Страх перемен, возникновение боязни работы

Страх перед работой Людям всегда нравится, когда окружающие живут в соответствии с их взглядами на жизнь. Тех, кто выбивается из соблюдения привычных им устоев, без выяснения обстоятельств заносят в категорию «белых ворон» и придумывают банальную характеристику. К примеру, неработающие соплеменники — «тунеядцы», потому что ленивые. Хотя человек может страдать от психологических проблем, вызывающих боязнь работы.

Психологический барьер

Казалось бы, в наше время рынок труда, несмотря на кризис, нуждается в кандидатах, но при этом многие имеют статус безработных. Помимо объективных причин, часто человек даже с подходящей квалификацией, интеллектом и полным набором качеств, востребованных у работодателей, не может о себе заявить и найти для себя подходящее рабочее место. Часто это связано с внутренним страхом или психологическим барьером. Сталкиваются с этой проблемой люди разных возрастных категорий.

Молодежь и взрослая жизнь

 страх новой работыВ семьях, где к процессу воспитания подходили серьезно и ответственно, в детей с детства заложена программа мотивации и дисциплинированности. Как правило, они изыскивают возможность совмещать учебу с работой, обеспечивая, таким образом, свои личные потребности; или подрабатывают с целью получить профессиональные навыки, чтобы в дальнейшем не возникло проблем с устройством на хорошее место.

А те мальчики и девочки, которые не проявили особого усердия в учебе, с облегчением понимают, что теперь наконец-то можно забыть об учебниках и тетрадках и начать работать, обретя независимость от взрослых.

Если на рубеже 22−25 лет этого не происходит, мешать могут несколько факторов:

  •  боязнь всего новогоЛень. Зачем напрягаться, если мама всегда вкусно накормит и купит одежду, а папа позволит прокатиться на автомобиле и даст денег на наряды или развлечения?
  • Неосознанное позиционирование себя как ребенка, когда парень или девушка еще не понимают, что детство позади, и нужно принимать самостоятельные решения.
  • Страх ответственности. Вчерашние студенты боятся ставить себя на одну ступень со взрослыми; их пугает мысль о том, что они могут совершить ошибки, за которые получат выговор от начальства или нарекание коллег.
  • Инфантильность. Такие дети, как Обломов, живут грезами. Могут мечтать о падении на голову миллиона или неожиданного наследства. Или ждут озарения, которое когда-нибудь направит их на путь покорения вершины мира.

Для молодых людей каждый отдельный случай не носит характер отклонения, поддается коррекции с помощью индивидуально подобранных методов, и, как правило, благодаря семье, терпению близких, ситуация разрешается благополучно.

Взрослые люди и перемены

Если человек уже не относится к периоду так называемого становления личности, но при этом не может преодолеть определенные шаги, чтобы устроиться на работу, то ему, возможно, требуется помощь психолога.

Причины могут быть следующие:

  1.  как преодолеть страх перед новой работойИзлишнее тщеславие. Таким людям кажется, что они слишком хороши для доступных рабочих мест, достойны большей зарплаты, больших возможностей для карьерного роста, лучших условий труда и т. д. Если причина в этом, и человек действительно обладает выдающимися качествами или познаниями, то его упорство и уверенность в себе помогут найти то самое место, где он сможет с лихвой реализовать свои таланты. Но при посредственном профессионализме, поиски работы могут затянуться надолго.
  2. Свободолюбивый характер, при котором человеку страшно представить, что придется подстраиваться под какие-то графики, правила, настроения начальства и коллег. Представители этой категории соискателей обычно находят удовлетворение, зарабатывая в сетевом маркетинге или фрилансером.
  3. Гипертрофированное чувство ответственности в сочетании с комплексом неполноценности, когда человек сомневается, что сможет хорошо справиться со своими обязанностями, подведет коллег или начальника, и для него проще даже не пытаться начинать и пробовать.
  4. Боязнь перемен в своем жизненном укладе, когда человек не решается покинуть привычную зону комфорта, даже если это опостылевшие безденежные домашние будни или низко оплачиваемая неинтересная работа с начальником-самодуром.

