С ревностью сталкиваются люди, страдающие от недостатка внимания. Это чувство иногда испытывают по отношению к друзьям, когда они отдаляются. Но чаще всего от неё страдают супруги. Многие женщины пытаются выяснить, как перестать ревновать мужа. Советы психологов на этот счёт просты: нужно осознать последствия недоверия и выяснить причины мучительных сомнений, чтобы преодолеть их.
Проявление недоверия
Чаще всего ревность является следствием действительного или мнимого недостатка внимания. Когда девушке не хватает заботы и любви, начинает казаться, что всё это достаётся другой женщине.
Мысли об этом не дают спокойно жить и испытывать положительные эмоции. Причём не только тому, кого мучает ревность, но и объекту этого разрушительного чувства. Ситуация усугубляется при патологической ревнивости человека, когда претензии высказываются совсем уж безосновательно. В особо запущенных случаях может понадобиться помощь психологов и даже психиатров.
Семейные отношения неизбежно при этом портятся. Основная тактика женщины — это либо молчание, либо высказывание претензий. И то, и другое плохо для здоровой домашней атмосферы.
Если супруга молчит и страдает, это неизбежно отразится на её настроении. Сомнения в верности мужа будут постоянно сопровождать все её мысли, и уже не получится убедительно изображать хорошее расположение духа. В итоге либо мужчине будет тяжело возвращаться в дом, где его постоянно ждёт подавленная благоверная, либо накапливаемая негативная энергия однажды выльется в грандиозный скандал.- Когда женщина устраивает проверки, допросы, скандалы по малейшему поводу, жизнь её супруга становится невыносимой. Мужчины обычно более закрыты в эмоциональном плане и могут совершенно искренне не понимать причины грусти на лице любимой и верить ей, когда она утверждает, что всё хорошо. Если же дома ждут упрёки и истерики, придётся задумываться о том, как отложить возвращение домой.
Положительные и отрицательные стороны ревности
В целом ревность — разрушительное чувство, порой делающее невыносимой совместную жизнь партнёров. Однако иногда она может оказать освежающее воздействие на отношения. Например, если совместная жизнь давно превратилась в рутину, а мужчина вдруг приревновал свою супругу к новому знакомому, для женщины это может стать сигналом, что она всё ещё интересна и желанна. Это поможет привнести свежую струю в отношения и заставить взглянуть друг на друга по-новому. Может захотеться стать лучше и достойнее для своей второй половинки, чтобы любовь стала крепче, а поводов для ревности стало меньше.
Но если ревность носит хронический характер, ничего хорошего не предвидится. Она может превратить жизнь в сущий кошмар по следующим причинам:
- навязчивые мысли не дают расслабиться и день ото дня делают жизнь невыносимее;
- возникает зависть ко всем тем, кто удостаивается внимания мужа;
- появляется зависимость от близкого человека;
- развивается чувство неполноценности, самооценка стремительно падает;
- семейная жизнь превращается в череду скандалов и выяснений отношений.
Что происходит с семейными отношениями
Желания поскорее вернуться домой не возникает, если жена ревнует без повода. Что делать мужчине в такой ситуации? Хорошо, если он пытается найти причины проблемы и старается показать любимой, как она ему дорога. Но это не всегда помогает, и не все мужья осознают необходимость этого. Приходится искать способ снятия собственного стресса. Вот так мужчины зачастую решают эту проблему:
- погружение в работу;
- частые встречи с друзьями;
- знакомство с новой девушкой, жизнерадостной и спокойной.
Таким образом, ревность только усугубляет то положение, которым она и была вызвана. Круг замыкается. Жене хочется, чтобы муж больше времени проводил с ней, и она постоянно высказывает ему это. А упрёки делают жизнь мужчины невыносимой, и он стремится избежать их путём отсутствия дома.
Так можно и самостоятельно к измене подтолкнуть. Ведь мужчине так хочется видеть рядом с собой добрую, милую девушку, которой могла быть супруга, если бы не стала сварливой и недовольной из-за постоянной ревности. Чтобы не разрушить семью собственными руками, нужно понять, как перестать ревновать мужчину.
Причины ревности и способы борьбы с ней
Чтобы погасить необоснованные чувства, стоит выяснить, какая причина их вызывает. А уже в зависимости от неё определять свои дальнейшие действия.
Низкая самооценка
Парень или муж кажется настолько совершенным человеком, что девушка не представляет, как он может любить её со всеми недостатками. Кажется, что как только в его жизни появится кто-то интереснее, красивее или умнее, мужчина тут же уйдёт. Или ещё хуже: начнёт обманывать и заведёт отношения на стороне. Такие мысли могут возникнуть только у неуверенных в себе людей. Мучаясь, они начинают искать малейшие поводы для подтверждения своих подозрений, и им кажется что они находятся.
Тяжело любить человека, который и сам-то себе не очень симпатизирует. Значит, нужно научиться себя уважать. У каждого есть качества, которыми можно гордиться. Придётся только напомнить себе о них. Например, такими способами:
делать то, что лучше всего получается;- проявлять доброту к окружающим;
- уделять больше внимания своей внешности;
- записывать все свои большие удачи и маленькие победы;
- перечислить все свои достоинства;
- заняться самовнушением;
- постараться убедить себя, что всё хорошо, даже когда это не так.
Страх потери
Никогда не нужно бояться потерять любимого. От неуверенности в себе может казаться, что если муж уйдёт, женщина навсегда будет обречена страдать в одиночестве и никого не встретит.
