Польза льняного масла для мужского и женского организма

Семя льнаПочти все растительные масла имеют в своем составе полезные для организма вещества, но больше всего их содержится в продукте на основе льняного семени, добывают который путем холодного отжима. Такой способ позволяет сохранить в этой растительной жидкости все целебные свойства ингредиентов. Обуславливается польза льняного масла для организма тем, что в нем присутствует много различных витаминов и минералов.

Уникальный состав продукта

Данный продукт представляет собой желтоватую или бесцветную жидкость маслянистой консистенции. Получают его из высушенных и созревших льняных семян. Масло, полученное из них, принимают в пищу, ведь оно содержит Омега-3 жирные кислоты и другие не менее полезные для организма вещества.

Такая жидкость помогает избежать возникновения атеросклероза, способствует нормализации вязкости крови, синтезу холестерина и триглицеридов, повышению эластичности сосудов. Ненасыщенные жирные кислоты, входящие в ее состав, обладают и другим названием — витамин F. Существует три основных вида этих веществ:

  • Линолевая кислота (омега-6);
  • Линоленовая кислота (омега-3);
  • Олеиновая кислота (омега-9).

Кстати, выжимка из льняных семян является лидером по содержанию омега-3 среди продуктов животного и растительного происхождения, она уступает только рыбьему жиру.

Помимо полезных жирных кислот в таком масле присутствуют витамины группы А, F, Е, K и В. Они укрепляют иммунитет и улучшают обмен веществ, что особенно важно для людей, контролирующих свой вес. Этот продукт полезен также для ногтей, кожных покровов и волос. Ко всему прочему, достаточное количество витаминов замедляет процессы старения.

Ретинол (витамин А), присутствующий в льняном масле, укрепляет сосуды и положительно воздействует на зрительную функцию, а витамин В4 — принимает участие в выработке стероидных гормонов, имеет бактерицидные свойства и укрепляет иммунную систему.

Пиридоксин (витамин В6) улучшает функционирование мочеполовой системы и поддерживает эмоциональное равновесие. Витамин В3 усиливает выработку гормонов, включая прогестерон. Токоферол (витамин Е) оказывает омолаживающее и заживляющее действие на организм. Он является антиоксидантом и принимает участие в процессе снабжения клеток кислородом. А вот витамин К, присутствующий в этой масляной жидкости, участвует в процессе образования и созревания клеток крови. Также входят в состав рассматриваемого масла такие микро- и макроэлементы, как:

  • Йод;
  • Железо;
  • Селен;
  • Цинк;
  • Фосфор;
  • Калий.

Эти полезные вещества отвечают за полноценную работу всех систем и органов в человеческом организме. Получая их в достаточном количестве можно избежать развития многих болезней.

Полезные свойства

Следует понимать, что увидеть первые результаты в улучшении здоровья получится лишь после длительного приема этого продукта. Его необходимо употреблять не менее 2 месяцев. Растительное масло из льняного семени улучшает здоровье и даже позволяет похудеть.

Продукт укрепляет сердечно-сосудистую систему, достаточно лишь добавить его в ежедневный рацион. Масло из семян льна придает сосудам эластичности, ускоряет метаболизм, стабилизирует нормальное давление, снижает уровень холестерина в крови, защищает от стенокардии, сердечных патологий и гипертензии. К тому же такой продукт способен уменьшить риск повторного сердечного приступа.

Помогает масло в лечении заболеваний пищеварительного тракта. Оно избавляет от дивертикулярной болезни, запора и геморроя. Более того, растительная жидкость уничтожает паразитов и лечит гастриты и колиты. Каждодневное употребление продукта на голодный желудок помогает прочистить кишечник и улучшить регенерацию желудочно-кишечного тракта, а еще предупредить развитие образования камней в почках. Однако следует учесть, что выжимка из этого продукта эффективна лишь для профилактики патологий желчевыводящих органов, а не их терапии. Льняное масло для печени тоже очень полезно, оно помогает вывести шлаки и токсины.