Страхи и фобии человека

Боязнь нового, перемен чаще всего мешает человеку найти свое место в жизни. Он может каждый день просматривать вакансии, даже записываться на собеседования, но в последний момент пасовать, потому что не знает как преодолеть страх перед новой работой. Пугает все — выполнение новых обязанностей, общение с незнакомым коллективом, требования начальства, необходимость держать марку и скрывать свои сомнения и неуверенность в себе, новый маршрут от дома до работы, другой режим.

Признаки неофобии и консерватизм

Между тем такое явление, как страх новой работы, имеет в своей основе определенное отклонение под названием неофобия.

Люди, страдающие этим недугом, с трудом переносят любые изменения, панически боятся переездов, путешествий, ремонтов, современных гаджетов, пробовать незнакомые блюда, заводить новых знакомых. Могут отказаться от брака из опасения поменять привычный уклад жизни. Кто-то не может побороть страх перед будущим.

В семье и коллективе неофобы всегда отстаивают консервативные убеждения, привычки и традиции, технологии и методы работы. Они не могут самостоятельно справиться с сознательным отрицанием новшеств и пребывают в полной уверенности, что все делают правильно, так как все проверенное безопасно.

Предпосылки развития неофобии:

  •  страх перед новой работой Негативный собственный опыт, наложивший отпечаток на всю последующую жизнь в виде заниженной самооценки.
  • Несчастный случай в прошлом, превративший элементарную осторожность в панический страх.
  • Малодушие и трусость, как черты характера.
  • Чрезмерная недоверчивость, постоянно наводящая на мысль: «вдруг обманут».
  • Ригидность психики, при которой возникают малоподвижность процессов мышления и, как следствие, инертность установок и сложность в адаптации к изменениям внешней среды.
  • Консерватизм, подкрепляемый отсутствием мотивации к смене и улучшению условий жизни и равнодушием ко всему новому.

Фобия может сопровождаться такими симптомами, как: приступы удушья, сжимающая боль в грудине, учащение пульса, онемение рук или пальцев.

Появляется невнимательность, рассеянность, нервозность, чувство тревоги.

Устранить симптомы можно, приняв медикаменты, оказывающие успокаивающее действие. А вот бороться с неофобией следует планомерно и лучше это делать под руководством квалифицированного специалиста.

Избавление от страха перемен

Психологи разработали целый комплекс методик для устранения страха перемен, но действенны они при условии, если человек осознает, что с ним происходит, и это отклонение мешает ему строить свою дальнейшую жизнь.

Во время консультаций специалисты рекомендуют начинать с малого — будничных мелочей: выпить другой сорт чая или кофе, пойти в магазин по другому маршруту, остановиться возле подъезда и перекинуться парой слов с соседями, вечером вместо просмотра сериала пойти в парк и т. д.

Когда основная проблема — боязнь работы, бороться с ней следует с помощью тренингов и медитаций:

  • Боязнь новых переменПрекратить связывать свое будущее с сегодняшним занятием, чтобы устранить чувство тревоги о завтрашнем дне. Не воспринимать рабочее место, как неизменную составляющую всей жизни.
  • Научиться проще относиться к коллективу. Для этого лучше пообщаться с каждым коллегой с глазу на глаз, разобраться — какой по натуре конкретный человек, чем живет; посмотреть на каждого не как на частицу толпы, а как на личность.
  • Трудности в общении с начальством поможет преодолеть спокойный анализ. Главное, объективно оценивать собственный труд: если недочеты в работе имеют место, нужно их стараться устранить. В иных случаях лучше выяснить причину замечаний и только после этого делать выводы, а не принимать сразу на свой счет, культивируя свой комплекс неполноценности.

Конечно, любой человек неповторим в своей индивидуальности, и нельзя давать одинаковые советы для разного типа личностей с определенным багажом негативного опыта. Поэтому людям, испытывающим сложности в общении, построении личной жизни, устройстве на работу, нужно встретиться с психологом, который даст нужные и своевременные советы, а при необходимости составит план эффективного лечения.