Следует подумать, как научиться не ревновать мужа в таком случае. Нужно детально продумать себе жизнь без него. Что ждёт оставшуюся в одиночестве женщину? Первое время, скорее всего, будет тяжело и больно, но это не будет длиться вечно. Рано или поздно слёзы иссякнут, страдать надоест. Нужно будет что-то делать дальше с образовавшимся в избытке временем. А ведь его можно посвятить новым достижениям, например:
- добиться невероятных успехов в карьере, недостижимых для семейного человека;
- поехать в путешествие или вовсе переехать в другой город или страну;
- знакомиться с новыми людьми и ходить на свидания;
- каждый вечер посвящать собственным желаниям: от чтения книг ночь напролёт до шумных вечеринок с друзьями.
Вскоре обязательно появятся новые отношения, которые сложатся гораздо лучше бывших.
Прошлый опыт
На семейную жизнь могут оказывать влияние детские воспоминания. Если девочка с ранних лет видела, как мама закатывала скандал папе, она может неосознанно повторять эту модель поведения уже со своим мужем. Причём в детстве такой поступок мог осуждаться, ссоры родителей переносились болезненно, но проходит время и усвоенный жизненный урок даёт о себе знать. Хуже, если отец действительно имел любовницу или ушёл к другой женщине, а мать жаловалась на него ребёнку. В таком случае все мужчины могут восприниматься как потенциальные изменники и здоровых отношений с таким убеждением никогда не получится.
Или же проблема может возникнуть из-за предыдущих неудачных отношений. Если бывший молодой человек попался на измене, высока вероятность, что будущий мужчина будет подозреваться в том же поступке. Чтобы перестать ревновать из-за сравнений с прошлым, придётся убедить себя в том, что все люди разные и то, что совершал один, может быть неприемлемым для другого.
Чувство собственности
Иногда бывает так, что человек, с которым был заключён брак, начинает восприниматься как собственность. Мысль о том, что ему надо ещё с кем-то общаться, встречаться с друзьями и даже разговаривать с женщинами, не приходит в голову. Ревность может возникнуть даже по отношению к родителям мужа, если кажется, что он любит их слишком сильно, больше чем жену.
Убеждение, что внимание любимого должно принадлежать жене полностью, является следствием эгоизма. Причём самолюбие может проявляться не в том, чтобы делать всё ради своей выгоды, но и в жертвенности по отношению к мужу и желании сделать всё так, как нравится ему. Только вот делается это не ради его счастья, а чтобы он видел, насколько у него хорошая жена. А когда мужчина не оценит выглаженные рубашки или вкусный ужин, следуют претензии и упрёки, которые выливаются в подозрения, что раз мужчина не ценит самоотверженной заботы женщины, у него есть кто-то ещё.
Для того чтобы не обижаться по пустякам, нужно понять, как перестать ревновать мужа ко всем подряд. А для этого нужно принять тот факт, что мужчина должен общаться с кем-то ещё помимо жены. Хорошо, если у пары есть совместные занятия, которые нравятся обоим. Отлично, если есть общие друзья, к которым можно ходить в гости вместе. Но иногда мужчине хочется сходить в бар с друзьями и без женского общества. Наилучшим вариантом в таком случае будет с лёгкостью согласиться на его встречу с приятелями и заняться своими делами. Мужчина будет очень благодарен за такое понимание.
Отсутствие занятия
Если дни напролёт проводить дома, недолго и затосковать. Воспитание детей и домашние дела быстро надоедают, а мужа начинает сильно не хватать. То, что он проводит время именно на работе, ставится под сомнение, а его желание отдохнуть после трудового дня вообще становится причиной для обид.
В итоге мужчина под грузом вины оттого что его жена страдает в одиночестве не имеет возможности расслабиться. Весь день он проводит на работе, а вечером вынужден проводить всё время с супругой. О развлечениях вроде встреч с друзьями, компьютерных игр и просто нахождении в одиночестве и речи не идёт.
Это в идеале, если он хочет порадовать жену. Но на самом деле жить в таком режиме невозможно. Женщина, которая провела достаточно времени наедине с собой, пока её любимый работал, к вечеру успевает соскучиться. Супруг же за день устал и единственным его желанием часто является отдых. Тут недолго и до обмана, когда под предлогом работы мужчина едет в любое другое место, лишь бы не возвращаться домой.
Рецепт от скуки прост. Чтобы не подозревать мужчину во всех возможных грехах, нужно найти работу. В деле можно неплохо реализовать себя, к тому же заработать деньги, которые никогда не бывают лишними. Если этот вариант не подходит, всегда можно найти себе хобби. Сейчас может быть столько идей для творчества и самообразования! Вот лишь некоторые из них:
- научиться рисовать шикарные картины, которыми можно украшать интерьер и дарить знакомым;
- заняться скрапбукингом и даже продавать особенно удачные поделки;
- вязать или шить модные вещи, которые будут абсолютно уникальными;
- написать книгу, которая однажды вполне может стать бестселлером;
- выучить иностранный язык, а потом практиковать его, общаясь в скайпе с носителями;
- заняться спортом для поддержания здоровья и фигуры;
- научиться готовить потрясающие блюда, на которые можно будет часто приглашать гостей, и даже делать выпечку на заказ;
- освоить курсы маникюра, парикмахерского искусства или макияжа, а потом делать красивой себя и подруг.
Любое из этих занятий может помочь перестать думать о плохом и сделать жизнь насыщеннее. Человек, имеющий дело жизни, всегда интереснее для окружающих, чем тот, кому и рассказать нечего. К тому же свободное время начинает заполняться полезными вещами вместо деструктивного чувства.
Постоянное совершенствование собственного тела и ума, внимание к своей внешности отвлекут от негативных мыслей. Интерес к жизни сделает привлекательной не только в глазах мужа, но и по мнению других мужчин. Когда супруг увидит рядом с собой стильную женщину с собственными интересами, возродится былая страсть, появится новизна в отношениях, да и он сможет узнать на собственном опыте, что такое ревность.