Этот продукт обладает противоопухолевыми свойствами, а еще он способен нормализовать гормональный баланс у женщин. Именно по этой причине его рекомендуют употреблять в профилактических целях. Регулярный прием масляной жидкости из семени льна позволяет поддерживать в норме гормональный баланс у представительниц слабого пола, снижая тем самым опасность возникновения рака груди и облегчая симптомы менопаузы. Для мужской предстательной железы такой продукт тоже полезен, он предупреждает развитие в ней злокачественных новообразований.

Польза льняного масла для мужского и женского организмаКак уже известно, такое масло богато кислотами Омега-3, 6 и 9, которые являются лучшими веществами, помогающими избавиться от лишних килограммов. Например, олеиновая и линолевая кислоты притупляют чувство голода. Вот почему такой продукт советуют добавлять в йогурты и салаты тем, кто желает похудеть. Масляный экстракт не обязательно добавлять в блюда, его можно употреблять в чистом виде, но не больше 2 столовых ложек в сутки.

Льняная продукция обладает противовоспалительным действием, поэтому ее нередко используют при лечении подагры и волчанки. Она снижает количество холестерина в крови, а также снимает болевые ощущения и отеки в тканях суставов. Вдобавок ко всему прочему, ее применяют при фиброзно-кистозной мастопатии в качестве дополнительной терапии, поскольку Омега-3 способствует усвоению йода.

Рассматриваемое масло еще используется при болезнях и повреждениях кожных покровов. Оно прекрасно увлажняет сухую кожу и улучшает состояние волос. Для ускорения заживления им можно смазывать ожоги и раны, а также применять при экземе и псориазе.

Использование в косметологии

Довольно часто такой продукт применяют для устранения проблем с кожей. Выжимка из семени льна — действенное средство в косметологии, которое обладает антибактериальными свойствами, омолаживает, увлажняет и смягчает дерму. Эту масляную жидкость добавляют в различные маски и кремы, ведь ее можно применять для разных типов кожи.

В нетрадиционной медицине льняное масло перемешивают с медом, чтобы избавиться от угрей. Оно благотворно воздействует не только на кожу, но и на ногти и волосы. Благодаря своему уникальному составу продукт помогает выглядеть красивее и моложе.

Большое количество женщин с успехом использует масло льна для волос. Его не только употребляют внутрь, но и применяют снаружи. Локоны становятся блестящими и более крепкими. Продукт подходит секущимся и ослабленным волосам, избавляет от чрезмерной сухости и перхоти. Маски с ним питают и укрепляют волосяные луковицы.

Применение масла при женских проблемах

Эта растительная жидкость положительно влияет на репродуктивную функцию. Ее состав, обогащенный полезными веществами, улучшает защитные силы организма, регулирует артериальное давление и предупреждает развитие сердечно-сосудистых патологий.

При климаксе придутся как нельзя кстати природные эстрогены этого растительного масла, когда с угасанием работы яичников организм начинает все меньше вырабатывать гормоны. В льняном семени присутствует много фитоэстрогенов, однако их концентрация в растительном сырье в зависимости от технологии производства может быть как незначительной, так и высокой.

Замена этого естественного гормона природным аналогом помогает женщинам затормозить процесс увядания, сохранить молодость кожи лица и рук, уменьшить неприятные симптомы климакса в виде скачков давления, приливов и головокружений.

Целебная жидкость для сильного пола

Этот продукт благотворно воздействует на здоровье. Уже давно была доказана польза льняного масла для мужчин. Если его принимать постоянно, то уже через несколько недель будут заметны следующие результаты:

  • Повышение физической выносливости на фоне улучшения процессов, в которых задействован инсулин.
  • Нормализация гормонального баланса.
  • Помогает выработке тестостерона.
  • Усиление потенции. Такое растительное масло положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, приводя в норму половую сферу. После его приема улучшается кровообращение и повышается либидо.

