
• артрит;
• заболевания щитовидки;
• радикулит;
• астма;
• запоры;
• заболевания органов дыхания;
• аллергии;
• нервные и психические нарушения;
• депрессия;
• алкогольная и наркотическая зависимость.

С его помощью организм очищают от токсинов и шлаков. Применяют как противопаразитное средство и для повышения иммунитета.

Часто его употребление назначается тем, у кого имеется предрасположенность к онкозаболеваниям или уже поставлен диагноз. Как показывает врачебная практика, результаты были отличными, новообразования прекращали развиваться. Но проводить такое лечение нужно строго под присмотром специалистов.

Особенно полезен лен для детей, пожилых людей, больных в послеоперационный период и женщин всех возрастов.

Возможные противопоказания

Семя льна может принести не только пользу человеку, но и вред. Поэтому, как и другие лекарственные средства, применять можно только после консультации у врача.

Не рекомендуется принимать семечки льна при следующих заболеваниях:

• гепатите и циррозе печени;
• плохой свертываемостью крови;
• камнях в желчном или мочевом пузыре;
• обострении панкреатита или холецистита;
• непроходимости кишечника;
• недостатке йода;
• беременности;
• индивидуальной непереносимости продукта.

Не стоит чрезмерно употреблять продукт. Тогда полезные свойства льна могут превратиться во вредные. Если продолжительное время принимать каждый день более 2 ст. л. семени льна, тогда элементы накопятся в организме, что может привести к интоксикации.

Как принимать семяна льна

Для профилактических целей семя льна полезно принимать по 5 г ежедневно, при лечении можно увеличить до 50 г в день. Перед применением семечки нужно измельчить, заранее приготавливать не стоит, так как при взаимодействии с воздухом происходит окисление, и теряются многие целебные свойства. Подготовленную измельченную массу можно развести в воде или же запить ее большим количеством жидкости.

Для лечения недугов желудочно-кишечного тракта применяют настой. Рецепт приготовления его совершенно несложный. Нужно взять 1,5 ч. л. семян и залить их полным стаканом кипятка. Настаивать 15 минут. Принимают льняной настой по 50 мл за полчаса до еды. Для вкуса хорошо бы добавить мед.

Помогает семя льна и для получения прекрасной фигуры. Настой нужно употреблять по 100 мл до еды. Есть еще один народный способ — 1 ч. л. семечек добавить к 100 мл кефира. Эту смесь употребляют утром на голодный желудок вместо завтрака.

Для очищения организма принимают отвар. Чтобы его приготовить нужно взять 1 ст. л. качественных семечек и залить 0,5 л кипятка. На маленьком огне томят 30 минут, после чего укутывают и выдерживают до остывания. Такой отвар нужно принимать по 250 мл утром и вечером натощак.

Отзывы о продукте