Но перед применением этого продукта сначала следует выяснить, чем полезно льняное масло для мужчин. При ежедневном его употреблении получится избавиться от аденомы простаты, геморроя, простатита и воспаления мочевого пузыря. Оно помогает улучшить качество спермы и повысить потенцию. Представителям сильного пола лучше всего использовать масло как заправку для салатов.

Помимо масла из семян льна для усиления потенции можно использовать обычную морковь. Этот овощ богат витамином А, который улучшает выработку спермы и повышает ее качество, что способствует зачатию. Чем полезна морковь для мужчин, следует обязательно знать. Она еще восполняет недостаток витамина Е в организме, являющегося мощным стимулятором потенции, и нормализует половую функцию.

Не менее полезным для мужского организма является оливковое масло, поскольку в нем тоже присутствует много токоферола. Продукт выступает прекрасным профилактическим средством при воспалении предстательной железы.

Использование при беременности

Во время вынашивания ребенка можно использовать эту полезную жидкость для борьбы с варикозной болезнью. Чрезмерная нагрузка на нижние конечности в этот период приводит к образованию тромбозных узлов и расширению вен. Будущие мамочки применяют такой продукт вместо крема, чтобы сохранить эластичность кожных покровов на груди и животе, предотвращая появление растяжек.

Регулярное употребление этой масляной жидкости благоприятно влияет на формирование внутренних органов малыша, обеспечивая нормальное развитие его мозга и зрения. Но прежде чем прибегать к его использованию, необходимо обязательно посоветоваться с гинекологом, так как в этой жидкости присутствует природный эстроген, способный привести к преждевременным родам.

Масло из семян льна в рационе ребенка

Поскольку в продукте содержатся полезные для организма жирные кислоты, улучшающие усвояемость кальция, он помогает в развитии и формировании здорового детского организма. Еще такую жидкость используют как вспомогательное средство при лечении различных легочных заболеваний. При подобных недугах малышу достаточно давать в сутки масла по 17 грамм во время еды.

Рекомендации по применению

Польза льняного масла для организмаПриобретать масло из семечек льна следует только первого холодного отжима, оно должно быть нерафинированным. От других вариантов продукта никакой пользы не будет, наоборот, они могут навредить организму. Хранить его необходимо в закрытых темных бутылках, чтобы избежать быстрого окисления.

Рекомендуется использовать масло из льняного семени в утренние часы по 1 столовой ложке на голодный желудок и перед отходом ко сну. Если не нравится горький вкус продукта, его лучше добавлять в салаты. В день разрешается применять не более 2 столовых ложек.

Вред растительного масла из льняного семени

Не стоит эту жидкость нагревать, поскольку во время жарки в ней выделяются канцерогены, которые наносят сильный вред здоровью. К тому же она является скоропортящимся продуктом, поэтому его нельзя долго хранить или приобретать впрок. Следует покупать такую растительную жидкость в маленькой бутылке. В такой емкости получится быстрее ее использовать.

Этот продукт при неправильном применении может навредить здоровью. Его следует хранить подальше от солнечных лучей, лучше всего в затемненном месте. Если пренебречь этим советом, то организм получит от масла из льняных семян больше вреда, нежели пользы.

Мнения пользователей

Прочитав много положительных отзывов о растительном масле из семян льна, решила тоже попробовать пропить курс. Всего через несколько недель стала замечать, что цвет лица улучшился, да и волосы перестали сильно выпадать. Поэтому обязательно буду его периодически принимать.

Евгения Никитина

Льняное масло — уникальный продукт, который употребляю уже давно. В нем содержится очень много полезных для организма веществ. Раньше часто мучался от болей в животе, но после того, как начал его принимать заметил, что самочувствие улучшилось. Предпочитаю заправлять этим растительным маслом салаты и другие блюда, советую и другим так делать.

Николай Вершинин

Польза льняного масла для мужского и женского организма